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关永年专辑  太极内功养生术
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关永年专辑 太极内功养生术PDF电子书下载

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  • 电子书积分:7 积分如何计算积分?
  • 作 者:关永年编著
  • 出 版 社:武汉:湖北科学技术出版社
  • 出版年份:2016
  • ISBN:7535285867
  • 页数:93 页
图书介绍:
《关永年专辑 太极内功养生术》目录

序篇 3

一、太极内功养生术的特点 3

二、太极内功养生术渊源简述 4

三、演练的基本要求 8

棒·球篇 13

一、太极棒、球的制作 13

二、太极棒功 14

(一)平站洞功 14

(二)平站抖功 15

(三)平坐抖功 16

(四)弓箭定步站抖功 17

(五)弓箭起落步转功 17

(六)太极开合功 18

(七)太极五弓樁 18

(八)收功 19

三、太极球功 20

四、注意事项 22

拳式篇 25

一、太极内功养生拳谱 25

二、太极内功养生拳路线图 30

三、太极内功养生拳动作图解 34

后记 93

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