西藏旅游手册 中国藏学版PDF电子书下载

西藏自治区概况地形地貌　 7

高山大峰　 8

江河湖泊　 10

气候　 12

自然资源　 12

物产　 14

行政区划　 14

人口和民族　 14

历史与宗教　 14

远古时代的西藏　 14

吐蕃王朝时期的西藏　 17

分裂割据时期的西藏　 19

元代西藏　 21

明代西藏　 23

清代西藏　 28

民国时期的西藏　 31

西藏的和平解放　 32

藏传佛教　 35

语言文字　 36

藏族文学　 37

藏戏　 38

藏医　 39

藏族服饰　 40

藏族民居　 42

寺庙建筑　 43

婚姻习俗　 44

生育习俗　 45

丧葬习俗　 46

天葬　 46

塔葬　 46

火葬　 47

土葬　 47

水葬　 47

复合葬　 47

西藏的其他民族门巴族　 49

珞巴族　 50

僜人　 52

夏尔巴人　 54

节庆藏历年　 56

传召法会　 57

酥油灯会　 58

传小召法会　 58

时轮金刚法会　 58

迎春节　 59

萨嘎达瓦节　 59

焚香节　 60

转山会　 61

雪顿节　 61

望果节　 64

沐浴节　 65

神仙下凡节　 66

燃灯节　 67

工布新年　 68

阿里新年　 69

进藏路线青藏公路　 70

川藏公路　 74

新藏公路　 77

滇藏公路　 80

沿着青藏铁路进拉萨　 80

美丽西部　 81

诞生神话的山水　 90

万里羌塘　 94

温暖的河谷　 100

航空线路　 103

西藏的六条黄金旅游线一、西藏腹地金三角之旅　 104

二、拉萨—那曲黄金旅游线　 106

三、拉萨—日喀则黄金旅游线　 108

四、拉萨—林芝黄金旅游线　 110

五、拉萨—山南黄金旅游线　 113

六、拉萨—阿里黄金旅游线　 114

拉萨布达拉宫　 118

查果嘎林佛塔　 124

药王山及摩崖石刻　 125

查拉鲁普石窟　 126

龙王潭　 126

关帝庙　 127

大昭寺　 128

八廓街　 133

上下密宗院　 134

墨如宁巴寺　 134

小昭寺　 135

尼姑庙　 136

清真寺　 136

甘丹寺　 137

哲蚌寺　 139

色拉寺　 143

帕蚌喀　 146

扎吉拉姆寺　 146

曲贡遗址　 146

罗布林卡　 148

楚布寺　 150

止贡提寺　 151

德宗温泉　 153

热振寺　 154

聂塘寺　 156

扎叶巴修行地　 156

甲玛赤康　 157

羊八井寺　 158

羊八井地热田　 158

西藏博物馆　 159

日喀则地区日喀则市　 163

扎什伦布寺　 165

日喀则宗堡遗址　 171

德庆格桑颇章　 172

俄尔寺　 172

贡觉林卡　 173

丹真桑秋泉　 174

夏鲁寺　 174

日布寺　 179

纳塘寺　 180

江孜　 181

白居寺　 182

宗山抗英遗址　 186

帕拉庄园　 188

萨迦寺　 189

萨迦巴姆拉康　 191

刚坚寺　 191

嘎东寺　 196

艾旺寺　 196

乃宁寺　 198

热拉雍仲林寺　 199

日吾其金塔　 201

绒布寺　 201

绒布冰川　 202

珠穆朗玛峰　 202

洛子峰　 206

马卡鲁峰　 206

卓奥友峰　 207

希夏邦马峰　 208

拉布吉康峰　 208

门隆则峰　 209

“招提壁垒”石刻　 210

大唐天竺使出铭摩崖刻铭　 211

樟木口岸　 212

山南地区泽当镇　 216

猴子洞　 217

雍布拉康　 219

昌珠寺　 220

藏王墓　 222

桑耶寺　 224

桑耶寺金刚神舞　 229

青朴修行地　 229

札玛止桑宫殿遗址　 230

朗色林庄园　 232

敏珠林寺　 232

扎塘寺　 234

扎羊宗溶洞　 235

桑噶古托寺　 236

恰嘎曲德寺　 237

巴朗却康　 237

卡玛尔当寺　 237

曲龙寺　 238

丹萨替寺　 238

贡嘎曲德寺　 239

沃卡温泉　 239

多吉扎寺　 240

贡布日神山和及加寺　 240

三安曲林寺　 241

拉加里王宫遗址　 241

色吾温泉　 242

拉隆寺　 242

昌果沟文化遗址　 243

拉姆纳错　 243

琼果杰寺　 244

塔拉冈波寺　 245

结罗拉雪山　 245

羊卓雍错　 246

桑顶寺　 248

山南地区博物馆　 248

林芝地区八一镇　 252

布久喇嘛林寺　 254

桃花沟　 255

苯日神山　 255

第穆摩崖石刻　 257

帕嘎寺及多吉帕姆神洞　 257

阿沛庄园　 258

巴松错湖　 258

列山古墓　 260

林芝巨柏林和古桑树王　 261

南迦巴瓦峰和加拉白垒峰　 262

雅鲁藏布江大峡谷　 263

墨脱县　 264

白玛岗仁钦崩寺　 266

波密岗自然保护区　 266

察隅自然保护区　 266

昌都地区昌都镇　 271

强巴林寺　 272

卡若遗址　 274

噶玛丹萨寺　 275

谷布神山　 277

朱角山唐代柏树及作揖卡　 278

布托错　 279

孜珠寺　 279

嘎学岩画　 280

同卡寺　 281

多拉神山　 281

然乌湖　 283

查杰玛大殿　 286

卡玛多塔林　 287

德青波章神山　 288

伊日温泉　 289

乃旦寺　 289

仁错湖　 290

生钦朗扎山　 290

白宗山　 290

波罗吉荣大峡谷　 291

木刻之乡　 291

三色湖　 292

邦达草原　 293

盐井教堂　 294

盐井盐田　 294

仁达摩崖造像　 296

夏贡拉山　 298

康藏驿道　 298

梅里雪山　 299

那曲地区那曲镇　 303

那曲赛马会　 304

孝登寺　 305

柏尔贡巴帐篷寺庙　 308

藏北“无人区”　 309

羌塘自然保护区　 310

象雄王国遗址　 312

当惹雍错和达尔果雪山　 313

文部寺　 314

玉本寺　 315

当琼寺　 315

纳木错　 315

念青唐古拉山神　 318

草原八塔　 319

色林错湖　 319

申扎自然保护区　 320

各拉丹冬雪山　 321

桑丹康桑雪山　 322

达木寺　 323

加林山岩画　 323

旃檀寺　 324

阿里地区狮泉河镇　 329

班公错湖　 330

冈仁波齐神山和纳木那尼峰　 331

圣湖玛旁雍错与鬼湖拉昂错　 333

科加寺　 334

香柏林寺遗址及普兰国际贸易市场　 335

贡布日寺　 338

札达土林　 339

托林寺　 340

古格王国遗址　 342

卡尔普遗址　 344

麦龙沟寺庙遗址　 345

东嘎—皮央石窟遗址　 345

桑丹达吉林寺　 346

日土岩画遗存　 348

丁穹拉康石窟　 349

扎西岗寺　 350

知识栏青藏高原　 8

藏族的分布　 16

法螺　 18

法号　 18

藏传佛教的教派　 24

活佛转世制度　 26

活佛　 31

格西　 34

大藏经　 36

格萨尔王传　 37

藏文古籍文献　 38

四部医典　 39

哈达　 44

禁忌　 48

西藏传统餐饮　 54

饮食禁忌　 60

磕长头　 62

白面具和蓝面具藏戏　 64

饮酒茶的礼俗　 68

切玛　 69

可可西里　 81

沱沱河　 82

藏族天文历算学　 99

大乘佛教和小乘佛教　 120

护法神　 121

达赖喇嘛　 122

逛林卡　 127

班丹拉姆　 130

唐卡　 132

六字真言　 135

转经　 136

西藏金铜佛像　 138

密宗　 142

四大林　 147

藏族称谓和敬语　 148

塔巴陶器　 150

僧侣的服装　 152

卡垫和羊毛织物　 156

藏刀　 165

三世佛　 166

扎仓　 168

班禅额尔德尼　 169

无量寿佛　 172

十相自在　 173

江孜达玛节　 181

果谐　 188

萨迦格言　 190

喇嘛　 196

风马旗　 203

山南历史上的第一　 218

开光　 220

藏族服饰　 222

如何从外形上区别藏传佛教各教派　 226

氆氇　 230

邦典　 231

藏族的名字　 232

镂花银木碗　 238

酥油茶　 242

尸语故事　 245

西藏的民间乐器及六弦琴　 248

青稞和青稞酒　 252

八吉祥和七政宝　 258

烽火台　 259

工布服装　 260

西藏的桥及藤网桥　 264

佛塔　 267

度母　 270

灌顶　 273

坛城　 274

糌粑　 276

糌粑的食用法　 276

转经的方向和雍仲符号　 282

手印　 289

吃肉的禁忌及风干肉　 290

邦达仓　 292

嘛呢石刻　 296

五明　 298

牧人的服饰　 302

面具　 307

酥油　 309

轮回图　 314

腰刀　 315

乌朵　 318

风囊　 323

酥油花　 329

擦擦　 330

菩萨　 341

西藏雕塑艺术　 344

资讯栏中国西部的卫星遥感图　 2

西藏自治区简图　 4

西藏的主要山脉　 6

西藏的主要河流　 6

西藏的湖泊　 6

旅游西藏必备物品　 57

高山反应及其应对办法　 70

适合去西藏旅游的季节　 73

川藏公路南北线和黑昌公路示意图　 74

航班价位表　 75

进藏的几种线路　 78

新藏公路示意图　 78

青藏铁路格尔木至拉萨段纵断面海拔示意图　 80

青藏列车　 89

沿中尼公路　 108

沿川藏公路进藏　 110

拉萨的公交车　 117

拉萨周边地形示意图　 117

拉萨市行政示意图　 117

拉萨市区简图　 117

拉萨转经路示意图　 117

布达拉宫平面示意图　 119

拉萨气候资料　 127

大昭寺和八廓街平面示意图　 130

德国人绘制的拉萨地图　 130

拉萨有名的餐馆　 133

哲蚌寺平面示意图　 139

色拉寺平面示意图　 143

罗布林卡平面示意图　 147

日喀则地区行政和地形示意图　 160

拉萨、江孜、日喀则旅游环线示意图　 160

日喀则市区示意图　 160

扎什伦布寺平面示意图　 165

在西藏旅游如何换算藏历与公历的时间　 182

江孜白居寺平面示意图　 183

珠峰地区旅游线路示意图　 203

登山注意　 204

去往洛子峰的路线　 206

去往卓奥友峰的路线　 206

去往马卡鲁峰的路线　 207

去往希夏邦马峰的路线　 208

去往拉布吉康峰的路线　 208

喜马拉雅山南麓的亚东口岸　 209

去往门隆则峰的路线　 210

跨境游　 212

尼泊尔驻中国使领馆　 213

日喀则气候资料　 213

山南地区行政和地形示意图　 214

从拉萨如何到山南地区　 215

泽当气候资料　 216

乃东旅游线路示意图　 219

藏王墓平面示意图　 223

桑耶寺平面示意图　 224

林芝地区行政和地形示意图　 250

拉萨、山南、林芝旅游环线示意图　 250

林芝地区八一镇市区示意图　 253

去往加拉白垒峰的路线　 262

雅鲁藏布江大拐弯地区林芝和波密去墨脱的路示意图　 263

观赏雅鲁藏布大峡谷的最佳位置——扎曲村　 263

林芝气候资料　 267

昌都地区行政和地形示意图　 268

昌都市区示意图　 268

邦达机场　 271

昌都强巴林寺平面示意图　 272

昌都气候资料　 299

长途汽车简介　 300

那曲地区行政和地形示意图　 300

那曲镇市区示意图　 300

孝登寺平面示意图　 305

沿青藏公路　 310

纳木错和当雄河谷遥感图　 316

那曲气候资料　 324

阿里地区行政和地形示意图　 326

狮泉河（噶尔）气候资料　 330

狮泉河镇市区示意图　 330

转神山示意图　 332

拉萨到阿里　 335

普兰县景点分布示意图　 335

古格王国遗址、托林寺位置示意图　 341

边境通行证　 348

附录附录一历史人物　 352

西藏历史简表　 361

常见佛像　 362

八吉祥　 366

和气四瑞　 367

六长寿　 367

七政宝　 367

附录二西藏气温平均日较差（℃）　 368

海拔高度、气压、空气密度、含氧量、沸点对照表　 368

西藏自治区主要城镇海拔高度（米）　 369

西藏自治区境内面积大于200平方公里的部分湖泊　 369

附录三在拉萨租车　 370

西藏的住宿及医院　 371

相关旅行社及旅游投诉电话　 374

附录四藏语常用词汇、句子汉语拼音一览　 378

建议阅读的关于西藏的图书　 379

关于自驾车旅游西藏　 380

有关自驾车进藏旅行的网站　 384

后记　 385