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第一部分　心灵开导篇 3

抑郁心理 3

1．搬家搬出烦恼 3

2．少言寡语的背后 6

离家出走心理 10

3．老伴意外去世 10

4．面对儿子的多多不孝 14

自卑心理 18

5．儿子出了意外事情以后 18

6．女儿离婚以后 22

自杀心理 25

7．血尿之后 25

8．看孙子多次被粗暴拒绝 28

孤独心理 31

9．孩子都飞出了“巢穴” 31

10．老伴到女儿家照顾外孙女以后 35

害怕传染病心理 38

11．亲戚患了肝炎以后 38

12．家里发现了蟑螂以后 41

恐惧死亡心理 44

13．从殡仪馆回来以后 44

14．患病后不思茶饭 47

害怕动物心理 51

15．壁虎爬进家以后 51

16．在回老家的日子里 54

焦虑心理 57

17．看着马桶不知所措 57

18．老家来人小住以后 60

过分担心 63

19．儿子、孙子出门以后 63

20．自己成了“保姆” 66

多疑心理 69

21．总怀疑有坏人站在防盗门前 69

22．总感觉煤气开关没有关好 72

过于敏感心理 75

23．当继父以后 75

24．拼命吃减肥药 78

固执心理 81

25．超强度锻炼身体 81

26．还是偷着抱狗睡觉 84

迷信心理 87

27．坚持剖腹产 87

28．孙子经常生病 90

婚外恋心理 93

29．竟然提出离婚 93

30．注重化妆打扮的背后 96

自责心理 99

31．看到孩子家庭困难 99

32．把孩子摔伤了 102

放不下心理 105

33．每天着急，血压也高了起来 105

34．儿子正闹离婚 108

怀旧心理 111

35．老照片被孩子扔掉以后 111

36．古董被打碎以后 114

溺爱心理 117

37．为了保护孙子与儿子吵闹 117

38．不让女儿干一点活 120

嫉妒心理 124

39．邻居家的狗太漂亮了 124

40．邻居家“车水马龙” 127

盲目消费心理 130

41．买东西没有计划 130

42．就爱买降价、处理的蔬菜 133

赌博心理 137

43．已经不是输赢的问题了 137

44．自认为是象棋高手 140

牢骚心理 144

45．经常说一些不利于家庭安定团结的话 144

46．总觉得自己干得多了 148

封闭心理 152

47．怎么也不想出门 152

48．不爱参加任何活动 156

随众心理 160

49．他总是人云亦云 160

50．对偏方有兴趣 163

我要明白！谁影响了我的心情？ 163

第二部分　心病透视篇 169

1．退休的第6天开始 169

2．老伴没有招惹我啊 172

3．身体有了毛病 174

4．难道是儿女的错 176

5．有了“隔辈人”以后 178

6．与老同事不期而遇 180

7．在亲人的追悼会上 182

8．觉得自己爱忘事以后 184

9．病床前的护士及病友 186

10．无名老者死亡身边无人 188

11．电话仍然没有响 190

12．断绝“香火”了吗？ 192

13．星期天，儿子又要回家抹油了 194

14．原来的部下没有来看我 196

15．小区里的狗 198

16．孙子的女朋友头发是染黄的 200

17．麻将的声音 202

一、我要知道！老年心理健康的内容是什么？ 202

第三部分　心理调整篇 207

1．心理特点 207

2．心理健康标准 209

3．远离遗忘 211

4．敏锐的观察能力 213

5．积极的创造力 215

6．良好的性格 217

7．健康的情绪与理智 219

8．心理健康自测表 220

二、我要心理健康！需要克服哪些不良心理？ 220

1．克服多疑 221

2．克服嫉妒 223

3．克服焦虑过度 225

4．克服冷漠 227

5．克服爱占小便宜 229

6．克服孤独 231

7．克服小心眼 233

8．克服“钻牛角尖” 235

9．克服失落 237

10．克服贪玩 239

11．克服自杀心理 241

12．克服迷信心理 243

13．克服抑郁心理 245

14．克服迷恋电视心理 247

15．克服依赖心理 249

三、我要心理平衡！怎样调养呢？ 249

1．充足的睡眠 251

2．善待万物 253

3．遇事不惊 255

4．勿大喜、大悲 257

5．欲望有度 259

6．家庭幸福 261

7．生活规律 263

8．悠闲的垂钓 265

9．科学运动 267

10．积极交流 269

11．舞文弄墨 271

12．花前月下 273

13．楚河汉界 275

14．淡泊名利 277

15．读书看报 279

16．坚持日记 281

17．常回老家看看 283

18．童心常在 285

19．老有所为 287

20．与时俱进 289

四、我要心理快乐！有“自助餐”吃吗？ 289

1．倾诉法 291

2．音乐法 293

3．回归大自然理疗法 295

4．回忆理疗法 297

5．劳动法 299

6．桑拿法 301

7．集体温暖法 303

8．自寻其乐法 305