为入门者而言 2
1.开始学游泳的人 2
人和游泳 2
学习游泳的适龄期 3
2.怎样才能成为游泳选手 5
身体的条件 6
环境 10
精神的条件 11
3.现代的游泳界 12
游泳界的现状 12
技术编 基本技术 17
1.自由式 17
自由式的泳法 17
游法的调和 39
出发 42
快速转身法 48
自由式泳法的练习 52
2.仰式 55
仰式的现况 55
仰式的泳法 56
游法的调和 71
出发 72
转身和触壁 78
仰式泳法的练习 82
3.蛙式 84
蛙式的现况 84
蛙式的泳法 86
游法的调和 95
出发 106
转身和触壁 106
蛙式泳法的练习 1
4.蝶式 112
什麽叫蝶式 112
蝶式的泳法 113
游法的调和 125
出发 126
转身和触壁 126
蝶式泳法的练习 127
5.接力 130
个人混合式 130
接力 131
混合式接力 132
练习编 练习计划和练习方法 136
为指导者而编的练习计划 136
1.长期练习计划 138
竞赛生活期间中的全盘计划 138
以参加世运等为目标的四年练习计划 141
2.短期练习计划 149
练习目标 150
课程或日程表 150
练习的实施 151
3.训练的方法 154
间隔训练 154
重量训练 156
补强训练 159
4.练习的实际情形 163
冬季的陆上训练和室内游泳池的练习 163
活动季节的练习 166
季节最盛期的练习 167
完成期的训练 169
附录 174
比赛用语解说 174
游泳竞赛中容易被取消资格的主要因素 180
竞赛规则 181
竞赛游泳池公认规则 193
竞赛记录 197
- 《HTML5从入门到精通 第3版》(中国)明日科技 2019
- 《少儿电子琴入门教程 双色图解版》灌木文化 2019
- 《区块链DAPP开发入门、代码实现、场景应用》李万胜著 2019
- 《Python3从入门到实战》董洪伟 2019
- 《小提琴入门新教程 第3册》王中男著 2018
- 《小提琴入门新教程 第2册》王中男编著 2017
- 《新手养花从入门到精通》徐帮学编 2019
- 《少儿速成中国象棋 入门篇 上》田磊 2016
- 《隐之诗 不打草稿的古风水彩画入门》肖辉责任编辑;(中国)飞乐鸟工作室 2019
- 《人工智能入门》范瑞峰,顾小清主编 2019
- 《李四光 下》黄云松编绘 2019
- 《集成曲谱金集 卷7 卷8》黄天骥总主编;王季烈,刘富梁辑 2018
- 《鲁迅日历 2019版》黄乔生著 2018
- 《看海的日子》(中国台湾)黄春明 2019
- 《OECD教育指标引领教育发展研究》黄忠敬著 2019
- 《没有时刻的月台》黄春明著 2019
- 《拓展视野 交流文化 新编大学英语阅读教程 3 双色版》黄振羽,范丽娜 2018
- 《山海经全集精绘 上》王红旗编译;孙晓琴绘 2019
- 《艺术本体论的争议及其方法》黄华侨著 2020
- 《华为工作法》黄继伟 2019
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019
- 《新闻出版博物馆 总第33期》新闻出版博物馆 2018
- 《哈佛出版史》董唯责编;李广良,张琛译者;(美)马克斯·豪尔 2019
- 《新时代期刊编辑出版的理论与实践》吴厚庆 2019
- 《上海市订购苏联情报出版物联合目录与索引 1983》上海科学技术情报研究所 1983
- 《中国骨干旅游高职院校教材编写出版项目 中国饮食文化》邵万宽 2016
- 《出版词典》《出版词典》(修订本)编委会编 2014
- 《晚明士人与商业出版》何朝晖著 2019