超重/肥胖大学生的体质特征及运动干预PDF电子书下载

第一章 超重／肥胖大学生的体质健康状况研究 1

第一节 2003—2014学年浙江省大学生体质健康状况研究 2

第二节 超重／肥胖大学生的体质健康状况评价 27

第三节 超重／肥胖大学生身体成分的特征与评价 30

第二章 超重／肥胖症的研究现状 46

第一节 超重／肥胖的概述 48

第二节 超重／肥胖的研究现状 59

第三节 超重／肥胖对人体的危害 67

第三章 超重／肥胖大学生健康减肥的调查与结果研究 75

第一节 超重／肥胖大学生在总体学生中分布状况与基本特征的调查结果 76

第二节 超重／肥胖大学生对健康减肥需求现状调查结果 80

第三节 超重／肥胖大学生健康锻炼相关行为的调查结果 99

第四节 超重／肥胖大学生心理健康状况调查结果分析 105

第五节 超重／肥胖大学生肥胖问题的综合分析 107

第四章 肥胖运动减肥干预模式的构建 121

第一节 健康减肥干预模式的研究现状 122

第二节 运动减肥机制的研究现状 126

第三节 有氧运动作用及减肥的运动处方研究现状 134

第四节 构建运动减肥干预模式1——体育俱乐部干预模式 137

第五节 构建运动减肥干预模式2——塑身减肥班干预模式 158

第六节 合理饮食减肥干预作用 163

第七节 心理减肥干预作用 173

第五章 运动减肥干预模式的实施与效果评价 180

第一节 运动减肥干预模式的实施 180

第二节 运动减肥干预模式的评价方法 187

第三节 运动减肥干预模式对超重／肥胖大学生的影响 201

第四节 高校体育俱乐部活动对大学生心理干预效果的评价 212

参考文献 221

附录1：科学运动减肥的基本常识 230

附录2：问卷调查表 233

附录3：超重／肥胖大学生的体质特征及健康干预促进的课程进度计划表 244

附录4：课程教学进程计划表 245

附录5：常吃食物的卡路里 247

附录6：2009—2010学年大学生体质健康测试成绩统计与评价 248

附录7：2010—2011学年大学生体质健康测试成绩统计与评价 259

索 引 262