篮球战术图解 基础练习与实战应用PDF电子书下载

前言 2

本书阅读方法 8

第1章 个人战术进攻 9

01 采用“三重威胁姿势”的理由 10

02 急停和旋转的有效使用方法 12

03 防止被抢断的传球方式 14

04 向内线准确传球的诀窍 16

05 不能长时间运球的理由 18

06 用刺探步突破防守 20

07 在不利姿势中进攻的方法 22

08 探索传球后如何移动的理论 24

09 事先了解低位得分模式 26

10 被高个子选手盯上时的策略 28

11 瞄准投篮时机的方法 30

12 应对“阻绝防守” 32

13 了解接球和投篮的方法 34

14 延长投篮距离的身体的应对方法 36

15 以运球跳投为武器 38

16 准确上篮的要点 40

17 调整步伐提高上篮的精确度 42

18 制定投篮状态不佳时的对策 44

19 提升进攻篮板概率的方法 46

专栏1 与提高得分直接相关的各种投篮技术 48

第2章 个人战术防守 49

01 通过“预测”和“撞击、跳跃”夺取防守篮板 50

02 对持球队员的防守方法 52

03 对非持球队员的防守方法 54

04 对运球的防守方法 56

05 防止对手在低位得分的方法 58

06 控制高位动作的方法 60

专栏2 这些战术真的有用吗？让我们一起来验证学过的技术吧！ 62

第3章 群体战术进攻 63

01 在行进中安全运球的秘诀 64

02 通过传球把球推进到前场 66

03 使用掩护的运球方法 68

04 使用运球组合让球前进 70

05 了解把球抛入内线的效果 72

06 活用低位动作的底线区域移动方法 74

07 使用“行进间传球”制造投篮机会 76

08 了解突破分球的基本组合 78

09 使用掩护制造投篮机会 80

10 使用“挡拆战术”攻击 82

11 用横向掩护制造机会 84

专栏3 事先了解正确的位置和作用 86

第4章 群体战术防守 87

01 阻止对方以多对少得分的防守方法 88

02 应对掩护动作的事前准备 90

03 针对“高低位战术”的防守／策略 92

04 阻制“行进间传球”的防守顺序 94

05 利用“假后退”阻止“挡拆战术” 96

06 用跟踪应对掩护 98

07 阻止“横向掩护攻击”的方法 100

专栏4 决定表现力的“自豪感”和“责任感” 102

第5章 团队战术进攻 103

01 精准防守是最大的得分机会 104

02 直接得分相关的快攻方法 106

03 使用“二次进攻”得分的方法 108

04 发现进攻契机的方法 110

05 利用球员之间的距离创造机会 112

06 运球前进优势 114

07 成为善于传球的球员 116

08 灵活使用“模式进攻”和“自由进攻” 118

09 从容不迫地应对紧逼防守 120

10 破解区域联防的进攻方法 122

11 能应对任何队形的区域紧逼的突破方法 124

12 争抢进攻篮板的方法 126

专栏5 从“挡切战术”到其他进攻模式的扩展 128

第6章 团队战术防守 129

01 了解防守的原则 130

02 共同遵守防守理论，加强1对1防守 132

03 有效阻止运球突破的协防 134

04 设置陷阱使防守具有攻击性 136

05 怎样使区域联防成功 138

06 灵活发挥区域和1对1的优势 140

07 用区域紧逼使比赛向利我方向推进 142

08 阻止对方明星球员得分 144

09 使用交换防守扰乱对手 146

专栏6 “智慧”才是成为一流选手必须具备的条件 148

第7章 现场指挥 149

01 如何选择决定胜负的替补球员 150

02 把比赛推向有利方向的暂停使用方法 152

03 改变进攻速度控制比赛 154

04 什么是改变比赛进程的换人技术 156

后记 158

作者简介 159