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文化科学教育体育

电子书积分：10 积分如何计算积分？
作者：（西）奥斯卡·莫伦编著；邢金明，马晓希，姜勇译
出版社：北京：北京体育大学出版社
出版年份：2017
ISBN：9787564414900
页数：224 页

图书介绍：本书调查及解释了运动员或运动迷们应该了解的所有伸展运动。对于想了解的人们来说，清晰的图画和文章的质量是最好的参考工具：怎样进行伸展;每项运动中影响肌肉的因素，避免伤害，利用测试评估进步是伸展运动领域最综合和最严格的每日出版的刊物。

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《拉伸运动百科》目录

标签：莫伦拉伸编著百科运动

第一部分胸部肌群 16

第二部分后背肌群 38

第三部分颈肩肌群 56

第四部分上臂肌群 84

第五部分前臂和手部肌群 100

第六部分腿部肌群 124

第七部分腹部和腰部肌群 188

附录一灵活性评估 216

附录二各关节活动相关的肌肉 221

附录三各关节标准活动范围参考 223

附录四名词解释 224

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