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开篇 胎教，一个神奇的世界 1

追根溯源话胎教 1

古代胎教趣事 2

胎教的基本原则 4

你不知道的胎儿世界 5

最佳胎教期知多少 7

受过胎教的宝宝有哪些特点 8

胎宝宝苏醒时的胎教最有效 9

斯瑟蒂克胎教法 10

孕妈妈的心情与胎教 11

胎教对孕妈妈也有好处 12

胎教，并不是孕育神童 13

科学胎教方法大盘点 14

逐月养胎注意事项 19

孕一月 新的生命在萌芽 23

第一节 胎宝宝发育常识 23

胎宝宝发育环境知多少 23

从第一周到第四周 25

三个胚层如何分化 27

第二节 日常护理，做好胎教的前提 28

别把怀孕当感冒 28

“迟钝”的身体，如何知道自己怀孕了 28

芳香剂，美丽的杀手 30

孕后不可盲目节食 30

孕妈妈别再烫染发了 31

静电危害不可忽视 32

暂别你的宠物 33

你缺乏哪种维生素 33

为胎宝宝提供充足营养 34

孕妈妈需注意营养素的摄入 35

准爸爸戒掉抽烟的习惯 39

孕妈妈要注意口腔卫生 40

孕期的用药准则 41

第三节 专家胎教法，培养聪明宝宝 43

周密计划，本月胎教如何做 43

准爸爸需要了解的胎教知识 44

准爸爸如何参与到胎教中 45

慈父育婴，准爸爸的胎教课 46

夫妻感情对胎教的影响 47

良好的居室环境有益母子 48

适宜孕早期的运动胎教 49

孕妈妈体操，就从现在开始 50

孕期瑜伽，有益于胎宝宝生长 50

散步，适合整个孕期 50

1月胎教评估表 52

第四节 孕一月饮食推荐 54

水晶橘子 54

瑶柱鲜芦笋 55

阿胶养血汤 55

香炸鲜藕 56

孕二月 我像一只小蝌蚪 59

第一节 胎宝宝发育常识 59

迅速扩张根据地 59

迅速成长忙发育 59

生平第一次胎动 60

器官们蠢蠢欲动 61

第二节 日常护理，做好胎教的前提 62

推算你的预产期 62

预防自然流产 62

避免外界的影响 64

该停止使用化妆品了 64

孕期如何注重自己的工作环境 65

正确处理早孕反应 66

孕妈妈压力大，胎宝宝心脏受伤 66

过高的体温，只能吓走胎宝宝 67

胎宝宝害怕X射线 68

每天吃多少肉，才能满足胎宝宝需求 68

产前检查有哪些项目 69

产前检查，要做足准备 70

孕妈妈如何选择医院 71

准爸爸要学会看B超单 72

第三节 专家胎教法，培养聪明宝宝 75

周密计划，本月胎教如何做 75

主角孕妈妈，配角准爸爸 76

准爸爸要做好适应角色的转变 76

如何教胎宝宝学习 77

孕期体操，坐的练习和脚部运动 78

情绪胎教，妈妈心情好，宝宝乐呵呵 79

音乐胎教，为胎宝宝传达美好 81

阅读胎教，胎宝宝越来越好奇 83

2月胎教评估表 86

第四节 孕二月饮食推荐 88

海米肝片 88

菠萝菜卷 89

花生仁爆肉丁 89

凉拌五彩鸡丝 90

孕三月 我开始有模有样了 93

第一节 胎宝宝发育常识 93

胎宝宝有了自己的性别 93

胎宝宝大脑的第一轮快速发育 93

胎宝宝的骨骼发育加快 94

胎宝宝会动了 95

第二节 日常护理，做好胎教的前提 96

不要过量摄入动物肝脏 96

警惕厨房油烟 96

警惕家电辐射 97

睡姿也会影响胎宝宝发育 98

泡热水澡要把握原则 99

“以车代步”需小心 99

影响胎宝宝发育的孕期牙龈炎 100

练习瑜伽前的准备工作 101

第三节 专家胎教法，培养聪明宝宝 102

周密计划，本月胎教如何做 102

对胎宝宝进行爱抚 103

给胎宝宝讲故事 103

选择阅读胎教的时间 104

准爸爸也能写胎教日记 105

准爸爸要与胎宝宝交流 105

运动胎教之扭动盆骨 106

艺术胎教，展开艺术的熏陶 107

胎教音乐，为胎宝宝传达美好情绪 108

阅读胎教，胎宝宝越来越好奇 110

3月胎教评估表 112

第四节 孕三月饮食推荐 114

卷心菜番茄汤 114

糖醋包心菜 114

蘑菇炖豆腐 115

菜叶肉丸 116

孕四月 看我扮个调皮鬼脸 119

第一节 胎宝宝发育常识 119

胎盘发育完成 119

胎宝宝与妈妈联系更紧密 120

会皱眉头会扮鬼脸的胎宝宝 120

“打嗝”，胎宝宝在呼吸 121

会挑食的胎宝宝 121

玩脐带的淘气宝宝 122

第二节 日常护理，做好胎教的前提 123

不可过度静养 123

胎动与宝宝的安全 124

孕中期的“皮肤保卫战” 124

如何洗个安全澡 125

换一双舒适的鞋 125

背带裤，也可以很美丽 126

噪音污染，胎儿害怕 127

注意正确的行动姿势 127

孕妈妈如何使用空调和电扇 129

预防妊娠纹的最好方法 129

第三节 专家胎教法，培养聪明宝宝 131

周密计划，本月胎教如何做 131

静坐安胎法 132

指按胎教法 133

游泳胎教如何做 133

情绪胎教——冥想感受宝宝的存在 134

边散步边和胎宝宝聊天 134

孕期体操之脚腕运动 135

居家瑜伽之肩扭动 135

音乐胎教，为宝宝传达美好 136

阅读胎教，宝宝越来越好奇 138

4月胎教评估表 141

第四节 孕四月饮食推荐 143

锅贴子鸡 143

白糖西瓜肉 144

青花腰果虾仁 144

孕五月 我能听到声音了 147

第一节 胎宝宝发育常识 147

感觉器官进入发育关键期 147

强而有力的心跳 149

什么声音都能听见了 149

开始长出恒牙胚 150

指纹让我独一无二 150

开始变得不安分 151

第二节 日常护理，做好胎教的前提 152

产前培训班，准爸爸要陪同参加 152

坚持数胎动，监护宝宝健康 152

胎动减少时，孕妈妈怎么办 153

腰酸背痛，就做骨盆体操 154

正确护理宝宝的“粮仓” 155

晒太阳的重要性 156

预防妊娠高血压综合征 157

第三节 专家胎教法，培养聪明宝宝 158

周密计划，本月胎教如何做 158

记忆练习法，宝宝记得牢 159

带着宝宝去“看”世界 160

如何有效地教胎宝宝说话 161

给胎儿唱歌 162

游戏胎教，和胎儿互动 163

纸牌配对，培养宝宝的联想潜能 165

妈妈动一动，宝宝更健康 165

居家瑜伽之减轻背部疼痛法 166

音乐胎教，为宝宝传达美好 167

阅读胎教，宝宝越来越好奇 169

5月胎教评估表 172

第四节 孕五月饮食推荐 174

樱桃鱼丁 174

酥脆柳叶鱼 175

牛肉炒菠菜 175

生炒糯米饭 176

孕六月 我就要睁眼看世界了 179

第一节 胎宝宝发育常识 179

指甲——手指发育的最后一关 179

看上去像个小宝宝了 179

保护胎宝宝的胎脂 180

就要睁眼看世界了 180

第二节 日常护理，做好胎教的前提 182

托腹带该上场了 182

胎宝宝“偷听”到了什么 183

六月，挑战走、坐、站 184

学会测量宫底高 185

腹部瘙痒，别随便抓 186

孕期防贫血，营养多摄入 186

坚持做好孕妇体操 187

孕妈妈如何应对小腿抽筋 188

缓解频繁来袭的便秘 189

第三节 专家胎教法，培养聪明宝宝 191

周密计划，本月胎教如何做 191

爱抚肚皮胎教法 192

孕期体操之抬腰提肛 192

适合孕中期的运动胎教法 193

环境胎教法，让胎宝宝拥有好性格 194

动一动，想一想，妈妈宝宝一起来 195

音乐胎教，为宝宝传达美好 198

阅读胎教，宝宝越来越好奇 200

6月胎教评估表 202

第四节 孕六月饮食推荐 204

牛奶粳米饭 204

香菇合 204

橘香海带丝 205

嫩滑肝片 206

孕七月 我的美梦很甜 209

第一节 胎宝宝发育常识 209

又到大脑发育高峰期 209

胎宝宝大脑发育过程 210

胎宝宝可以睁眼闭眼了 210

胎宝宝逐渐显露了性格 211

胎宝宝也会做梦了 212

第二节 日常护理，做好胎教的前提 213

适合孕妈妈的微量元素 213

孕晚期，切勿营养过剩 214

采用左侧卧位睡觉 215

久坐、久卧不利分娩 215

“脑黄金”妈妈吃，胎宝宝补 216

拉梅兹呼吸法，让分娩更加顺利 217

缓解水肿，孕妈妈体操之抬腿运动 219

几招教你应对孕期色斑 219

准爸爸，可以为孕妈妈拍照了 220

为胎宝宝树立优秀榜样 221

第三节 专家胎教法，培养聪明宝宝 222

周密计划，本月胎教如何做 222

给胎宝宝取个乳名，呼唤他 223

预测宝宝的血型 224

腹部呼吸，让胎宝宝获取更多新鲜空气 225

教胎宝宝学习数字、字母和汉字 225

和胎宝宝一起观影 228

游戏胎教，和胎宝宝的互动 228

音乐胎教，为宝宝传达美好 229

阅读胎教，宝宝越来越好奇 232

7月胎教评估表 234

第四节 孕七月饮食推荐 236

芝麻豆腐 236

番茄鱼片 237

芦笋炒肉丝 237

美味鱼肉卷 238

孕八月 我不再那么闹腾了 241

第一节 胎宝宝发育常识 241

胎宝宝听觉系统发育完成 241

逐渐能小便的胎宝宝 241

感官正在稳定工作 242

逐渐占领了子宫 242

开始变得安静 242

具备一定的生存能力 243

第二节 日常护理，做好胎教的前提 244

预防早产是重点 244

产前检查别偷懒 245

如何增加顺产的几率 246

顺产还是难产 246

胎位不正怎么办 248

孕晚期出血要谨慎 249

孕晚期不可远行 250

脐带绕颈，并不可怕 251

选择什么时候停止工作 252

着手准备待产包 253

第三节 专家胎教法，培养聪明宝宝 254

周密计划，本月胎教如何做 254

和胎宝宝打招呼常用语 255

讲讲笑话，让胎宝宝更开心 256

美育胎教，让宝宝听、看和体会 258

游戏胎教，推推胎宝宝 258

音乐胎教，为宝宝传达美好 259

阅读胎教，宝宝越来越好奇 261

8月胎教评估表 264

第四节 孕八月饮食推荐 266

蓝莓酸奶 266

柏子仁粥 266

雪莲蜜藕 267

黄瓜鱿鱼丝 268

孕九月 我变得越来越漂亮了 271

第一节 胎宝宝发育常识 271

属于胎宝宝的“生物钟” 271

软软的骨骼在变硬 271

具备了出生的能力 272

第二节 日常护理，做好胎教的前提 273

坚持胎教不放弃 273

预防仰卧综合征 274

警惕前置胎盘 274

什么是缩宫素激惹试验 275

放下无谓的担心 276

准爸爸也会有“产前焦虑症” 277

适合剖宫产的孕妈妈 278

胎宝宝入盆，孕妈妈别担心 279

预防羊水过多 279

孕妈妈送给小宝宝的见面礼物 280

第三节 专家胎教法，培养聪明宝宝 281

周密计划，本月胎教如何做 281

继续和胎宝宝做对话胎教 282

轻轻抚摸胎宝宝的身体 282

孕妈妈教胎宝宝学算术 283

为胎宝宝画一个红苹果 283

光影之旅——《阳光小美女》 284

运动胎教之放松练习 284

音乐胎教，为宝宝传达美好 285

阅读胎教，宝宝越来越好奇 287

9月胎教评估表 291

第四节 孕九月饮食推荐 293

美味紫菜卷 293

红椒拌藕片 294

牛尾桃仁汤 294

孕十月 我就要和妈妈见面了 297

第一节 胎宝宝发育常识 297

宝宝变得成熟而安静 297

羊水与胎盘开始退化 298

第二节 日常护理，做好胎教的前提 299

学会应对孕晚期疼痛 299

孕妈妈临产前的五忌 300

剖宫产真的能避免疼痛吗 301

注意临产前的症状 302

临产妈妈需“轻装上阵” 303

高龄孕妈妈是否一定会难产 304

准爸爸助阵，缓解阵痛的按摩法 304

储备分娩时会消耗的能量 305

孕晚期缓解尿频 306

警惕过期妊娠 306

正确的用力方法，让分娩更顺利 307

什么是会阴侧切 308

预防产前胎头浮动 309

第三节 专家胎教法，培养聪明宝宝 310

周密计划，本月胎教如何做 310

为胎宝宝画一幅彩色画 311

情绪胎教，妈妈放松，宝宝轻松 311

运动胎教之盘腿坐 312

想象胎教，我们就要相见 313

音乐胎教，为宝宝传达美好 314

阅读胎教，宝宝越来越好奇 316

10月胎教评估表 318

第四节 孕十月饮食推荐 320

脆皮豆沙 320

木瓜花生汤 321

海参汁 321

胡萝卜牛腩饭 322