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第一章 为人处世的基本技巧 1

选择正确的思想 3

坚守自我，拒绝模仿 12

从悲伤中走出来 21

学会放松，解除疲劳 25

克服忧虑的心理 33

活在真实的今天 42

勿存报复之心 51

施恩不图报 59

时刻怀有感恩的心 66

将酸柠檬变成甜柠檬汁 72

每天都要带给别人快乐 80

没有人愿意踢一条死狗 84

不要被批评伤害 88

学会自我批评 93

第二章 如何把自己修炼成成熟有魅力的人 97

成熟，从勇于担当开始 99

困难不等于不幸 105

摆脱生活中的不幸 110

拥有自己的信仰 116

你就是唯一 123

了解并喜欢自己 129

坚持自我本色 134

不要做令人讨厌的人 139

先使自己让人喜欢 145

第三章 8步走出孤独忧虑的人生 149

解开忧虑之谜 151

减少生意上50％的忧虑 159

消除思想上的忧虑 164

不要为小事而烦恼 170

不要杞人忧天 176

勇于接受不可避免的事实 181

给忧虑设置底线 189

不要试着去锯木屑 194

第四章 抛却名利带来的烦恼 199

一生最重要的决定 201

抛却工作和金钱的烦恼 210

夫妻间的职业冲突 221