极简力PDF电子书下载

PART 1 越简单，越精致 2

过不持有的生活 2

极简力是身心的加法 7

你的身体和心灵都需要减负 11

少就是多 16

与家庭整理、收纳相比，极简是一种态度 21

囤积是内心混乱的信号 25

极简是一场自我修行 33

幸福不是你想要的，而是你拥有的 37

PART 02 欲望极简：不盲从、不跟风 42

你的精力都花在了哪里？ 42

为了好心情而简单生活 51

夺回被欲望占领的生活空间 55

90％的杂念会影响10％的真实生活 60

专注才会有品质 64

什么才是你真正想要的东西 68

PART 03 感情极简：不攀附、不将就 72

“化简为繁”的正是我们自己 72

情感要平淡，要适可而止 75

简单、直接、清楚地表达 79

生活就是要不断地选择和放弃 83

从收拾心态开始，人生会再次启动 89

自立、自由、自在的成熟气质 92

PART 04 物质极简：不迷恋、不堆积 98

21天，过上想要的生活 98

要买确有必要的最好的 102

你的屋子，就是你心灵的映照 107

关注物质，就会永远舍不得 110

东西要被欣赏和使用，才有价值 114

“没有了就会很不安” 119

什么是时尚？法国人只需十件衣 124

PART 05 工作极简：不拖延、不抱怨 130

找回对自己的信任 130

任何事情都可以归为四类 134

一次只做一件事 138

办公桌和工作能力，一目了然 143

能立刻解决的，现在就做 148

清理你的缓存 151

PART 06 生活极简：不花哨、不浪费 156

放弃无用的社交 156

简约而不简单的生活，职场女性的简易养颜经 162

理财，要理得清晰、开心 169

慢生活，珍惜身边的小确幸 173

亲近生活吧，简而美地过生活 178

为自己的成长“买单” 184