普通高校体育与健康教程PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:向玉山,冀晓军,刘平清主编
- 出 版 社:北京:中国商务出版社
- 出版年份:2007
- ISBN:9787801817570
- 页数:271 页
上篇 体育与健康理论常识 1
第一章 高校体育概述 1
第一节 体育的概念与功能 1
第二节 高校体育的地位、目的及任务 3
第三节 高校体育工作的实施 6
第四节 大学生身心发展的特征 11
第二章 大学生的健康教育 14
第一节 健康与亚健康 14
第二节 影响健康的因素 16
第三节 体育运动与身心健康 18
第四节 体育运动与社会适应 21
第三章 科学锻炼的原理与方法 24
第一节 人体肌肉的工作原理 24
第二节 运动中的能量代谢 26
第三节 运动中的氧运输 28
第四节 科学锻炼的原则与方法 30
第五节 运动疾病的预防与处理 32
第六节 运动处方 36
第四章 营养与健康 40
第一节 营养素与食物 40
第二节 身体成分 43
第三节 大学生的平衡膳食 44
第五章 体育保健与养生 47
第一节 中国传统养生理论 47
第二节 五禽戏与八段锦 49
第三节 太极拳 52
第四节 保健按摩 59
第六章 奥林匹克运动 63
第一节 奥林匹克运动的发展历程 63
第二节 现代奥运会的思想体系 66
第三节 中国与奥林匹克运动 68
第七章 《国家学生体质健康标准》测试 71
第一节 《国家学生体质健康标准》概述 71
第二节 《国家学生体质健康标准》测试方法 73
第三节 《国家学生体质健康标准》测试评分表 83
下篇 球类健身与娱乐 88
第八章 篮球 88
第一节 项目概述 88
第二节 基本技术 89
第三节 基本战术 95
第四节 规则简介 99
第九章 排球 102
第一节 项目概述 102
第二节 基本技术 104
第三节 基本战术 110
第四节 规则简介 112
第十章 足球 114
第一节 项目概述 114
第二节 基本技术 116
第三节 基本战术 123
第四节 规则简介 127
第十一章 乒乓球 129
第一节 项目概述 129
第二节 基本技术 130
第三节 基本战术 137
第四节 规则简介 139
第十二章 羽毛球 144
第一节 项目概述 144
第二节 基本技术 145
第三节 基本战术 150
第四节 规则简介 152
第十三章 网球 155
第一节 项目概述 155
第二节 基本技术 156
第三节 基本战术 163
第四节 规则简介 165
第十四章 垒球 168
第一节 项目概述 168
第二节 基本技术 168
第三节 基本战术 179
第四节 规则简介 188
第十五章 时尚健身与健美 190
第一节 瑜伽 190
第二节 形体舞蹈 198
第三节 健美操 207
第四节 体育舞蹈 215
第十六章 搏击运动与文化 222
第一节 跆拳道 222
第二节 散打 233
第三节 擒拿与反擒拿 238
第四节 女子防身术 239
第十七章 现代休闲与健身 243
第一节 登山 243
第二节 滑冰 246
第三节 游泳 252
第四节 野外生存 261
参考文献 271
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《激光加工实训技能指导理实一体化教程 下》王秀军,徐永红主编;刘波,刘克生副主编 2017
- 《AutoCAD 2019 循序渐进教程》雷焕平,吴昌松,陈兴奎主编 2019
- 《少儿电子琴入门教程 双色图解版》灌木文化 2019
- 《Photoshop CC 2018基础教程》温培利,付华编著 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《剑桥国际英语写作教程 段落写作》(美)吉尔·辛格尔顿(Jill Shingleton)编著 2019
- 《英语自学进阶教程全6册 3》爱尔兰迪尔德丽出版社著 2019
- 《雅马哈管乐队训练教程 降E调单簧管 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《高考快速作文指导》张吉武,鲍志伸主编 2002
- 《建筑施工企业统计》杨淑芝主编 2008
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《近代旅游指南汇刊二编 16》王强主编 2017
- 《管理信息系统习题集》郭晓军 2016
- 《汉语词汇知识与习得研究》邢红兵主编 2019
- 《黄遵宪集 4》陈铮主编 2019
- 《孙诒让集 1》丁进主编 2016
- 《近代世界史文献丛编 19》王强主编 2017
- 《激光加工实训技能指导理实一体化教程 下》王秀军,徐永红主编;刘波,刘克生副主编 2017
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018