体育发展促进全民健身的思考PDF电子书下载
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- 作 者:韩超,郝君著
- 出 版 社:长春:吉林大学出版社
- 出版年份:2015
- ISBN:9787567735941
- 页数:180 页
第一章 体育概述 1
第一节 体育的概念 1
第二节 体育的产生与发展 2
第三节 体育的功能 7
第二章 体育锻炼与健康 16
第一节 体育锻炼概述 16
第二节 体育与健康的概念 19
第三节 体育锻炼对人的作用 22
第四节 奥运会、全运会与亚运会 31
第三章 体育锻炼的原则、方法、内容与效果评估 35
第一节 体育锻炼的内容与方法 35
第二节 不同年龄段体育锻炼的原则 40
第四章 体育教育改革与发展 51
第一节 学校体育改革回眸 51
第二节 体育教育现状 54
第三节 体育教育发展趋势 58
第四节 体育教育的改革 62
第五章 全民健身 72
第一节 全民健身计划 72
第二节 全民健身的意义和作用 81
第三节 常见运动伤害的急救与防护 83
第四节 不用器械的静力性练习法 88
第五节 力量、速度、耐力、协调性的训练 90
第六节 户外健身器材 98
第七节 健身养生知识 101
第八节 锻炼的心理效应 104
第六章 科学饮食与健康 109
第一节 健康的饮食习惯 109
第二节 营养素及其食物来源 111
第三节 平衡膳食宝塔 115
第四节 大众健身运动与营养 118
第七章 全民基本运动健身 123
第一节 健身运动 123
第二节 常见慢性病的运动处方原则及常用运动处方举例 162
第八章 全民健身广场舞 168
第一节 广场舞的特征 169
第二节 广场舞的作用 171
第三节 广场舞分类 172
第四节 广场舞中的小知识 173
第五节 广场舞与全民健身 175
参考文献 178
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《情报学 服务国家安全与发展的现代情报理论》赵冰峰著 2018
- 《学前儿童发展心理学 第2版》刘万伦主编;王文秀,甘卫群,刘万伦编写人员 2019
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《高校转型发展系列教材 素描基础与设计》施猛责任编辑;(中国)魏伏一,徐红 2019
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《《耍孩儿》曲牌研究》赵君著 2018
- 《“互联网+”下的信息、系统、平台与创新》黄佳佳,陈小慧,宋滔,卢彦君著 2018
- 《大风之歌》刘爱龙,邓福君著 2019
- 《指向核心素养的初中英语课例研究》孟碧君著 2019
- 《无障碍与宜居环境建设》薛峰,刘秋君著 2019
- 《读懂学生》宋君著 2019
- 《“一带一路”》于洪君著 2020
- 《一辈子的家,这样装修最简单》朱俞君著 2019
- 《高校研究生心理健康教育问题研究》卢绍君著 2013
- 《楚辞 本草绘》木实君著 2019