定向运动PDF电子书下载

第一章　定向运动概述 1

第一节　定向运动概述 1

第二节　定向运动的多样性 4

第三节　定向运动的发展 9

第四节　学校开展定向运动的益处 12

第二章　定向运动的物质条件 14

第一节　个人所需装备 14

第二节　赛会提供的器材 15

第三章　定向运动的基本技能 22

第一节　地形图的基本知识 22

第二节　地貌判读 37

第三节　现地使用地图与指北针 50

第四节　定向运动比赛的技能 62

第四章　定向运动比赛的组织 91

第一节　国际竞赛分组规范及比赛规则 91

第二节　竞赛组织机构 97

第三节　筹备阶段 99

第四节　赛前阶段 103

第五节　比赛工作 104

第六节　两种常见定向比赛简介 109

第五章　定向地图的制作 120

第一节　制图人需要具备的基本知识和技能 120

第二节　适合用于制作定向越野地图的底图 123

第三节　定向地图的场地制作——野外勘测 128

第六章　定向运动比赛路线设计 138

第一节　路线设计中的定向越野理论 139

第二节　定向越野比赛的核心工作人员 141

第三节　定向越野的比赛路线 142

第四节　来自经验的忠告 147

第五节　专门针对路线设计人的指引 149

第七章　利用军用地图比赛 153

第一节　军用地图知识 153

第二节　按军用地图行进 174

第三节　现地判定方位 176

第四节　按方位角行进 182

第八章　野外生存与生活技巧 186

第一节　野外行进 186

第二节　渡河 193

第三节　绳索的结 195

第四节　野外饮食 203

后记 219