国家学生体质健康标准解读PDF电子书下载

第一部分教育部　国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知 2

附件一　国家学生体质健康标准 4

附件二　《国家学生体质健康标准》实施办法 62

第二部分第一章　研制《国家学生体质健康标准》的基本思路和实施的重要意义　 66

一、我国学生体质健康评价制度的演变和发展 67

二、研制《国家学生体质健康标准》的基本思路 73

三、实施《国家学生体质健康标准》的重要意义 82

第二章　《国家学生体质健康标准》的结构与内容　 86

一、《国家学生体质健康标准》的结构 86

二、《国家学生体质健康标准》的项目、指标及运用 102

第三章　《国家学生体质健康标准》测试的操作方法　 111

一、身高 111

二、体重 113

三、台阶试验 115

四、肺活量 116

五、50米跑 117

六、25米×2往返跑 118

七、400米跑 119

八、50米×8往返跑 119

九、800米跑或1000米跑 120

十、立定跳远 121

十一、投沙包 121

十二、掷实心球 122

十三、握力 123

十四、引体向上 123

十五、坐位体前屈 124

十六、仰卧起坐 125

十七、跳绳 126

十八、踢毽子 126

十九、篮球运球 127

二十、足球颠球 128

二十一、足球运球 129

二十二、排球垫球 130

第四章　实施《国家学生体质健康标准》的组织与领导　 131

一、实施《国家学生体质健康标准》组织领导的基本要求 132

二、各级教育、体育行政部门的指导方法 134

三、中小学实施《国家学生体质健康标准》的指导方法 137

四、高等学校实施《国家学生体质健康标准》的组织与管理 144

第五章　“国家学生体质健康标准数据管理系统”的说明与应用　 148

一、“国家学生体质健康标准数据管理系统”简介 148

二、建立“国家学生体质健康标准数据管理系统”的目的和意义 149

三、“国家学生体质健康标准数据管理系统”的构成与功能 151

四、“国家学生体质健康标准数据管理系统”的使用 164

第三部分　第六章　改善中小学生身体形态的锻炼方法　 168

一、小学低中年级学生身体形态特点 169

二、小学低中年级学生发展身体形态的锻炼方法 169

三、小学高年级学生身体形态特点 172

四、小学高年级学生发展身体形态的锻炼方法 173

五、初中学生身体形态特点 175

六、初中学生发展身体形态的锻炼方法 176

七、高中学生身体形态特点 181

八、高中学生发展身体形态的锻炼方法 181

九、青少年常见的身体形态发展不平衡或畸形的体育锻炼矫正方法 184

第七章　增进中小学生身体机能的锻炼方法　 192

一、小学低中年级学生身体机能特点与体育锻炼 192

二、小学高年级学生身体机能特点与体育锻炼 195

三、初中学生身体机能特点与体育锻炼 198

四、高中学生身体机能特点与体育锻炼 201

五、女生的生理特点与体育锻炼 203

六、进行身体机能锻炼时应注意的几个问题 204

第八章　发展中小学生身体素质及运动能力的锻炼方法　 208

一、少年儿童身体素质发展的特点 210

二、运动技能的形成规律 215

三、发展力量素质 216

四、发展速度素质 222

五、发展耐力素质 225

六、发展柔韧素质　 228

七、发展灵敏素质 235

八、发展身体素质的案例 237

九、发展运动能力的案例 242