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养孩子就是一场修行  新手妈妈减压经典
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养孩子就是一场修行 新手妈妈减压经典PDF电子书下载

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  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:(澳)萨拉·娜塔莉著;偶值译
  • 出 版 社:杭州:浙江人民出版社
  • 出版年份:2016
  • ISBN:9787213076169
  • 页数:201 页
图书介绍:《养孩子就是一场修行》是一本能帮你成为平静喜乐妈妈的智慧之书。本书不是要教人怎么做父母,而是一本为妈妈们写的书。通过介绍一些发展自我身心的方法,提供给妈妈们一种重新和自己内心沟通的方式,让她们能够更为平和而快乐。如果妈妈们能够比较平静、比较快乐,我们的家庭得到的只有益处。 在本书当中,作者以妈妈们的生活作为出发点:对妈妈而言,重要的议题有哪些?我们能提供什么样的帮助?所探索的主题包括了“活在当下”对于母亲自己以及孩子们的好处是什么,母亲如何可以感到平和,以及母亲可以怎样来管理自己的愤怒和忧虑。作者也讨论了身为母亲的女性与自身、父母、朋友、亲戚们的关系,以及这些关系所造成的影响。
《养孩子就是一场修行 新手妈妈减压经典》目录

前言 给心最好的礼物 1

第1章 佛性:开启身为人母的内在智慧 7

第2章 专注:与孩子相处的特别时刻 19

第3章 平和心:随遇而安、随时而变 43

第4章 愤怒:一时而非永久的状态 61

第5章 忧虑:挣脱内心的牢笼 81

第6章 仁慈:我们与所有众生是一体的 101

第7章 伴侣关系:开发德行的绝佳训练所 125

第8章 自我:我再也不知道自己是谁 147

第9章 冥想:完全投入当下 169

第10章 修行:转变心的朝向 185

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