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第一章 光荣与责任——参军服兵役是每个公民应尽的义务 1

国不可一日无防 1

神圣的兵役义务 3

光荣属于你们 6

光荣与责任紧相连 8

生命因当兵的历史而精彩 10

从军先立志 13

第二章 伟大的人民军队——没有一个人民的军队便没有人民的一切 17

光辉的战斗历程 17

人民军队忠于党 23

人民军队爱人民 24

严格铁的纪律 26

压倒一切敌人的英雄气概 28

祖国利益高于一切 29

第三章 我国的武装力量——现代军兵种知识 32

陆军 32

海军 38

空军 41

第二炮兵部队 45

预备役部队 47

武装警察部队 49

民兵 51

第四章 现代化的武器装备——兵器知识 53

近战利器 53

战争之神 55

陆战之王 58

海上蛟龙 59

长空雄鹰 64

倚天长剑 67

第五章 从普通老百姓到军人转变的开始——超越自我的学问 69

怎样突破想家的障碍 69

怎样经受艰苦的考验 71

怎样克服军事训练考核中的紧张心理 74

怎样正确处理老乡关系 77

怎样走出自卑的阴影 80

怎样对待别人的闲言碎语 82

怎样化解心理压力 84

怎样正确对待部队分工 86

怎样尽快适应连队的生活 90

怎样正确对待批评 92

初次参加班务会应注意些什么 94

新战士应胸怀什么样的理想 97

第六章 军人应具备的基本技能——实现跨越的技巧 101

队列动作靠养成 101

打得准有学问 103

投得远有技巧 105

战术动作要灵活 106

卫生防护要牢记 109

紧急集合不要慌 110

体能训练讲科学 111

第七章 成长进步的阶梯——理想彼岸的航标灯 113

加入党组织的条件和程序 113

加入团组织的条件和程序 125

报考军队院校的条件和程序 127

士官选取的条件和程序 136

怎样发挥自己的特长 138

怎样从挫折中奋起 141

怎样确定成才的目标 144

怎样处理军事训练与文化学习的矛盾 145

怎样选择学习的榜样 147

第八章 美丽的心灵空间——婚恋与家庭 150

怎样选择理想的恋人 150

怎样“谈恋爱” 152

怎样与恋人交往 154

怎样确定自己爱上了别人 156

怎样向异性表达爱意 158

怎样识别爱的信号 159

怎样处理爱情与事业的关系 161

患了单相思怎么办 163

失恋之后怎么办 165

家人反对自己选择的恋人怎么办 167

怎样才能办好婚礼 169

怎样顺利度过婚后磨合期 171

怎样建立和谐的家庭气氛 172

第九章 军旅生活读写——军人常用文体写作方法 175

怎样写普通书信 175

怎样写军旅日记 178

怎样写读书体会 181

怎样写请战书 186

怎样写决心书 188

怎样写挑战书 191

怎样写应战书 193

怎样写入党申请书 195

怎样写入团申请书 198

怎样写演讲稿 199

第十章 军旅生活常识——日常生活小窍门 204

不会洗衣服怎么办 204

怎样预防腰肢劳损 205

穿胶鞋如何防止出脚汗 205

感冒：“运动疗法”不足取 206

如何避免军体训练伤 206

洗澡不宜用劲搓 207

不良习惯损大脑 208

腿肚抽筋怎么办 208

去除鞋子异味四招 209

怎样预防冻疮 209

休闲莫压指关节 210

伤口化脓莫用龙胆紫 210

内衣裤不宜翻晒 211

怎样预防打呼噜 211

巧挑肉中刺 211

鼻子出血怎么办 212

巧除眼中砂尘 212

牙痛快速止疼法 212

起床莫急叠被子 212

怎样预防红眼病 213

怎样克服打嗝 213

得了落枕怎么办 213

如何防止患“面神经炎” 214

嗓子哑了怎么保养 214

看电视不易过久 214

拆缝被子有窍门 215

如何防治头屑 215

随身听不可长久听 215

训练后厌食怎么办 216

帮厨要量力而行 216

得了痢疾怎么识辨和预防 216

怎样预防痔疮 217

伤口怎样不留痕 217

如何缓解口臭 218

附录 219

《中华人民共和国兵役法》 219

《中国人民解放军现役士兵服役条例》 232

《退伍义务兵安置条例》 240

《军人抚恤优待条例》 244