社交礼仪与形体训练PDF电子书下载

上篇 3

第一章　社交礼仪概述 3

第一节　礼仪的基本理念 3

第二节　成功社交者的素质要求 16

本章小结 21

思考与练习 22

第二章　仪表美 23

第一节　塑造良好的整体形象 23

第二节　服饰美 31

第三节　仪容美 54

第四节　仪态美 59

本章小结 64

思考与练习 65

第三章 日常交往礼仪 66

第一节　见面礼仪 66

第二节　谈吐礼仪 74

第三节　礼物馈赠礼仪 89

第四节 电话礼仪 99

第五节 目光、距离、位置礼仪 104

本章小结 112

思考与练习 112

第四章　实务礼仪 114

第一节　宴请礼仪 114

第二节　专题活动礼仪 125

第三节　涉外礼仪 134

本章小结 144

思考与练习 144

下篇 149

第五章　三姿训练 149

第一节　站姿 149

第二节　坐姿 152

第三节　行姿 159

第四节　三姿运用：蹲姿 161

本章小结 164

思考与练习 164

第六章　美容化妆 166

第一节　美容化妆的目的原则 166

第二节　美容化妆的基本步骤 168

本章小结 172

思考与练习 172

第七章　形体舞蹈训练 173

第一节　把杆训练 173

第二节　身体各部位训练 179

第三节　舞蹈组合训练 182

本章小结 190

思考与练习 190

第八章　社交舞蹈 191

第一节　社交舞蹈基础知识 191

第二节　社交舞舞种 198

本章小结 221

第九章　健美操 222

第一节　健美操概述 222

第二节　健美操的基本动作 225

第三节　《全国健美操大众锻炼标准》套路 233

本章小结 239

附录 241

附录1　随身礼仪清单 241

附录2　人际关系心理测试 241

附录3 中外传统节日 243

附录4　校园礼仪 253

附录5　其他 276

参考文献 283