修炼气质美女PDF电子书下载

1　外在气质修炼——“靓女人”第一章 仪容：把最好的气质写在脸上完美妆容只要八个字 2

拥有玉瓷般精致的肌肤 4

别让阳光伤害你的肌肤 6

气质美女必学的几种妆容 8

脸部妆容的基本步骤 10

选择适合你的化妆品 15

你的化妆包里最需要什么 17

指尖上的色彩 18

卸妆：美丽肌肤的最后一课 21

第二章 服饰：勾勒气质美女的魔咒服饰能丰富女人的生命 23

谁左右了你的穿着 26

穿对款式，彰显气质 28

色彩永远是美丽的一部分 35

搭配出有品位的服饰 37

内衣：表现你100％的内在 39

气质美女的腿部时装 42

第三章 秀发：“发”现迷人气质头发显露生活品质 45

气质女人第一发型 46

先让秀发色起来 48

发色搭配的错与对 49

发型变变变 51

用心洗出好头发 56

拿什么拯救你——断发 57

让秀发永葆柔顺亮泽的秘籍 60

第四章 气味：未语先香的“瑰丽宝贝”香水与女人的故事 63

女人隐形的气质 66

色彩香水的搭配法则 68

总有香水适合你 70

口气有大有小 72

“嫁驻”香水传奇 75

养出诱人好体味 79

第五章 配饰：好品位的“点睛之笔”帽子戏法 81

项饰：勾勒女人颈部的符号 84

丝巾：系出无尽风情 86

指间绽放的光彩 89

装点腰间的风采 91

拎在手中的时尚 92

始于足下的贵气 95

现代女人新饰品 97

第六章 声音：女人裸露的感性灵魂优美是养出来的嗓声 101

传递清风的声音之源 102

别让你的谈吐“露馅儿” 104

谁能发出独具魅力的声音 105

给你的声音做个“体检” 107

灵动中跳跃的音符 109

脚步声的美容 111

第七章 举止：优雅的举止，迷人的气质拥有迷人的身体语言 113

体态折射内在的品质 114

心灵闪动的一束光芒 116

微笑，动人的乐章 118

粗俗的举止会毁掉你的优雅 119

有修养的女人气质更优雅 121

亭亭玉立 123

拥有轻盈的步态 124

优雅地出入健身房 125

第八章 身体：怦然心动一瞬间探测你的神秘躯体 127

美丽女人的七大营养 129

保鲜年龄始于颈 132

提升韵色和形状，美胸现在时 134

褪去你最后的野蛮——脱毛大行动 136

2　内在气质修炼——“真女人”第九章 社交：让你的气质闪亮登场气质美女的自我检验 144

我是巧言Lady 147

举手投足显风仪 149

女人与女人的社交艺术 152

不做闲话女人 154

懂得赞美的女人最受欢迎 155

学会巧妙拒绝 158

第十章 事业：骨子里的真魅力把握职业女性的天然资本 161

摆脱工作丑女的形象 163

做受人喜欢的白领 164

做个有涵养的Office Lady 166

细节决定女人事业的成败 168

职场礼仪要掌握 170

OFFICE里的礼仪禁忌 173

职场5种魅力助你成功 174

巧妙应付男上司的邀请 177

轻松应对职场压力 179

第十一章 智慧：女人的真内涵探索内在的智慧 183

终身学习是智慧美女的保证书 185

宠爱自己 187

追随你想要的生活 190

懂得知足常乐 192

学会感恩 196

第十二章 涵养：滋养女人盛放的花第一个爱的是自己 199

优雅是女人一生的追求 200

优雅的经典版本 201

发自内心的教养 203

走近气质美女 204

不妆不惑的淡然与从容 205

保持女性特有的温柔 207

千万别做河东狮 209

第十三章 品位：独一无二的气质美女关注自己的品位和格调 213

给家一张时尚温馨的脸 215

翻开女人最好的饰品 217

女人一生的读书计划 219

种点花草，点缀一生 220

音乐静心 222

悠闲的下午茶 223

到心仪的地方去旅行 226

第十四章 情感：挚情女人的清纯浪漫选择一个优秀的男人 229

嫁给一个好男人 232

不爱就不要接受 234

浪漫、理智地面对一份爱情 235

找一个蓝颜知己 240

如何处理与旧情人的关系 243

当爱已成往事 245