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人际关系心理学  学会相处之道
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人际关系心理学 学会相处之道PDF电子书下载

社会科学

  • 电子书积分:9 积分如何计算积分?
  • 作 者:(美)马修·麦克凯(MatthewMckay)著;陈幼堂,陈书瑶译
  • 出 版 社:重庆:重庆大学出版社
  • 出版年份:2016
  • ISBN:9787562496007
  • 页数:199 页
图书介绍:人际关系与我们每个人的生活息息相关,在实际生活中,很多人因为家庭、工作、生活中人际关系问题而产生郁闷、愤怒、压力、焦虑等情绪问题。本书作者均是人际关系问题方面的专家,通过科学的研究,总结出的认知行为方法来帮助读者解决人际关系问题。认知行为方法在帮助解决人际关系问题上证明是有效的,在本书中,你将了解到人际关系问题产生的深层次心理原因,以及如何采取有效的策略来改变它。
《人际关系心理学 学会相处之道》目录

第1章 人际关系问题的定义 1

第2章 识别图式 11

第3章 图式触发因子 33

第4章 图式如何影响你的人际关系 41

第5章 图式应对行为的后果 49

第6章 正念 57

第7章 正念地观察你的人际关系 68

第8章 价值观 83

第9章 意愿 91

第10章 解离:念头的观察、标识和放下 105

第11章 解离:隔离 127

第12章 面对图式情绪 147

第13章 接纳 161

第14章 非暴力沟通 173

第15章 日常生活中的解离、接纳和价值观 183

附录:致治疗师 199

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