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第一章　了解人体 1

第一节　神经系统 1

一、人体的司令部——脑 1

二、中枢神经系统之二——脊髓 4

三、周围神经系统 4

四、心理活动与神经系统的关系 4

五、神经系统的保健 5

第二节　呼吸系统 7

一、人体的气味探测器——鼻子 7

二、空气和食物的共同通道——咽喉 9

三、呼吸之门——肺 9

四、呼吸与心理的联系 11

第三节　循环系统 11

一、生命之源——心脏 11

二、人体的密码——血液 13

三、体内卫士——淋巴 14

四、血液再生工厂——脾 15

五、心跳的秘密 16

第四节　消化系统 16

一、人体的粉碎机——口腔 16

二、消化流水线——胃肠道 18

三、人体的化工厂——肝胆 19

四、消化与心情的关系 21

第五节　感觉器官系统 22

一、心灵的窗户——眼睛 22

二、人体的收音机——耳朵 23

三、百味测试器——舌 23

四、人体的发声器——声带 24

五、最大的感觉器官——皮肤 24

六、心情的调控中心 26

第六节　泌尿系统 26

一、血液的过滤器——肾脏 26

二、膀胱与排尿 27

三、紧张刺激对排尿的影响 28

第七节　内分泌系统 28

一、认识糖尿病 28

二、人体各分泌腺 29

三、激素的作用 31

第八节　生殖系统 32

一、男性健康 32

二、女性健康 34

三、生命的孕育过程 37

第九节　躯体和四肢 38

一、手足 38

二、关节 41

三、远离肥胖 42

第十节　定期体检 43

一、体检常规项目 43

二、特殊检查项目 44

三、特殊人群检查项目 44

第二章　心理健康 45

第一节　气质 45

一、四种主要气质类型的基本特征 45

二、四种主要气质所适合的职业 46

气质类型测评 46

第二节　性格 49

一、美国心理学家卡特尔的16种性格因素 50

二、性格的特征 51

性格特征测评 51

性格类型测评 55

情绪类型测评 56

第三节　心理素质 61

一、意识和潜意识 61

二、心理动力 63

三、心理过程 63

四、心理状态 64

五、心理特征 64

六、心理健康标准 65

心理健康状况测评 65

七、心理障碍表现 68

精神压力测评 70

情绪控制能力测评 71

心理适应能力测评 72

抗挫折能力测评 75

心理调节能力测评 76

八、性心理 83

恋爱观测评 84

第三章　人际交往 92

第一节　人际关系 92

一、人际关系的形态与因素 92

二、人际交往双胜法则 92

三、人际交往的原则 93

四、人际交往的技巧 94

人际关系测评 95

五、职场与上司相处的技巧 97

六、职场与同事相处的技巧 100

七、职场晋升技巧 101

第一印象测评 104

第二节　交往能力 108

一、人际交往能力 108

二、交际能力的培养 110

三、网络交往 111

人际交往能力测评 113

EQ测评 114

第三节　交往礼仪 116

一、接待礼仪 116

二、交流礼仪 118

三、宴席礼仪 121

人际关系心理诊断测评 125

合作能力测评 126

五、相关活动 128

第四章　创新人格 134

第一节　创新能力测评 134

创造能力测评 134

思维能力测评 135

思维灵活性测评 136

意志力测评 137

逻辑推理能力测评 139

反应能力测评 141

第二节　创新能力与创新人格 143

一、提高创新能力 143

二、养成创新人格 153

第五章　职业心理 159

第一节　生涯与人生发展 159

一、生涯与人生 159

二、就业的心理问题与心理调适 167

第二节　职业能力 170

一、了解自己的职业能力 170

细节关注能力测评 170

沟通能力测评 171

危机管理能力测评 173

推销能力测评 175

开拓能力测评 176

行动能力测评 178

创业能力测评 179

执行能力测评 180

二、了解适合自己的职业 182

职业价值观的9种类型判断的测评 182

三、应对面试 187

第三节　提高职业综合能力 189

一、职业综合能力测评 189

目标动机测评 189

时间管理能力测评 191

交流能力测评 192

应付困境能力测评 194

二、相关活动 197

主要参考文献 198