怎样做阳光健康女人 荷尔蒙是女人守住健康和魅力之魂PDF电子书下载

第一章 荷尔蒙——女性一生的朋友 1

荷尔蒙孕育了女性的生命 1

荷尔蒙造就了女人 3

荷尔蒙：牵引女性生命的航帆 5

第二章 认识荷尔蒙，结识老朋友 8

青春之源：人类生长激素 8

文雅因子：脱氢表雄酮（DHEA） 24

神奇的“药物”：褪黑激素 37

“女性的监视器”：雌激素和孕激素 48

女性生命的助推器：睾酮激素 62

“调节因子”：甲状腺激素 69

机体是如何产生甲状腺激素的 72

第三章 女性荷尔蒙的变化主宰女人的命运 79

月经潮起潮落：雌激素、孕激素演奏的女性乐章 79

雌激素、孕激素：成就女人靓丽容颜、迷人身段的荷尔蒙 82

雌激素、孕激素：一对性格迥异的双胞胎 84

雌激素、孕激素：把女性送上围绝经期的生命旅程 87

第四章 绝经期：女性一生中最痛苦的生命旅程 90

雌激素和孕激素：女性生命重要转折期的动力 90

一些与绝经期相关的概念 91

围绝经期：在激素钢丝上颠簸的生命旅程 92

绝经前期的症状和表现 93

绝经期症状和激素水平的不平衡 96

第五章 雌激素占优：导致围绝经期症状的主要原因 126

有关雌激素占优的事实 128

雌激素占优会导致什么样的健康问题 129

肆无忌惮的外源性雌激素 130

导致雌激素占优的原因及症状 131

正确地区别雌激素占优与雌激素水平低下相关的绝经期问题 132

第六章 如何知道自己是否进入了围绝经期 134

绝经前期的诊断 137

检测体内的激素水平 138

女性激素缺乏常见的主诉症状 140

评价体内激素水平是否平衡的简单方法 141

第七章 激素替代疗法为你的健康保驾护航 143

激素替代疗法使苏珊·萨默斯恢复了健康、活力 143

激素替代疗法的发展史 144

目前临床常用的性激素类药物 145

生物一致性天然激素与合成激素 147

对女性激素替代疗法造成重大冲击的两项研究 149

区别生物一致性天然激素和合成激素是问题的关键 152

合成孕激素——接受HRT治疗的妇女患乳腺癌危险性增高的罪魁祸首 154

第八章 性欲：健康生命的自然要求 156

既然性欲望是生命的自然要求，为什么我们不能保持性欲望直到生命的后期 158

心理和精神因素对性欲水平的影响 159

阴道的生理变化 161

影响性欲的其他因素 162

如何面对和解决困惑老年妇女的性生活问题 163

睾酮激素缺乏影响女性性欲 165

你是否认为你应该接受睾酮激素治疗 166

第九章 正视绝经期，欣赏成熟而充满智慧的生命 168

为绝经期正名 169

如何能够拥有一个愉快的绝经期生活 172

围绝经期妇女的营养保健 173

围绝经期妇女的锻炼 174

有助于调整体内激素水平的膳食 176

异黄酮——围绝经期妇女的保健佳品 178

最后的话 180