远离装修综合征PDF电子书下载

装修综合征是什么病 1

一、医学上的新名词 1

1．装修后多了几个怪病 1

2．谁是罪魁祸首 2

二、装修综合征的致病原因 4

1．甲醛 4

2．苯 6

3．氡 6

4．氨 7

5．挥发性有机化合物（TVOC） 8

三、装修综合征的症状种类 8

1．一般种类 8

2．国际上命名的种类 11

可能引发装修综合征的不良途径 13

一、缺乏必备的装修知识 13

1．盲目追求装修形式 14

2．被不科学的装修理念导入误区 16

3．对危害健康的主要敌人不防备 18

二、装修消费观念有误区 22

1．杀价高于一切 22

2．有点味儿是正常的 23

3．盲目攀比排场 24

4．广告的副作用 24

三、装修过程中身体透支 25

1．超负荷持久战 25

2．魔鬼式装修 27

四、装修过程中饮食营养损失 28

1．饥一顿饱一顿 28

2．劳累之后的酒宴 28

3．缺乏营养的快餐 30

五、装修卫生环境忽略 30

1．空气污浊不透风 30

2．口鼻手的污染 31

3．装修时间选择不当 31

如何预防装修引发疾病 33

一、健康住宅的标准 33

二、室内空气质量标准 35

1．二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、二氧化碳 35

2．氨 35

3．臭氧 35

4．甲醛 35

5．苯、甲苯、二甲苯 36

6．苯并芘 36

7．可吸入颗粒物 36

8．总挥发性有机物（TVOC） 36

9．菌落总数 37

10．氡 37

三、净化空气的好帮手——植物 37

1．能去除室内有害物质的植物 38

2．哪些鲜花不宜放于居室 41

3．不养“相克”花 42

4．病人室内不养花 42

5．室内植物不宜过多 42

四、新装修房屋空气净化法 43

1．新装修的家庭污染去除法 43

2．卧室装修禁忌 45

3．装修之前如何预防和避免污染 46

五、环保装修 47

1．环保装修的正确概念 48

2．环保值的计算 48

3．积极避免污染 48

六、调整身体状态 51

1．装修中身体不适的调整 51

2．装修中要保护体内的阳气 53

3．装修期睡前保健按摩八法 55

4．劳累后热水泡脚 56

5．装修中降火气秘诀 57

6．装修中饮水的好处 61

七、预防装修污染伤害儿童 62

1．儿童居室环境指标 62

2．儿童居室装修材料 64

3．治理污染从装修入手 65

4．怎样防止儿童受到不洁空气的污染 65

装修综合征的生活方式调治 67

一、增强免疫力 67

1．选择饮用6种保健饮品 68

2．食用几种抗病食品 69

二、清除人体垃圾的3种攻略 71

1．纤维清除法 71

2．抗氧化清除法 71

3．酶类清除法 72

三、饮食调治 72

1．不同属性常用的食治食物 72

2．清除体内毒素的食品 74

四、发现症状及时调治 76

1．过敏症 76

2．头痛、头晕、头胀 77

3．视力减退 79

4．哮喘 81

5．上火 82

6．对装修综合征患者的几点建议 83

五、家居环境改善 85

1．利用负离子的作用改善室内空气 85

2．夏季室内环境污染的改善 86

3．老人居室环境与健康 86

4．女性和婴儿防止和减少装修污染的伤害 87

六、慎用清洁环保剂 88

七、户外运动除病 90

1．营养血液 90

2．增加肺活量 91

3．改善心率 91

4．消除紧张 91

5．防癌 91

预防装修病健康环保必备方案 93

一、去除装修污染Little Tips 93

1．巧去油漆味 93

2．茶叶、洋葱、菠萝去除异味 93

3．植物去除新装修房内异味 94

4．光照植物净化空气 95

5．使用去味剂 95

6．甲醛捕捉剂 96

7．活性炭除甲醛 96

8．煤炭除甲醛 96

9．巧除油漆味 96

10．消除白灰气味 96

11．醋水吸收消除残留异味 97

12．摆菠萝清除异味 97

13．柠檬酸清除残留油漆味 97

14．水果除异味 97

15．果皮除臭 97

16．纳米材料环保工艺画 98

17．牛奶除异味 98

18．家用杀菌消毒灯 98

19．种花除甲醛 99

20．新房去装修污染的植物 99

21．水盆吸收法 99

二、居室卫生标准 99

1．现代居室必须注重五项卫生标准 100

2．洁净素雅的居室 100

3．室内除尘窍门 101

4．室内合理用香熏 102

5．厕所里放废纸篓不利健康 102

6．家居健康绿化 103

7．能吸收有毒化学物质的植物 104

8．能杀病菌的植物 105

9．花露水除菌 106

三、儿童居室装修防病必备方案 107

1．使用儿童专用漆 107

2．儿童居室装修的健康与安全 107

四、预防装修病食谱 108

1．排毒防污染食谱 109

2．增强抵抗力食谱 111

3．装修引发小儿哮喘食谱 116

五、预防装修病健身术 116

1．十二时辰养生法 116

2．按揉操 118

3．搓脚心调理法 119

4．十指梳搔头皮法 120

5．搓掌揉脸法 120

6．搓揉耳郭法 120

7．弹舌法 120

8．部位按摩法 120

9．掐足三里穴 122

10．敲胆经 122

11．温水泡脚法 122

六、强身运动法 122

1．太极拳 122

2．呼吸运动法 123

3．简单易行的保健强心法 124

4．搓掌功 125