大学生健康教育教程PDF电子书下载

第一章 绪论 1

第一节 健康概述 1

第二节 健康教育概述 8

第三节 大学健康教育 11

第二章 大学生生理 15

第一节 人体结构与各器官系统功能 15

第二节 大学生生理特点 40

第三节 体育锻炼对人体的影响 50

第三章 大学生心理健康 61

第一节 大学生心理健康标准 61

第二节 大学生全面发展与心理健康 65

第三节 大学生常见心理疾病 68

第四节 影响大学生心理健康的因素 72

第五节 大学生心理健康调适 74

第四章 大学生人际交往与健康 77

第一节 人际关系概念及作用 77

第二节 大学生的人际交往 82

第三节 建立和发展健康的人际关系 89

第五章 营养与健康 95

第一节 营养的基本概念及功能 95

第二节 大学生的营养需要 103

第三节 营养素的供给与合理膳食结构 107

第四节 运动与营养 116

第六章 环境与健康 123

第一节 外界环境与健康 123

第二节 环境污染与健康 129

第三节 环境保护 152

第四节 卫生与健康 157

第七章 运动保健 163

第一节 锻炼的基本原则 163

第二节 体质的测量与评价 166

第三节 常见运动性急症与损伤的预防及处理 178

第四节 运动处方 187

第八章 大学生常见疾病与急症处理 200

第一节 常见疾病 200

第二节 急症处理 212

第九章 养生与健康 223

第一节 中华养生理论 223

第二节 养生方法 226