传统武术健身理论与实践探索PDF电子书下载

第一章 传统武术健身创新发展概况 1

第一节 传统武术健身的发展现状与影响因素 1

第二节 传统武术健身创新发展策略 7

第三节 传统武术健身在现代教学中的创新发展与传承 31

第二章 传统武术健身基础内容与文化探究 42

第一节 传统武术健身的基本特征与价值体现 42

第二节 传统武术健身的文化内涵 48

第三节 传统武术健身与中国传统文化的融合 52

第三章 传统武术健身理论的科学性指导 76

第一节 传统武术健身的基本原则与方法 76

第二节 传统武术健身的学科理论指导 86

第三节 传统武术健身的常见误区与科学安排 95

第四章 传统武术健身健康与安全理论探析 104

第一节 传统武术健身的疲劳产生与消除 104

第二节 传统武术健身的健康营养补充 108

第三节 传统武术健身的常见伤病防护 115

第五章 传统武术健身处方制定与效果测评 129

第一节 传统武术健身处方制定 129

第二节 传统武术健身效果测评 139

第六章 传统武术健身基本功与基本动作 153

第一节 传统武术健身的基本功 153

第二节 传统武术健身的基本动作 167

第三节 传统武术健身的基础组合动作 181

第七章 传统武术气功健身实践探索 186

第一节 健身气功·易筋经 186

第二节 健身气功·八段锦 196

第八章 传统武术拳术健身实践探索 201

第一节 传统武术南拳健身实践 201

第二节 传统武术太极拳健身实践 209

第九章 传统武术器械健身实践探索 230

第一节 传统武术刀术健身实践 230

第二节 传统武术棍术健身实践 244

第十章 现代化进程中传统武术健身新理念与价值重构 263

第一节 传统武术健身文化在现代化进程中的缺失特征 263

第二节 传统武术健身文化在现代化进程中的矛盾与冲突 269

第三节 现代化进程中传统武术健身新理念的发展走向 274

第四节 现代化进程中传统武术健身的价值重构 277

参考文献 291