体育与健康 试用 第1册PDF电子书下载

第一章 体育基础理论 1

第一节 体育运动的科学特性 1

第二节 体育的产生与发展 3

第三节 体育的功能 9

第四节 古代奥运会与现代奥运会 11

第二章 健康教育知识 18

第一节 现代健康观 18

第二节 环境对健康的影响 24

第三节 体育运动与人体健康体魄的形成 26

第四节 吸烟、酗酒和吸毒对身体的危害 30

第三章 体育运动项目欣赏 34

第一节 轮滑 34

第二节 射击与射箭 37

第三节 皮划艇 40

第四章 田径 43

第一节 田径运动的概述 43

第二节 走 45

第三节 跑 47

第四节 跳跃 57

第五节 投掷 64

第五章 篮球 70

第一节 篮球运动简介 70

第二节 移动 73

第三节 传接球 80

第四节 运球 84

第五节 投篮 87

第六节 持球突破 90

第七节 防守技术 92

第六章 乒乓球 96

第一节 乒乓球运动介绍 96

第二节 基本站位与基本姿势 98

第三节 步法 100

第四节 握拍法 103

第五节 发球（平击发球） 105

第六节 推挡球 107

第七节 教学比赛 109

第七章 体操 113

第一节 基本体操 113

第二节 技巧 123

第三节 支撑跳跃 126

第四节 教学基本功 128

第八章 体育游戏 130

第一节 游戏的基本知识 130

第二节 运动性游戏 131

第九章 韵律体操与舞蹈 136

第一节 少儿韵律姿态操 136

第二节 舞蹈 140

第十章 民族传统体育 145

第一节 武术操 145

第二节 形神拳 150

第三节 踢毽子（选学内容） 158

第四节 放风筝（选学内容） 162

第十一章 发展身体素质的练习 164

第一节 身体素质的基本知识 164

第二节 发展力量素质练习 165

第三节 发展速度素质练习 172

第四节 发展耐力素质练习 174

第五节 发展灵敏素质练习 176

第六节 发展柔韧素质练习 179

第七节 身体素质评价标准与方法 181

后记 184