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前言 唾手可得的天然保养品　 2

第一章 如何自制保养品 2

1．各种天然材料介绍　 14

2．自制保养品的辅助小道具　 28

第二章 眼部保养 35

眼膜 35

1．牛奶眼膜　 35

2．黄瓜蛋清眼膜　 36

3．蜂蜜蛋黄眼膜　 37

4．马铃薯眼膜　 38

5．丝瓜眼膜　 39

6．绿茶眼膜　 40

7．甘菊茶叶眼膜　 41

8．白木耳眼膜　 42

护眼保养小秘诀 49

第三章 脸部保养 49

洗脸 49

1．冬瓜洗面奶　 49

2．桃仁美白洗面奶　 51

3．柠檬洗面奶　 52

4．米糠洗面奶　 53

5．芦荟牛奶洗面奶　 55

6．柚子皮洗面奶　 56

化妆水 58

1．丝瓜化妆水　 58

2．玫瑰化妆水　 60

保养乳液 62

1．桃仁滋养霜　 62

2．姜汁脸部修护水　 63

面膜 65

1．杏仁敷面膏　 65

2．蛋清酒面膜　 66

3．白术美白面膜　 67

4．蛋清醋面膜　 68

5．西瓜美白面膜　 69

6．西瓜果肉面膜　 70

脸部清洁保养流程 79

第四章 牙齿保健 79

口腔护理 79

1．川芎漱口水　 79

2．薄荷漱口水　 80

3．玫瑰漱口水　 81

4．盐漱口水　 82

治疗口臭小百科 85

牙齿清洁 85

1．橘皮洁牙粉　 85

2．苏打洁牙粉　 86

3．柠檬洁齿剂　 87

第五章 唇部保养 91

闪亮丰唇 91

1．蜂蜜唇部滋养油　 91

2．凡士林香精护唇油　 93

3．胡萝卜唇部去角质滋养霜　 95

4．杏仁蜂蜜牛奶唇部修护霜　 97

5．香蕉橄榄油唇霜　 98

保养唇部小秘诀　 99

第六章 头发保养 105

清洁 105

1．柠檬洗发水　 105

2．茶叶洗发水　 106

3．薄荷醋去头皮屑洗发水　 107

润发 109

1．薰衣草润发露　 109

2．甘菊花润发露　 110

3．啤酒润发露　 111

4．醋润发水　 112

护发 114

1．桑叶润发水　 114

2．黑豆护发霜　 115

3．蜂蜜护发霜　 116

4．迷迭香生发油　 117

5．蛋黄护发霜　 118

6．酸奶橄榄油护发霜　 119

7．白梨蛋黄护发霜　 120

8．香蕉蛋黄护发霜　 121

护理头发小秘诀 129

第七章 沐浴 129

身体去角质 129

1．燕麦菠萝磨砂乳　 129

2．杏仁身体磨砂乳　 131

3．粗盐磨砂乳　 132

4．鳄梨按摩霜　 133

5．芒果橘皮身体乳　 134

6．酸奶燕麦身体乳　 135

泡澡 137

1．自制西红柿泡澡浴　 137

2．柠檬浴　 138

3．葡萄酒浴　 139

4．米酒浴　 141

5．黄瓜浴　 142

6．葡萄柚蜂蜜浴　 143

7．淀粉浴　 144

8．柠檬燕麦泡澡浴　 145

9．生姜泡澡浴　 146

10．苹果醋泡澡浴　 147

11．薰衣草泡澡浴　 148

沐浴小道具 155

第八章 手部护理 155

养护玉手 155

1．橄榄油护手霜　 155

2．马铃薯护手霜　 156

3．大蒜护甲液　 157

4．木瓜护手霜　 158

5．砂糖牛奶护手霜　 160

第九章 足部护理 165

美脚修护 165

1．薄荷爽足粉　 165

2．柠檬泡脚浴　 166

3．茶叶泡脚浴　 167

4．迷迭香泡脚浴　 168

5．足部去角质霜　 169

护足小常识　 170

第十章 身体护理 177

肌肤护理 177

1．茶叶镇肤霜　 177

2．芦荟防晒镇肤乳液　 178

3．柠檬芳香剂　 179

4．芳香爽身粉　 180

5．芬芳爽身粉　 182

第十一章 香水调配 187

女人香 187

1．薰衣草香油　 187

2．玫瑰香油　 189

3．柠檬香油　 190