校园足球PDF电子书下载

第1章 校园足球概述 1

一、校园足球产生的背景 1

二、校园足球的作用 6

三、我国开展校园足球的沿革 11

四、“上海市校园足球一条龙建设联盟”简介 16

五、“徐汇区校园足球一条龙建设联盟”简介 19

第2章 开展校园足球的基本要求 21

一、“普及”与“提高”相结合 21

二、要传承足球文化、引导青少年体验足球运动的魅力 23

三、要培养人格健全和全面发展的人 24

四、要安排适度化内容，组织形式多样化 27

第3章 校园足球训练计划的制定 40

一、制定青少年校园足球计划的原则 40

二、制定青少年足球训练计划的基本要求 41

三、制定足球训练计划时应考虑的具体内容 42

四、青少年训练计划的类型 43

五、各类训练计划表 44

第4章 青少年校园足球不同年龄段的训练目标 48

一、U9年龄段 48

二、U11年龄段 49

三、U13年龄段 50

四、U15年龄段 51

第5章 青少年足球测评内容与方法解读 53

一、测评内容 53

二、方法解读 54

附 青少年足球测试评分参考 59

第6章 足球热身活动 63

一、跑 63

二、动力性牵拉 64

三、足球技能操 64

四、行进间基础热身操 73

五、行进间节奏操 76

六、灵敏、协调练习 81

七、游戏 82

第7章 球感球性的练习方法和手段 88

一、球感——颠球 88

二、球性——在小范围内控制地面球 90

第8章 运球技术动作的练习方法和手段 95

一、运球概述 95

二、运球技术方法 96

三、运球练习手段 106

第9章 传、接球技术动作的练习方法和手段 118

一、传、接球概述 118

二、传、接球技术方法 121

三、传、接球练习手段 123

第10章 射门技术动作的练习方法和手段 133

一、射门概述 133

二、提高射门得分能力的基本要素 134

三、射门技术方法 134

四、射门练习手段 135

第11章 头顶球技术动作的练习方法和手段 145

一、头球概述 145

二、头顶球技术方法 146

三、头顶球练习手段 148

第12章 守门员 158

一、守门员概述 158

二、守门员技术 159

三、守门员扑球练习手段 165

第13章 足球战术配合及防守简介 167

一、二过一局部进攻配合 167

二、传中 168

三、转移 169

四、攻防转换 171

五、防守简介 175

第14章 足球比赛阵型简介 178

一、战术阵型的演变发展 178

二、战术阵型图 179

第15章 足球比赛规则简介 181

一、比赛开始 181

二、裁判员 181

三、直接任意球 181

四、罚球点球 182

五、间接任意球 182

六、可警告的犯规 183

七、罚出场的犯规 183

八、越位 184

九、掷界外球 184

主要参考文献 186