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改变一生的健康计划
改变一生的健康计划

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医药卫生

  • 电子书积分:9 积分如何计算积分?
  • 作 者:(英)尼什·乔什著;杨舒怡译
  • 出 版 社:北京:中国纺织出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:9787506446433
  • 页数:177 页
图书介绍:本书综合了强身健体的营养学疗法,平复精神的冥想疗法,提升积极因素、增强体力的运动和瑜伽术以及印度草医学美容疗法等多种养生治疗之道,令你容光焕发。乔什医生会教你如何一点一点地改变自己的饮食、逐步深入地开展体育锻炼、训练自己的思维,使周遭的环境变得纯澈清朗,而且整个过程都是简单易行的,到时候你准会觉得这套计划既轻松又有趣。它提倡的是全面的健康、充满活力的健康、终生的健康。总之它将会传授给你各种养生之道以及健身之法,全面、彻底地帮你改善人体的健康状况,让你把生活的意义发挥到极致。
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《改变一生的健康计划》目录

前言 3

第一章 饮食平衡 8

第二章 健康的人生离不开运动 40

第三章 健康的精神等于健康的身体 64

第四章 用补充疗法防治疾病 84

第五章 整体美容 108

第六章 四周计划 132

第七章 整体健康 156

第八章 魔力食谱 160

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