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第一章　衣饰当家 1

秀衣地带 2

1．为什么新买的衣服不能立刻穿？ 2

2．心脏病患者为什么不能穿化纤内衣？ 2

3．穿露脐装也会得病吗？ 2

4．常穿牛仔裤会给健康带来怎样的危害？ 2

5．常穿束身衣可以保持苗条身材吗？ 3

6．如何为考生合理安排衣装？ 3

7．中老年人着装有什么禁忌？ 3

8．怎样用服饰调节情绪？ 4

9．春秋两季出入房间怎样增减衣物？ 4

10．夏季穿衣怎样“扬长避短”？ 4

11．冬季怎样穿衣才科学？ 5

12．冬季穿衣睡觉，真能保健康吗？ 5

13．春节出游怎样置备服装？ 5

14．什么样身材的人不适合穿夹克衫？ 6

15．如何发挥衣饰的特点弥补女性胸部发育不良？ 6

16．驾车的白领一族如何着装配饰？ 7

17．男士的衬衫怎样才能穿出味道？ 7

18．男士衣装和袜子的搭配有哪些讲究？ 8

19．当代唐装的流行趋势是什么？ 8

20．身材矮小的女性怎样搭配服饰？ 8

21．身材肥胖者如何选择服装？ 8

22．女性求职面试如何着装？ 9

23．男性求职面试如何着装？ 9

24．女性文秘穿着裙装有哪些禁忌？ 10

25．宴会中女士应怎样着装？ 10

26．宴会中男士应怎样着装？ 10

购衣指南 11

27．女童衣装过于成熟有什么害处？ 11

28．色彩斑斓的衣服能给您带来健康吗？ 11

29．街头外贸服装孰真孰假？ 11

30．购买衣服怎样把握尺寸？ 12

31．服装质量的鉴别有哪些窍门？ 12

32．衣领不适也能让人生病吗？ 12

33．衣物静电对健康有哪些危害？ 13

34．什么样的衣服更为舒适凉爽？ 13

35．哪种衣料防辐射作用最强？ 13

36．真丝面料的服装是怎样发挥保健作用的？ 14

37．运动装的面料是不是纯棉最好？ 14

38．您属于哪种购衣群体？ 14

39．职场新人买衣服要注意什么？ 15

40．何谓“乳罩综合征”？ 15

41．孕妇穿着乳罩应该注意什么？ 15

42．怎样选择更加舒适贴身的乳罩？ 15

43．男式内裤是纯棉质地的最好吗？ 16

44．老年人穿着内裤有何讲究？ 16

45．这样的保健内衣适合您吗？ 16

46．您对保暖内衣了解多少？ 17

47．夏天睡眠穿什么样的睡衣？ 17

巧手洗护 18

48．为什么刚刚干洗过的衣服不能立刻穿？ 18

49．送洗衣店洗衣要注意什么？ 18

50．如何使高温熨烫后发黄的衣服再现原貌？ 18

51．怎样可以让退色的衣服还原颜色？ 19

52．怎样让紧绷的袜口变得松弛？ 19

53．怎样正确使用洗衣粉？ 19

54．洗洁精能用来洗涤衣物吗？ 20

55．怎样走出洗衣误区？ 20

56．衣服上粘了口香糖怎么办？ 20

57．怎样去除生活顽渍？ 21

58．怎样去除食物污渍？ 21

59．怎样巧妙去除黄色汗渍？ 21

60．雨季衣服发霉怎么办？ 22

61．洗涤汗衫用热水还是凉水？ 22

62．真丝服装正确的洗涤方法是什么？ 22

63．烫画服饰如何清洗保养？ 22

64．如何洗涤嵌有金银丝的服装？ 23

65．西服怎样进行日常保养？ 23

66．收藏衣服的经典妙招有哪些？ 23

67．存放儿童服装时可以用卫生球吗？ 24

68．泳衣应该怎样保养？ 24

69．旗袍的保养应当注意什么？ 24

70．怎样保养收藏裘皮服装？ 25

71．科学保养收藏棉质服装要注意什么？ 25

72．羽绒衣是否也适合在阳光下晾晒？ 25

73．结婚后怎样珍藏回忆爱情的婚纱？ 26

饰物休闲 26

74．健康饰品——玉石的妙处何在？ 26

75．如何保养银饰？ 26

76．您是否会把耳环这样戴？ 27

77．什么样的饰物可以带来健康？ 27

78．饰品的使用应避免哪些问题？ 27

79．怎样选购与搭配帽子？ 28

80．冬季选购手套要注意什么？ 28

81．如何挑选遮阳伞？ 28

82．什么样的太阳镜能防御紫外线刺激？ 29

83．如何衡量变色眼镜的利弊？ 29

84．您是否忘记了保持手提包的清洁？ 30

85．怎样保养丝巾？ 30

86．佩戴胸花有何讲究？ 30

87．如何选择婚纱配饰？ 31

88．紧系领带给男士健康带来怎样的危害？ 31

89．男士怎样选择配饰？ 31

90．婴儿夏季应该穿袜子吗？ 32

91．夏季空调房间的女性为什么要穿丝袜？ 32

92．什么样的丝袜既实用又健康？ 32

93．夏季怎样为男士选购袜子？ 33

94．如何看待凉拖鞋（鞋拖）对健康的危害？ 33

95．穿着拖鞋要注意哪些细节？ 33

96．高跟鞋的危害您了解吗？ 34

97．怎样穿鞋才健康？ 34

98．青少年常穿运动鞋有利于健康吗？ 34

99．常穿皮靴会给健康带来什么危害？ 35

100．怎样为老年人挑选鞋子？ 35

第二章　食趣盎然 36

食尚科学 37

1．如何鉴别鸡蛋的好坏？ 37

2．怎样选择休闲小食品？ 37

3．哪些人群不宜饮酸奶？ 37

4．如何鉴别有毒塑料袋？ 38

5．如何巧识劣质水果？ 38

6．如何正确洗蔬菜？ 39

7．如何正确清洗草莓？ 39

8．如何巧用冰箱保鲜盒？ 40

9．您知道烹饪中的小技巧吗？ 40

10．如何巧妙调味少吃盐？ 40

11．味精妙用知多少？ 41

12．饮醋益处有哪些？ 41

13．如何选购酱油？ 42

14．少吃油，如何吃好油？ 42

15．开口栗子宜食吗？ 42

16．如何更好留住蔬菜中的维生素？ 43

17．如何“对症”吃鱼？ 43

18．吃健康大米应怎样巧妙搭配？ 44

19．化解冷冻食品能求助微波炉吗？ 44

20．如何挑选禽肉制品及食用？ 44

21．选购优质腌腊肉制品的诀窍有哪些？ 45

22．如何选购优质甜面酱？ 45

23．如何巧食金针菇？ 46

24．挑选元宵诀窍知多少？ 46

25．骨头汤真能补钙吗？ 46

26．哪些食物不宜入冰箱存放？ 47

27．如何正确地选择筷子？ 47

餐饮导航 47

28．怎样做到饮酒不伤身？ 47

29．如何选择啤酒？ 48

30．香槟酒常识知多少？ 48

31．饮苦丁茶人人皆宜吗？ 49

32．清心明目菊花茶您喝过吗？ 49

33．鲜橘皮能泡茶饮吗？ 50

34．如何品到上好的龙井茶？ 50

35．敬茶礼仪知多少？ 50

36．果汁宜久置吗？ 51

37．哪些肉类不易使人发胖？ 51

38．怎样鉴别真假蜂蜜？ 51

39．补铁谁最佳？ 52

40．外出春游应怎样注意饮食卫生？ 52

41．乘飞机前饮食需注意哪些方面？ 53

42．如何选择健康水杯？ 53

43．如何吃海鲜更安全？ 54

44．如何巧做豆浆？ 54

45．如何巧做绿豆汤？ 55

46．如何正确认识牛奶？ 55

47．食品打包有哪些讲究？ 56

48．纯天然食品等于绿色食品吗？ 56

49．怎样选择口香糖？ 56

50．怎样存放水果蔬菜更新鲜？ 57

51．单面煎鸡蛋有益健康吗？ 57

52．黄瓜、番茄能同食吗？ 57

53．火锅能长煮吗？ 58

美食佳人 58

54．美丽女人如何养颜？ 58

55．美容一日三杯水您喝了吗？ 59

56．不吃早餐能让女人更苗条吗？ 59

57．如何搭配理想早餐？ 60

58．哪些阶段女性不宜饮茶？ 60

59．哪类茶有减肥功效？ 61

60．时尚花茶知多少？ 61

61．怎样食出细腻皮肤？ 61

62．“酸”性女人更易疲劳吗？ 62

63．花样女人如何健康饮食？ 62

64．钙能瘦身吗？ 63

65．白领丽人如何防治“空调病”？ 63

66．想拥有乌黑秀发吃什么？ 63

食疗美生 64

67．四季如何饮粥养生？ 64

68．春季如何食疗？ 64

69．夏天吃香蕉益处有哪些？ 65

70．如何面对秋燥？ 65

71．冬令如何进补？ 66

72．您知道什么是“小人参”吗？ 66

73．花椰菜的益处有哪些？ 67

74．红薯保健作用知多少？ 67

75．花生为何能养血止血？ 67

76．如何平衡膳食防治高血压？ 68

77．饭后吃梨有助于预防便秘吗？ 68

78．如何巧煮食物更健康？ 69

79．如何科学煲汤？ 69

80．紫色食品您了解多少？ 69

第三章　居家丝语 71

靓家装扮 72

1．怎样才能做到绿色装修？ 72

2．室内装修会带来哪些有害气体？ 72

3．怎样有效消除室内有害气体？ 72

4．使用环保建材就等于环保装修吗？ 73

5．您知道室内空气的环保指标吗？ 73

6．怎样处理室内甲醛？ 73

7．如何让氡气远离居室？ 74

8．怎样使用大芯板才能减少甲醛污染？ 74

9．室内装修为什么慎用天然石材？ 74

10．根据颜色判断石材的放射性科学吗？ 75

11．卫生间吊顶应注意什么？ 75

12．油漆是怎样危害健康的？ 76

13．如何辨别环保油漆？ 76

14．壁纸是怎样污染居室的？ 76

15．怎样挑选环保美观的壁纸？ 77

16．窗帘如何扮靓居室？ 77

17．选用窗帘怎样防甲醛？ 77

18．怎样巧选灯饰装扮靓家？ 78

19．用花草装扮居室应注意什么？ 78

20．哪些花草适宜装扮居室？ 78

21．盆景美化居室应该如何摆设？ 79

22．雅室养鱼如何放置鱼缸？ 79

23．怎样用花瓶装饰雅室？ 79

24．居室悬挂字画有哪些讲究？ 80

25．不用空气清新剂居室也能四季飘香吗？ 80

居家清洁 80

26．怎样清洁实木地板？ 80

27．您会正确清理复合木地板吗？ 81

28．如何去除瓷砖顽渍？ 81

29．清洁地毯有妙法吗？ 81

30．不同质地的窗帘清洗方法相同吗？ 81

31．怎样巧洗纱窗？ 82

32．让玻璃明净照人的绝招有哪些？ 82

33．如何为玩具消毒？ 82

34．怎样为洗衣机去污？ 83

35．平时怎样清理冰箱？ 83

36．如何去除冰箱异味？ 83

37．如何清洁保养橱柜台面？ 84

38．厨房瓷砖接缝处有黑垢，怎么办？ 84

39．做饭时使用油烟机还需另开窗户吗？ 84

40．清洁油烟机有妙招吗？ 85

41．如何巧除铝锅污垢？ 85

42．用开水烫碗能消毒吗？ 85

43．如何保持砧板卫生？ 85

44．怎样让木鞋柜清清爽爽？ 86

45．清洗电热毯怎样防漏电？ 86

46．怎样使用和清洁凉席？ 86

47．怎样处理浴缸污垢和管道淤塞？ 87

48．浴缸布满划痕怎么办？ 87

49．怎样使用马桶更卫生？ 87

50．卫生间的臭味如何除去？ 88

家具宝典 88

51．怎样为家具去瘢痕？ 88

52．如何急救泡水的家具？ 88

53．怎样为老人选择家具？ 89

54．怎样为宝宝挑选家具？ 89

55．收藏古典家具应注意什么？ 89

56．怎样周到地养护古典家具？ 90

57．选择和使用板式家具应注意什么？ 90

58．如何使红木家具经久不坏？ 91

59．您知道怎样保养松木家具吗？ 91

60．如何选购养护非洲花梨木家具？ 91

61．怎样放置樟木家具？ 91

62．使用藤制家具注意什么？ 92

63．怎样选择竹制家具为家添清凉？ 92

64．竹制家具怎样防虫蛀？ 92

65．选购金属家具应注意什么？ 92

66．金属家具的维护要点是什么？ 93

67．金属电镀家具怎么保养？ 93

68．怎样选择和使用玻璃家具？ 93

69．使用塑料家具应注意什么？ 94

70．温馨家居怎样选择布艺沙发？ 94

71．聪明巧妇如何保养打理布艺沙发？ 94

72．选购真皮沙发需要看什么？ 95

73．怎样养护真皮沙发？ 95

74．宝宝需要什么样的床？ 95

75．美丽女人如何巧选梳妆台？ 96

家电百科 96

76．选购洗衣机是波轮的好还是滚筒的好？ 96

77．普通洗衣机也能节能吗？ 97

78．怎样选购家用空调？ 97

79． 调是怎样污染室内空气的？ 97

80．怎样预防空调病？ 98

81．如何让冰箱节能？ 98

82．食物在冰箱里能存放多久？ 98

83．彩电和冰箱能用同一个插座吗？ 99

84．彩电的功能越多越好吗？ 99

85．您知道电视的危害吗？ 99

86．您是否步入了电脑使用误区？ 99

87．居室如何防电脑辐射？ 100

88．选购消毒碗柜应注意什么？ 100

89．如何正确使用消毒碗柜？ 101

90．如何选购饮水机？ 101

91．怎样避免饮水机的“二次污染”？ 101

92．您想成为电磁炉购买行家吗？ 102

93．挑选压力锅应注意什么？ 102

94．怎样安全使用与保养压力锅？ 102

95．安装热水器应遵循什么原则？ 103

96．您会正确使用浴霸吗？ 103

97．选择吸尘器要避免哪些误区？ 103

98．正确使用吸尘器的方法是什么？ 104

99．如何正确使用吹风机？ 104

100．您会选购和保养电动剃须刀吗？ 104

第四章　畅游天下 106

旅行常识 107

1．怎样选择旅行社？ 107

2．到旅行社报名要注意哪些？ 107

3．什么是自助旅游，有哪些好处？ 107

4．自助旅游还是跟团旅游好？ 108

5．自助旅游如何找到合适的旅馆？ 108

6．跟团旅游您会维护自己的合法权益吗？ 108

7．哪些属于旅游投诉范围？ 109

8．怎样投诉旅行社要求索赔？ 109

9．对投诉结果不满意怎么办？ 109

10．您会依据自己的身体状况选择出游吗？ 109

11．夏季出游有哪些注意事项？ 110

12．冬季旅游要注意哪些问题？ 110

13．带儿童出游应注意哪些？ 110

14．老年人外出旅游应注意什么问题？ 111

15．您会在旅行中购物吗？ 111

16．一般旅行需准备哪些物品？ 111

17．野营需要哪些装备？ 112

18．在野外怎样寻找宿营地？ 112

19．在野外怎么找到水源？ 112

20．找到水源后如何净化饮用？ 113

21．迷失方向后如何重新定位？ 113

22．如何使用指南针？ 113

23．您会在野外发求救信号吗？ 114

24．什么时候登山最好？ 114

25．登山前要准备哪些东西？ 114

26．户外活动时怎么选择合适的背包？ 114

27．出外旅行您会装背包吗？ 115

28．漂流前要做好哪些准备？ 115

29．漂流过程中要注意哪些？ 115

30．哪些为允许出入境的有效证件？ 116

31．如何办理因私护照？ 116

32．申请签证需要哪些材料？ 116

33．申请签证要注意哪些问题？ 117

34．办理入境手续有哪些重要程序？ 117

35．赴欧洲游住酒店和国内有何不同？ 117

36．出国旅游您会给小费吗？ 118

37．出游带哪种相机合适？ 118

38．外出旅游照相如何正确选择胶卷？ 118

39．旅游照相有哪些技巧？ 119

交通安全 119

40．想旅途平安要注意哪些方面？ 119

41．哪些人不宜坐飞机？ 120

42．带宠物可以坐飞机吗？ 120

43．购买飞机票需要什么证件？ 120

44．身份证丢了还能乘飞机吗？ 121

45．乘飞机旅行怎样能更安全？ 121

46．怎样让您的长途飞行更轻松？ 121

47．乘机时怎样选择临窗座位？ 122

48．乘船旅游有哪些注意事项？ 122

49．乘船旅游中不慎落水怎么办？ 122

50．坐汽车旅行应注意哪些安全事项？ 123

51．自驾车出游前应做好哪些准备？ 123

52．出行前，如何把汽车调整到最佳状态？ 123

53．女性驾车有哪些禁忌？ 124

54．在高速路开车有哪些技巧？ 124

55．如何在有雾的天气安全行车？ 124

56．遇到下雨天怎样行车？ 124

57．冰雪天气如何安全行车？ 125

58．冬季驾车出游应注意哪些方面？ 125

59．夏季驾车出游应注意什么？ 126

60．炎热夏季如何避免车辆爆胎？ 126

61．您会在山路上开车吗？ 126

62．在夜间如何行车？ 127

63．开车走下坡路时为什么不能用空档滑行？ 127

64．出行回来后，怎样给爱车保养？ 127

65．什么是汽车养护？ 128

66．您会为爱车选择隔热膜吗？ 128

67．行车时如何避免追尾？ 129

68．车辆追尾后应如何处理？ 129

69．哪些驾驶行为得不到保险公司赔偿？ 129

出行保健 129

70．夏季出游如何护理肌肤？ 129

71．旅游经暴晒后如何正确修复损伤的肌肤？ 130

72．旅游途中如何继续保持娇容月貌？ 130

73．如何预防晕车？ 130

74．发生晕车后应如何紧急处理？ 131

75．怎样避免晕船？ 131

76．您会预防晕飞机吗？ 131

77．什么是高原反应？ 131

78．怎样应对高原反应？ 132

79．旅游时被昆虫咬伤如何处理？ 132

80．在山上遇到毒蛇怎么办？ 132

81．发生脱臼怎么办？ 133

82．户外旅行时怎样保护您的双脚？ 133

83．旅行时脚扭伤如何紧急处理？ 133

84．走路脚磨出了疱怎么办？ 133

85．驾车旅游者怎样做好自身保健？ 134

86．旅游回来如何消除疲劳？ 134

87．如何减轻跨时区高速飞行引起的疲劳症？ 135

88．旅游中发生食物中毒怎么办？ 135

89．旅游过程中如何预防失眠？ 135

90．夏季旅游如何预防中暑？ 136

91．旅游中如何防治腹泻？ 136

92．旅游泡温泉有何注意事项？ 136

93．您知道日光浴保健的好处和方法吗？ 137

94．旅游时遭受下列创伤怎么办？ 137

95．外伤出血如何止血？ 138

96．在户外危急时如何正确进行人工呼吸？ 138

97．高血压患者出游应注意什么？ 138

98．心脏病患者能外出旅游吗？ 139

99．糖尿病患者外出旅游有哪些注意事项？ 139

第五章　私家医师 140

孕育热线 141

1．您想让宝宝生下来就具备六大优点吗？ 141

2．老母鸡汤真能催乳吗？ 141

3．妻子分娩应由丈夫陪着吗？ 141

4．怎样让孩子远离大“铅”世界？ 142

5．孕妇或新生儿可以使用风油精吗？ 142

6．准妈妈有必要成为“恐辐”一族吗？ 142

7．怎样才是科学的喂奶方法？ 143

8．丁克族有碍女性健康吗？ 143

9．怎样防止婴儿“夜哭”？ 144

10．什么是母婴血型不合？ 144

11．母婴血型不合性溶血可以预防吗？ 145

12．儿童过食味精为什么影响身体长高？ 145

13．怎样给病宝宝喂药？ 145

14．乙肝妈妈孕期应注意什么？ 146

15．乙肝女性什么时间适合怀孕？ 146

16．经常使用含滑石粉的香粉影响妇婴健康吗？ 147

17．哪十种情况妇女不宜受孕？ 147

18．孕妇感冒如何不药而愈？ 148

19．孕前如何预防感染弓形虫病？ 148

20．“胎教”不当容易损伤新生儿听力吗？ 149

21．孕妇为什么不可多服维生素B6？ 149

22．孕妇要不要吃护肝药？ 149

23．怀孕阶段孕妇多出现怎样的心理变化及需求？ 150

24．如何提高孩子的智力？ 150

家庭防治 151

25．去痛片可以治疗胃痛吗？ 151

26．什么是OTC药品？ 151

27．您会家庭紧急呼救吗？ 151

28．您会置办家庭小药箱吗？ 152

29．您会管理家庭小药箱吗？ 152

30．小儿万一咬断体温计怎么办？ 153

31．什么药物不能掰开服？ 153

32．您留意宝宝生病的预兆吗？ 153

33．怎样正确使用眼药水和眼药膏？ 154

34．夏天家庭小药箱里的药品都应该放进冰箱保存吗？ 154

35．两岁以内的婴幼儿能吃驱虫药吗？ 155

36．小孩发热时退热越快越好吗？ 155

37．如何恰当处理孩子发热？ 156

38．鱼刺卡在咽部如何处理？ 156

39．牙痛应该如何紧急止痛？ 156

40．煤气中毒有什么原因和症状？ 157

41．煤气中毒后如何进行家庭急救？ 157

42．如何紧急救治被毒虫叮咬？ 158

43．老年人能经常服液体石蜡吗？ 158

44．哪些病适合去看中医？ 158

45．白血病有哪些早期信号？ 159

46．中老年人如何预防胆囊结石？ 159

47．如何预防心脑血管意外？ 160

48．怎样防治小儿上呼吸道感染？ 160

49．怎样计算小儿服药剂量？ 160

50．怎样正确认识乙肝疫苗接种？ 161

51．扭伤的急救措施有哪些？ 161

52．如何判断药物过敏反应？ 162

53．哪些药不宜与吗丁啉合用？ 162

54．误服药时怎样进行家庭急救？ 163

55．家庭急救有哪“六要”？ 163

家庭护理窍门 164

56．怎样防止长期卧床患者皮肤褥疮？ 164

57．怎样对长期卧床患者实施沐浴护理？ 164

58．如何对心肌梗死患者实施家庭护理？ 164

59．如何对长期卧床患者的失眠进行护理？ 165

60．大小便失禁患者的护理有什么技巧？ 165

61．婴儿发热时可以吃鸡蛋吗？ 166

62．家有“大三阳”患者该注意什么？ 166

63．在家庭中应如何护理老年抑郁症患者？ 166

64．护理中风（卒中）卧床患者时如何预防并发症的发生？ 167

65．怎样才能促进中风偏瘫患者肢体功能的康复？ 167

66．如何对长期卧床患者进行口腔护理？ 168

67．怎样对婴幼儿期的宝宝进行口腔护理？ 168

68．如何对中风（卒中）患者进行入院前急救护理？ 168

69．怎样护理外伤性截瘫患者（上）？ 169

70．怎样护理外伤性截瘫患者（下）？ 169

71．腔梗患者如何家庭护理？ 170

72．如何对落枕进行家庭护理？ 170

73．怎样护理新生儿红臀？ 170

74．鼻出血家庭护理有哪些要点？ 171

75．小儿热惊厥时如何护理？ 171

76．婴幼儿鹅口疮应如何护理？ 171

77．小儿缺铁性贫血如何护理？ 172

78．小儿轻症肺炎有什么护理要点？ 172

79．如何日常护理新生儿脐疝？ 173

80．产褥期妇女如何自我护理？ 173

81．怎样护理缺乳产妇？ 173

82．怎样对佝偻病患儿进行家庭护理？ 174

83．病毒性心肌炎如何家庭护理？ 174

84．早搏应如何进行家庭护理？ 174

白领保健 175

85．什么是白领综合征？ 175

86．白领怎样认识和避免“电脑皮肤病”？ 175

87．白领怎样避免“电脑血栓症”？ 175

88．白领应该夏天多晒太阳吗？ 176

89．经常坐办公室者应怎样进行自我保健？ 176

90．怎样防治“鼠标手”？ 177

91．办公白领的周末集中式健身科学吗？ 177

92．电脑办公族如何预防早衰综合征？ 177

93．白领族怎样预防长出一张“电脑脸”？ 178

94．白领如何认识“大楼综合征”？ 178

95．白领如何预防“大楼综合征”？ 179

96．白领族怎样预防颈椎病？ 179

97．白领丽人如何办公与健身两不误？ 179

98．电脑能带给白领族哪九大疾病？ 180

99．白领族如何防治静脉曲张？ 181

第六章　怡情养性 182

美人如玉 183

1．彻底清洁洗脸应该注意什么？ 183

2．每天勤洗脸对皮肤有利吗？ 183

3．夏季护理肌肤怎样做到既控油又补水？ 183

4．去黑头应该注意什么？ 184

5．您会正确使用吸油纸吗？ 184

6．选用什么样的果蔬敷面美容效果好？ 184

7．黄瓜敷脸有什么美容作用？ 184

8．怎样快速去除黑眼圈？ 185

9．怎样有效防皱？ 185

10．防晒霜的SPF值越高越好吗？ 185

11．您的皮肤需要去角质吗？ 185

12．您会保存香水吗？ 186

13．您知道抹香水的最佳时间吗？ 186

14．种眼睫毛对眼睛有影响吗？ 186

15．拔眉毛会影响健康吗？ 186

16．怎样护理身体皮肤？ 187

17．美甲会害甲吗？ 187

18．怎样正确使用脱毛膏？ 187

19．电脑前工作者护肤应该注意什么？ 187

20．怎样选购男性护肤品？ 188

时尚运动 188

21．您练瑜伽真正入门了吗？ 188

22．什么情况下不宜练瑜伽？ 188

23．您适合普拉提还是瑜伽？ 189

24．练习跆拳道对女性有哪些益处？ 189

25．怎样预防打壁球的运动伤害？ 189

26．您做好进入高尔夫球场的准备了吗？ 190

27．您会攀岩吗？ 190

28．骑马有哪些安全注意事项？ 191

29．滑草的安全要领有哪些？ 191

30．滑雪常见伤害怎样防治？ 191

31．自行车运动有哪些好处？ 192

32．购买哪种健身器械适合您？ 192

33．钓位应当如何选择？ 192

34．潜水时发生下列情况怎么办？ 193

35．水中慢跑的健身优势何在？ 193

36．游泳减肥为什么会失败？ 193

37．游泳时如何预防抽筋？ 194

38．游泳时抽筋了怎么办？ 194

39．夏季游泳时怎样防止传染病？ 194

40．冬泳需要注意哪些方面？ 194

休闲驿站 195

41．到KTV唱歌应该注意什么？ 195

42．您需要分辨率多高的数码相机？ 195

43．存放照相机注意什么？ 196

44．怎样防止摄影中的红眼现象？ 196

45．怎样让数码相机拍出的照片清晰？ 196

46．针灸减肥需要注意什么？ 197

47．怎样选购紫砂壶？ 197

48．怎样保养紫砂壶？ 197

49．什么人不宜蒸桑拿？ 197

50．使用精油按摩时要注意什么？ 198

51．足浴时要注意什么？ 198

52．去野外观鸟需要做哪些准备工作？ 198

53．观鸟有哪些原则？ 199

54．怎样选择音乐来调整情绪？ 199

55．下棋时要注意什么？ 200

56．怎样挑选毛笔？ 200

57．写毛笔字怎样选纸？ 200

58．怎样保养砚台？ 200

59．怎样选择素描的铅笔？ 201

60．怎样保存油画？ 201

怡红快绿 201

61．怎样选购鲜花？ 201

62．怎样能使鲜花保持得时间长一些？ 202

63．给患者送鲜花有什么禁忌吗？ 202

64．花卉的民俗寓意有哪些？ 202

65．怎样搭配插花色彩？ 202

66．怎样区别玫瑰和月季？ 203

67．盆花为什么会出现只长叶不开花？ 203

68．怎样用鸡蛋壳作盆花肥料？ 203

69．怎样自制家庭养花肥料？ 204

70．怎样给花卉喷水？ 204

71．给盆栽花浇什么样的水好呢？ 204

72．怎样确定盆栽花浇水的量？ 204

73．盆栽花都适宜淋雨吗？ 205

74．花卉需要经常转盆吗？ 205

75．盆栽花什么时间修剪好？ 205

76．盆栽花的花盆越大越好吗？ 206

77．怎么用环保的方法防治盆栽花的虫害？ 206

78．怎样做才能控制花期？ 206

79．购买观叶植物要注意什么？ 206

80．怎样养好仙人球？ 207

宠物乐园 207

81．怎样挑选金鱼？ 207

82．用自来水养观赏鱼应注意什么？ 207

83．给观赏鱼换水应该注意什么？ 208

84．水族箱里种植水草有什么作用？ 208

85．怎样选购水草？ 208

86．怎样预防观赏鱼的疾病？ 209

87．怎样选购鸟笼？ 209

88．笼鸟洗澡要注意什么？ 209

89．怎样预防养鸟病？ 209

90．宠物市场上买兔子有哪些常见的陷阱？ 210

91．养金丝熊会影响主人的健康吗？ 210

92．家养松鼠喂什么食物有益健康？ 210

93．怎样安全防治宠物身上的跳蚤？ 211

94．猫狗为什么要吃草？ 211

95．猫咪频繁舔毛正常吗？ 211

96．怎样购买纯种吉娃娃犬？ 211

97．给爱犬洗澡要注意什么？ 212

98．有必要给您的狗定期剪趾甲吗？ 212

99．给狗剪趾甲有什么技巧吗？ 212

100．遛狗时应该注意什么？ 212