思想道德素质教育指导 情商篇PDF电子书下载

第一篇 健美的情商（EQ） 1

一、80％的成功取决于情商（EQ） 1

二、智商（IQ）不等于一切 1

三、情商（EQ）——人才发展的潜能 3

第二篇 如何提高你的情商（EQ）核心 7

一、情感意志——情商（EQ）的核心 7

二、自我调控的简易方法 8

三、良好情感和意志的自我优化 9

第三篇 走出误区 12

一、如何避免苦恼心理 12

二、如何纠正病态性格 13

三、如何矫正孤僻性格 14

四、如何克服焦虑症 16

五、如何防治神经衰弱 17

六、如何对待逆反心理 17

七、如何克服感情脆弱 19

八、怎样对待虚荣心 20

九、怎样摆脱恶梦的纠缠 21

十、怎样摆脱失眠的苦恼 22

十一、如何摆脱因长相带来的烦恼 24

第四篇 直面自我 25

一、如何克服自卑心理 25

二、如何战胜过重的害羞心理 26

三、如何战胜怯懦 28

四、如何防治疑心病 29

五、如何克服急躁的毛病 30

六、如何制怒 31

七、如何改正拖拉的习惯 33

八、如何克服依赖心理 34

九、如何克服以自我为中心的意识 35

十、道人嫉妒时怎么办 36

十一、怎样克服报复心理 37

第五篇 怎样保持良好的情绪 40

一、坏情绪导致的杀人案 40

二、做个乐观幽默的人 41

三、学会自我调节 45

四、树立自信心 46

五、培养应有的兴趣 47

第六篇 厌学心理行为分析及矫正 49

一、厌学现象产生的原因 49

二、厌学行为的矫正技巧 52

第七篇 怎样做好应试期间的身心保健 56

一、复习阶段的身心保健 56

二、进行考前的心理调适 58

三、考试解题“十忌” 60

四、如何顺利渡过高考关 60

五、考试时的身心调节 61

六、考试后的身心保健 63

七、品学兼优的学生也应注意心理保健 65

第八篇 追求健康的闲暇兴趣生活 66

一、积极从事体育活动 67

二、参加健康的娱乐活动 67

三、培养正当的兴趣爱好 68

第九篇 把孝敬之心献给父母 72

一、对父母有礼貌，关心、体贴父母 74

二、不辜负父母的期望，理解父母的心 74

三、把孝敬之心化为行动 76

四、帮父母的忙，做力所能及的事 77

五、树立责任感 79

六、于细微处表现对父母的爱 81

七、时刻牢记，父母处处关心我们 81

八、自己管好自己，让父母省心、放心 82

九、怎样与继父继母打交道 82

第十篇 敬爱的老师，您好 84

一、全社会都应尊敬老师 84

二、学生怎样尊重和关爱老师 85

第十一篇 交友尽道，交友尽德 89

一、热诚相待，以信为本 89

二、志同道合，道义之交 91

三、患难与共，同舟共济 93

第十二篇 团结协作，贵和乐群 98

一、团结一心，众志成城 99

二、团结、互助、协作，成就美好人生 100

三、宽宏大量，贵和乐群 103

四、事成于和睦，力生于团结 106

五、一场并未真正输掉的球赛说明了什么 109

第十三篇 友善待人，播撒人间爱心 110

一、培养友善待人的品德 110

二、友善待人，情暖人间 112

三、行友善之事，传友善爱心 116

四、友善待人，从我做起，从现在做起 118

第十四篇 助人为乐，成人之美 119

一、助人为乐是一种崇高的境界 119

二、给人以同情，予人以帮助 121

三、主动帮助别人，可以获得别人的好感 123

四、君子成人之美，升华人生价值 124

第十五篇 善于为人处世，生活美妙和谐 130

一、善于理解别人 130

二、善于让别人理解 131

三、当别人遇到挫折时怎么办 132

四、怎样劝告别人 133

五、怎样安慰别人 133

六、如何指出别人的错误 134

七、巧提意见 134

八、怎样对待别人的误解 135

九、怎样向别人借东西 136

十、索回别人借的东西的方法 137

十一、待客之道 137

十二、怎样谢绝别人的帮助 138

十三、适时退让天地宽 139

十四、避免无意义的争论 140

十五、主动道歉 140

十六、怎样与不想交往的人打交道 141

十七、重视与残疾人打交道 142