大学生体育PDF电子书下载

第一章　高等学校体育 1

第一节 体育的概念与功能 1

第二节 高等学校体育的地位、目的和任务 3

第三节 高等学校体育工作的开展 6

第四节 大学生生理、心理特征与体育 10

第二章　体育健康概述 13

第一节 健康的概念 13

第二节 运动与生理、心理健康 14

第三节 体育锻炼的卫生与营养 17

第四节 科学的健康运动计划 20

第五节 体质健康标准 21

第三章 常见运动损伤的处理及运动疾病的预防 31

第一节 大学生常见运动性损伤的处理 31

第二节 大学生常见运动疾病的预防及处理 36

第四章　运动项目 42

第一节 田径 42

第二节 游泳 75

第三节 体操 84

第四节 健美操 96

第五节 体育舞蹈 103

第六节 篮球 110

第七节 排球 130

第八节 足球 143

第九节 乒乓球 159

第十节 羽毛球 172

第十一节 网球 185

第十二节 武术 196

第十三节 八段锦 208

第十四节 五禽戏 209

第十五节 二十四式太极拳 212

第十六节 散打 231

第十七节 跆拳道 239

第五章 休闲娱乐项目 253

第一节 高尔夫球 253

第二节 保龄球 260

第三节 台球 267

第四节 轮滑 271

第五节 定向越野 277

第六节 登山运动 282

第七节　攀岩运动 286

参考文献 297