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第一章 篮球运动 1

第一节 篮球基本技术 2

第二节 篮球基础战术配合 14

第三节 篮球比赛规则简介 22

第二章 足球运动 27

第一节 足球基本技术 28

第二节 足球基本战术 38

第三节 足球比赛规则简介 43

第三章 排球运动 46

第一节 排球基本技术 47

第二节 排球基本战术 55

第三节 排球比赛规则简介 61

第四章 乒乓球运动 65

第一节 乒乓球基本技术 66

第二节 乒乓球基本战术 73

第三节 乒乓球比赛规则简介 78

第五章 羽毛球运动 80

第一节 羽毛球基本技术 81

第二节 羽毛球基本战术 87

第三节 羽毛球比赛规则简介 93

第六章 网球运动 97

第一节 网球基本技术 98

第二节 网球基本战术 106

第三节 网球比赛规则简介 112

第七章 武术 116

第一节 武术基本功 117

第二节 太极拳 126

第八章 跆拳道 140

第一节 跆拳道基本技术 141

第二节 跆拳道实战组合技法 152

第九章 健美操 159

第一节 健美操运动概述 159

第二节 健美操基本动作 161

第三节 现代健身操 168

第十章 体育舞蹈 174

第一节 体育舞蹈概述 174

第二节 体育舞蹈基础知识 177

第十一章 田径运动 187

第一节 田径运动概述 187

第二节 径赛项目 188

第三节 田径运动竞赛的组织 194

第十二章 定向越野 203

第一节 定向越野概述 203

第二节 定向越野的物质条件 204

第三节 定向越野的技能 208

参考文献 214