第一章 气功简史 1
第二章 练功须知 7
1.动静结合 动中求静 7
2.练功时的面向 8
3.练功时面对植物呼吸 8
4.人体三节 10
5.人体九窍 10
6.五调 八要 11
7.气功师洗手药方 14
第三章 功法 15
1.站式静功 15
(一)无极贯气式 15
(二)太极炼丹式 17
(三)两仪滋阴式 19
(四)四象益阳式 19
(五)八卦升压式 20
(六)龟咽吸阳式 20
(七)小循还功 21
(八)小周天功 21
(九)大周天功 21
2.坐式静功 22
(一)垂腿坐式 22
(二)单盘膝坐式 22
(三)双盘膝坐式 24
3.卧式静功 24
(一)侧卧式 24
(二)仰卧式 24
4.动功 25
(一)蛟龙入海 25
(二)紫燕高飞 27
(三)挟虎推山 27
(四)金顶朝拜 30
(五)大鹏展翅 30
(六)白鹤亮翅 32
(七)左顾右盼 32
(八)凤凰展翅 33
(九)疏理三焦 33
(十)疏理督任 39
(十一)旋转乾坤 39
(十二)龙虎相交 41
(十三)左右晃海 41
(十四)左右仆腿 47
(十五)两人对掌 47
(十六)活步入海 47
5.辅助功 50
(一)搓手掌 50
(二)摩面孔 50
(三)摩眼眶 50
(四)搂眉骨 50
(五)按睛明 50
(六)摩迎香 50
(七)梳头皮 53
(八)敲头皮 53
(九)鸣天鼓 53
(十)按风池 53
(十一)摩耳轮 53
(十二)抖耳垂 53
(十三)按耳孔 56
(十四)旋耳孔 56
(十五)按听宫 56
(十六)耳部直线发功 56
(十七)耳部旋转发功 56
(十八)面部直线发功 56
(十九)面部旋转发功 56
(二十)摩水迎 56
(二十一)舒气管 56
(二十二)按天突 60
(二十三)摩胸腹 60
(二十四)拍八卦 60
(二十五)摩两肾 60
(二十六)揉膝盖 60
(二十七)拍环井 60
(二十八)左右转头 60
(二十九)上下仆仰功 61
(三十)抖手掌 61
(三十一)摩拍肩背 61
(三十二)摩拍双臂 61
(三十三)摩拍两胁 61
(三十四)发功 61
6.增气功 63
(一)钢板功 63
(二)太极球功 63
(三)龙腿功 63
(四)沙包功 63
(五)引水功 65
第四章 气功与疾病防治 66
1.气功测病 66
2.发功治病法 67
3.气功纠偏法 67
4.气功点穴施治法 68
5.气功按?法 70
(一)气功按法 70
(二)气功摩法 71
(三)气功推法 72
(四)气功拿法 73
(五)气功振法 74
(六)气功运法 74
(七)气功点法 74
(八)气功拍法 75
(九)气功滚法 75
(十)气功摇法 76
(十一)气功折法 79
(十二)气功捶法 79
(十三)气功拽邪法 79
6.气功临床治病 80
(一)气功治疗五官科疾病 80
(二)气功治疗生殖系统疾病 87
(三)气功治疗内科疾病 88
(四)气功治疗疑难杂症 90
附录: 94
1.黄庭经 94
2.悟真篇 145
3.人体气穴图 172
4.河车图 182
5.水火既济图 183
6.河图洛书 184
- 《海岸带经济与管理》朱坚真,王锋主编;徐小怡,刘汉威,何时都副主编;朱坚真,王锋,徐小怡,刘汉斌,何时都,毛小敏,秦运巧等编著;张登义,鹿守本顾问 2013
- 《茄果类蔬菜科学施肥》张菊平,赵要尊,熊法亭编著 2013
- 《融进三千里江山的英魂》中华文化发展促进会编 2012
- 《微积分习题与试题解析教程 第2版》陈仲主编 2013
- 《妊娠与分娩》黄海珍编著 2001
- 《许浚与《东医宝鉴》》车武编著 2012
- 《十二五国家重点图书国医大师经验良方赏析丛书 国医大师颜德馨经验良方赏析》卢祥之主编 2013
- 《2012年国家司法考试 卷4高分突破 第3版 2012年版》众合教育编;李建伟,邹建章,袁登明等编著 2012
- 《北仑范式 区域推进式农村学前教育发展模式探索》刘华,李妮,吴文艳等编著 2013
- 《最新中学生获奖作文1000篇》张在军主编 2013
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《女丹仙道:道教女子内丹养生修炼秘籍 下》董沛文著 2012
- 《母亲传承给孩子的四季生活》千早译;(日)麻希 2019
- 《思维导图 超好用英语单词书》(中国)王若琳 2019
- 《社会学与人类生活 社会问题解析 第11版》(美)James M. Henslin(詹姆斯·M. 汉斯林) 2019
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《书情书》(德)布克哈德·施皮南(Burkhard Spinnen)著;(德)琳娜·霍文 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《朱子读书法》(南宋)朱熹著 2019
- 《你活成什么样,什么就是生活真相》张军霞 2018