新编大学体育教程PDF电子书下载

第一章 体育与健康概述 1

第一节 体育概述 1

第二节 健康概述 3

第三节 体育与健康的关系 7

第二章 科学体育锻炼 12

第一节 营养与体育锻炼 12

第二节 体育锻炼过程的常识 16

第三节 运动损伤 21

第四节 运动处方 25

第三章 篮球 29

第一节 篮球运动简介 29

第二节 篮球运动基本技术 30

第三节 篮球运动基本战术 47

第四节 篮球运动基本规则 52

第四章 足球 57

第一节 足球运动简介 57

第二节 足球基本技术 58

第三节 足球基本战术 72

第四节 足球比赛规则 75

第五章 排球 81

第一节 排球运动简介 81

第二节 排球运动基本技术 83

第三节 排球运动基本战术 91

第四节 排球运动基本规则 97

第六章 羽毛球 103

第一节 羽毛球运动简介 103

第二节 羽毛球运动基本技术 104

第三节 羽毛球运动基本战术 118

第四节 羽毛球运动基本规则 120

第七章 乒乓球 124

第一节 乒乓球运动简介 124

第二节 乒乓球运动基本技术 125

第三节 乒乓球运动基本战术 141

第四节 乒乓球运动基本规则 145

第八章 网球 148

第一节 网球运动简介 148

第二节 网球运动基本技术 151

第三节 网球运动基本战术 161

第四节 网球运动基本规则 162

第九章 散打 167

第一节 散打运动简介 167

第二节 学习散打的基本常识 169

第三节 散打基本技术 173

第四节 散打基本战术 196

第五节 散打比赛规则与裁判法 197

第十章 跆拳道 201

第一节 跆拳道概述 201

第二节 跆拳道的基本技术 204

第三节 跆拳道基本战术 215

第四节 跆拳道基本竞赛规则 215

第十一章 形体训练 218

第一节 形体训练简介 218

第二节 形体训练 220

第十二章 体育舞蹈 229

第一节 体育舞蹈运动简介 229

第二节 体育舞蹈基本技术 230

第三节 体育舞蹈各舞种介绍 242

第四节 体育舞蹈主要竞赛规则 266

第十三章 健美操 269

第一节 健美操运动简介 269

第二节 健美操的基本技术动作 271

第三节 健美操组合动作 275

第四节 健美操运动主要竞赛规则 285

第十四章 民族舞蹈 288

第一节 锅庄舞 288

第二节 东北秧歌 295

第十五章 拓展 301

第一节 拓展运动简介 301

第二节 拓展运动的学习流程和分类 302

第三节 拓展运动实践项目简介 303