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养心就是养命
养心就是养命

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医药卫生

  • 电子书积分:11 积分如何计算积分?
  • 作 者:李秋艳著
  • 出 版 社:天津:天津科学技术出版社
  • 出版年份:2016
  • ISBN:7557619572
  • 页数:256 页
图书介绍:
《养心就是养命》目录
标签:养心 就是

第一章 心脏在身体运转中到底扮演着什么角色 1

1.心者,君主之官也 2

2.心阳与心阴 5

3.心与脑:健忘症可能是心脏病引起的 8

4.心与肝:火大伤肝更伤心 11

5.心与肾:失眠可能是心肾不交导致的 14

6.心与脾:手脚冰凉是脾损心伤的表现 17

7.心与肺:肺气不足则心血不畅 20

8.心与肠:肩膀疼痛的人有可能“心肠不好” 23

9.心气儿:心藏神,养出精气神 26

第二章 15个被忽视的小信号,预示你的心脏出了问题 29

1.耳朵:大耳垂的人可能有冠心病 30

2.呼吸:心脏缺血的人容易呼吸短促 33

3.鼻子:鼻头发红、发硬是大心脏的表现 36

4.皮肤:心脏输血不畅,皮肤发紫 39

5.牙齿:牙痛可能是心绞痛的表现 42

6.肩膀:患冠心病的人一般是左肩疼痛 45

7.手指和脚趾:末端粗大是缺氧的表现 48

8.下肢水肿:下肢积液是因为血液循环不畅 51

9.突然出冷汗:循环至脑部的血液不足 54

10.脾气变差:不良情绪与心脏相互影响 57

11.时常疲倦:心脏不好的人容易疲倦 59

12.垫高枕:高枕不一定无忧,可能是心脏较弱 62

13.扁桃体:扁桃体发炎可能引发心肌炎 65

14.舌头:伸伸舌头诊百病 68

15.甲状腺:甲状腺激素分泌平衡心脏就稳定 71

第三章 养心知:心脏病“偏爱”这些人 75

1.喜食烧烤 76

2.久坐不动 80

3.暴饮暴食 84

4.吸烟 87

5.肥胖 90

6.高血压、高血脂 93

7.易怒 97

第四章 养心动:随时随地关爱自己 101

1.极泉穴:治疗心悸 102

2.郄门穴和少府穴:防治心绞痛 106

3.太渊穴:保护心脏 110

4.内关穴:缓解心律不齐 113

5.承山穴和承筋穴:排出湿气 117

6.耳穴:按压耳穴可治疗突发心绞痛 121

7.足部反射区:人体的第二心脏 125

8.膻中穴:治心脏病、冠心病 129

9.至阳穴(宽心穴):治心慌、胸闷 132

10.足三里:有效治疗房颤 135

第五章 养心补:全家老小的饮食关爱 139

1.老人:轻运动,淡饮食 140

2.孩子:补心越早,身体越好 144

3.男性:强肾更要强心 148

4.女性:养心就是养颜 153

5.寒热体质的人群 157

第六章 养心安神:365天不重样的养心食谱 161

1.红枣:软化血管,心脏输血顺畅 162

2.花生:分解胆固醇,预防冠心病 167

3.樱桃:防止细胞氧化,增强心脏免疫力 171

4.莲子:过滤血液,清除垃圾,强心降血压 175

5.胡萝卜:增加血流量,调节心脏 179

6.猪心:“以心补心”,疗养心脏 183

7.芝麻:控制血糖,保护心脏 187

8.香蕉:降血压,稳定心律 191

9.牛奶:预防血栓,减轻心脏负担 195

10.核桃:清除有害胆固醇,预防心血管疾病 198

11.燕麦:防止动脉硬化粥样斑块形成,强健心脏 201

12.苹果:经常食用的人,患心脏病的概率大大减少 205

13.菠菜:稳定血压,防治高血压 209

14.百合:可入心,可入肺,清心安神 213

15.西红柿:抗氧化性强,增强心血管能力 217

第七章 顺应时节的养心秘方 221

1.春季养心:未雨绸缪 222

2.夏季养心:过犹不及 226

3.秋季养心:动静结合 230

4.冬季养心:要暖要补 235

第八章 专家解读养心常识及误区 239

1.老年人才要关注心脏? 240

2.减少外界环境对儿童心理上的刺激 243

3.职场女性易得心脏病? 245

4.有胸闷、心慌、胸痛的症状,就是心脏病吗? 248

5.有的年轻人经常心跳加速,这是心脏病的信号吗? 251

6.心里经常“咯噔”一下,感觉像是停跳了,这是得了心脏病吗? 254

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