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文化科学教育体育

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作者：左宁宁主编
出版社：长春：吉林出版集团有限责任公司
出版年份：2010
ISBN：9787546314471
页数：122 页

图书介绍：本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。

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《健美操》目录

标签：健美操健美主编

第一章概述 2

第一节起源与发展 2

第二节场地和装备 4

第二章运动保健 10

第一节自我身体评价 10

第二节运动价值 14

第三节运动保护 19

第三章基本技术 30

第一节基本术语 30

第二节基本动作 32

第四章健美操成套动作 84

第一节单一组合动作 84

第二节成套综合动作 95

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