人际关系心理学 学会相处之道PDF电子书下载
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- 作 者：（美）马修·麦克凯（MatthewMckay）著；陈幼堂，陈书瑶译
- 出 版 社：重庆：重庆大学出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787562496007
- 页数：199 页
图书介绍：人际关系与我们每个人的生活息息相关，在实际生活中，很多人因为家庭、工作、生活中人际关系问题而产生郁闷、愤怒、压力、焦虑等情绪问题。本书作者均是人际关系问题方面的专家，通过科学的研究，总结出的认知行为方法来帮助读者解决人际关系问题。认知行为方法在帮助解决人际关系问题上证明是有效的，在本书中，你将了解到人际关系问题产生的深层次心理原因，以及如何采取有效的策略来改变它。
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《人际关系心理学 学会相处之道》目录
第1章 人际关系问题的定义 1
第2章 识别图式 11
第3章 图式触发因子 33
第4章 图式如何影响你的人际关系 41
第5章 图式应对行为的后果 49
第6章 正念 57
第7章 正念地观察你的人际关系 68
第8章 价值观 83
第9章 意愿 91
第10章 解离：念头的观察、标识和放下 105
第11章 解离：隔离 127
第12章 面对图式情绪 147
第13章 接纳 161
第14章 非暴力沟通 173
第15章 日常生活中的解离、接纳和价值观 183
附录：致治疗师 199
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