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前言 想来我的实验室看看吗？ 1

第一章 别害怕，我是优质精神病态者 1

第二章 好的、坏的、招人喜欢的 15

精神病态者的调音台 18

才能与个性 20

优质精神病态者与劣质精神病态者的差别 23

精英和败类 29

一切皆有可能 31

詹姆斯·邦德对阵戈登&盖柯 34

汉尼拔·莱克特对阵德克斯特&摩根 36

调节“精神病电流”的旋钮 37

被晒黑的人格 39

消除误解 43

第三章 优质精神病宣言 45

巴士站的难题 47

灰色地带 49

不可思议的能量 51

未出世的天生杀手 52

新手工具包 54

自由的眩晕 56

塔兰特币寓言 58

战胜内心的恶魔 62

学会失败 65

打破模式 67

每个人心中都住着一个超人 69

荒谬而残酷的真相 72

滚动巨石 74

哲学之旅的纪念品 76

七大制胜法宝 80

第四章 尽管去做 83

一个让人倍感压力的问题 85

过一会儿再说 87

三种拖延症 91

大脑的基本结构 92

为什么总是吃力不讨好？ 95

带着信念纵身一跃 97

五个克服拖延的实用建议 102

完成它，不求完美 106

第五章 沉着、冷静，拿下它 113

司机的收入 115

拿走，还是留下 117

阴暗面里的积极面 119

勇者胜 121

成功的六个关键 125

第六章 坚持做自己 145

小戏法 147

这不是魔法，是心理学 148

潜意识的作用 149

线条实验 152

群体中的安全感 153

如何套近乎？ 156

从一致到不一致 158

欺骗、思考并快乐着 161

精神病态人格起源 163

要么领头，要么从众，要么滚开 166

鼠标男的故事 171

学会拒绝 174

把压力当作赞美 176

建立你的基本自信 178

第七章 做个黑带级别的超级劝服者 189

系好安全带 191

说服力的核心要素 192

简洁性 194

个人利益 203

失谐性 206

信心 214

同情心 222

来自优质精神病态者的建议 229

第八章 别人的诋毁？那都不是事儿！ 235

盯准球 237

不屈服的反弹力 240

囚徒困境 252

还记得最初的目标吗？ 256

培养防火能力 259

预防胜过抢救 260

火花 262

原材料 266

氧气 272

第九章 活在当下 283

刽子手悖论 285

毫不犹豫，立刻开始 288

正念 291

你担心的事99％不会发生 293

认同现在 295

跳，还是不跳 299

道德困境 301

关注收获，而非损失 303

当下是份礼物 309

醒来闻到咖啡香 310

按下复位键 313

别再想它 316

脑中的想法不等于外部现实 318

大目标与小胜利 321

正面应对 324

第十章 将行为与情感分离 329

是达顿先生叫的出租车吗？ 331

情感治疗 353

关于作者 364