大学生心理成长指南PDF电子书下载

第一章 心理健康与幸福人生 1

一、我们在追寻什么 2

二、我们如何追逐幸福 2

三、难以幸福快乐的原因 4

四、脱离漩涡的秘诀 8

第二章 健康心解读 14

一、解读健康 14

二、健康标准的确立 15

三、心理健康问题的变迁 16

四、心理健康的标准及其理解 20

第三章 大学新生的心理适应 27

一、什么是心理适应 27

二、大学新生心理适应的意义 28

三、常见心理适应问题 29

四、大学阶段的任务 31

五、大学新生的转变 34

第四章 大学生的自我意识成长 42

一、什么是“自我”和“自我意识” 42

二、为什么要重视自我意识 43

三、自我的形成 44

四、自我意识的发展过程 46

五、大学生常见的自我意识偏差 48

六、如何更好的建设自我 51

第五章 打造健康人格 60

一、人格探析 60

二、了解自身气质 63

三、培养良好的性格 66

第六章 我的情绪我做主 75

一、情绪概述 76

二、大学生与情绪 79

三、情绪的自我调节 85

第七章 学会人际交往 95

一、人际交往初探 96

二、人际关系的误区 99

三、人际交往的原则 102

四、优化人际交往技巧 103

第八章 爱情解码 118

一、什么是爱情 119

二、大学生的爱情难题 124

第九章 远离心魔 133

一、异常心理 134

二、异常心理的主要类型 137

三、大学生中常见的心理障碍 140

四、典型的心理疾病——精神分裂症 145

第十章 心理危机的预防 149

一、心理危机概述 150

二、大学生心理危机的发生和识别 152

三、如何应对心理危机 157

参考文献 165