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第一章 大学生心理健康概述 1

案例导读 2

第一节 健康与心理健康 2

一、健康 2

二、心理健康 4

第二节 大学生心理健康 7

一、大学生的心理发展特征 7

二、大学生常见的心理问题 9

三、解决大学生心理问题的途径 12

第二章 自我意识 17

案例导读 18

第一节 自我意识概述 18

一、自我意识的概念 18

二、自我意识的特征 19

三、自我意识的结构 20

四、自我意识的发展规律 24

五、自我意识的心理意义 27

第二节 大学生自我意识 28

一、大学生自我意识在发展中存在的问题 28

二、大学生自我意识在发展中存在的矛盾 32

三、大学生自我意识发展的影响因素 34

第三节 大学生正确的自我意识的培养 35

一、正确的自我意识的评价标准 35

二、大学生培养正确的自我意识的途径 36

第三章 大学生学习心理 45

案例导读 46

第一节 学习与大学生学习 46

一、学习的概念 46

二、大学生学习的特点 47

三、学习对大学生心理健康的影响 49

第二节 大学生常见的学习心理问题及其调适方法 52

一、学习动机不当 52

二、过度考试焦虑 58

三、学习疲劳 61

四、注意力不集中 63

第四章 大学生情绪管理 67

案例导读 68

第一节 情绪概述 68

一、情绪的概念与构成 68

二、情绪与情感 69

三、情绪的分类 70

四、情绪的表达方式 72

五、健康情绪的标志 75

第二节 大学生情绪概述 77

一、大学生情绪的特点 77

二、情绪对大学生的影响 79

三、大学生常见的情绪困扰 81

第三节 大学生情绪管理 85

一、认识自己的情绪 85

二、接纳自己的情绪 87

三、正确表达自己的情绪 87

四、有效调控情绪 89

第五章 大学生恋爱与性心理 97

案例导读 98

第一节 爱情概述 99

一、爱情的概念与构成要素 99

二、爱情的特征 100

三、爱情的发展阶段 102

第二节 大学生恋爱 104

一、恋爱的概念 104

二、大学生恋爱的特点 104

三、大学生恋爱的困惑 106

四、树立正确的恋爱观 108

第三节 大学生性心理 112

一、性心理的发展阶段 112

二、大学生性心理健康的标准 113

三、大学生常见的性心理问题 114

四、大学生性心理调适的方法 117

第六章 大学生压力管理与挫折应对 119

案例导读 120

第一节 压力及其管理 120

一、压力的概念 120

二、压力对个体的影响 121

三、大学生面对的主要心理压力 123

四、大学生压力管理的策略 126

第二节 挫折及其应对 129

一、挫折的概念 129

二、挫折的反应 129

三、大学生常见的挫折 131

四、挫折产生的主要原因 132

五、大学生应对挫折的方法 134

第七章 大学生人际交往 137

案例导读 138

第一节 人际交往概述 138

一、人际交往的概念 138

二、影响人际交往的因素 139

三、人际交往中的心理效应 142

第二节 大学生人际交往 143

一、大学生人际交往的特点 144

二、大学生中常见的人际交往类型 145

三、大学生人际交往的原则 148

四、大学生中常见的人际交往问题 149

五、大学生人际交往的技巧 149

第八章 大学生求职与创业心理 153

案例导读 154

第一节 职业生涯规划概述 154

一、职业生涯规划的概念 154

二、职业生涯规划对大学生心理健康的影响 155

三、职业生涯规划的原则 157

四、职业生涯规划的流程 158

第二节 大学生求职心理 165

一、大学生求职心理的特点 165

二、大学生中常见的求职心理问题 167

三、求职心理调适方法 169

第三节 大学生创业心理 170

一、创业的重要意义 170

二、创业者必备的心理品质 172

参考文献 176