心理自助手册PDF电子书下载

图书介绍：心灵的甜点是一本公众的科普读物，它以公众普遍存在的心理问题和社会生活事件为主要内容。书的第一部分是常见的心理问题：抑郁、焦虑、恐惧、愤怒、自卑和失眠的自我调适方法，第二部分是对人影响比较大的社会生活事件：离婚、婚外情、丧偶、失恋和急性应激性创伤的应对策略。本书注重知识性和实用性，语言生动，事例鲜明，为公众的心理自助实用手册。