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第一章 网球史话 1

第一节 网球运动概述 1

第二节 网球运动的由来 2

第三节 中国网球高规格赛事 5

第四节 世界著名网球赛事 6

第五节 国际网球组织与中国网球协会 14

第六节 中国网球大事记 17

练习题 18

第二章 走进网球 19

第一节 网球运动礼节 19

第二节 网球场地 21

第三节 服装与装备 23

第四节 打网球的要领 26

练习题 29

第三章 学打网球 30

第一节 正确的握拍方法 30

第二节 正反手击球方法 34

第三节 发球 48

第四节 截击球 53

第五节 挑高球 59

第六节 打高压球 61

第七节 放小球与反弹球 64

第八节 网球的基本步法 66

练习题 71

第四章 技术与战术的运用 72

第一节 基本战术类型 72

第二节 单打战略与战术 73

第三节 双打技术与战术 79

练习题 83

第五章 身体素质训练 84

第一节 身体素质的要求 84

第二节 增强身体素质的练习 85

第三节 网球运动损伤及预防 90

练习题 96

第六章 裁判与规则 97

第一节 网球竞赛规则 97

第二节 裁判员工作职责 103

第三节 裁判工作程序与记分方法 105

第四节 规则实例解答 107

第五节 裁判员手势图 111

练习题 112

参考文献 113