爱上香草幸福日PDF电子书下载

Chapter1 香草基础知识 2

为人们生活带来益处的植物——香草 2

从公元前到现代的香草发展 5

现在再次引人瞩目的植物疗法 8

香草的有效成分与作用 10

药用香草的作用 12

香草的选择、购买与保存 14

Chapter2 香草的使用 18

香草茶的美味冲泡法 18

放松身心的香草浴 22

完整提取香草有效成分的浸泡液与煎煮液 24

香草的冷/热敷方法与美容贴的制作 25

适用范围广泛的酊剂 26

美容效果显著的精华油 27

利用蒸汽吸收香草中的有效成分的脸部蒸汽护理 28

Chapter3 手工香草化妆品 30

开始制作化妆品 30

洁面皂 32

美体磨砂膏 34

浴盐 35

黏土面膜 36

柔肤水 38

乳霜 40

爽身粉 42

Chapter4 香草手工艺品 44

香草便签架 44

香草装饰品 47

鞋撑 50

香袋 52

眼罩 53

香草也能用来做家务 54

Chapter5 简单又美味的香草饮食 56

香草油（罗勒油、迷迭香油） 56

香草醋（玫瑰果醋、茴香醋） 57

香草烈酒（玫瑰酒、杜松子酒） 58

为饮品增添色彩的亮丽冰块（锦葵冰块、薄荷冰块） 59

香草饮料（甘菊热牛奶、浆果茶） 60

（菠萝薄荷甜酒鲜果饮、香料茶） 61

做好备用的香草糖与香草盐（肉桂糖、香草盐） 62

Chapter6 初级香草培育课 64

尝试自己种植香草 64

芽苗栽种 66

种子栽种 68

增产 70

收获 72

保存 75

推荐给初学者栽种的12种香草 76

Chapter7 67种香草图鉴 80

香草图鉴部分的阅读方法 80

30种基础香草 81

洋蓟 82

银杏 83

月见草 84

锦葵 85

松果菊 86

西洋接骨木 87

金盏花 88

蔓越莓 89

德国洋甘菊 90

问荆 91

鼠尾草 92

贯叶金丝桃 93

锯叶棕 94

百里香 95

西洋蒲公英 96

异株荨麻 97

玫瑰茄 98

西番莲 99

缬草 100

茴香 101

亚麻（亚麻籽） 102

黑升麻 103

胡椒薄荷 104

单子山楂 105

马黛茶 106

桑 107

奶蓟 108

树莓 109

欧洲椴 110

玫瑰果 111

37种进阶香草 112

小米草 113

茴芹 113

牛至 114

陈皮 114

橙花 115

小豆蔻 115

小茴香 116

丁香 116

月桃 117

积雪草 117

芫荽 118

夏季风轮菜 118

肉桂 119

杜松子 119

姜 120

马郁兰 120

穗花牡荆 121

天竺葵 121

菊苣 122

肉豆蔻 122

牛蒡根 123

牛膝草 123

小白菊 124

啤酒花 124

琉璃苣 125

药蜀葵 125

蓍 126

桉树 126

薰衣草 127

博士茶 127

红车轴草 128

柠檬香茅 128

柠檬马鞭草 129

蜜蜂花 129

玫瑰 130

迷迭香 130

野草莓 131

香草功效一览表 132

专栏 期待着香草园中的意外发现 136

Chapter8 香草对症食疗食谱 138

身体护理 138

感冒初期 138

花粉过敏症 140

头痛 141

促进消化 142

胃肠不适·便秘 143

体寒 144

宿醉 145

提高免疫力 146

疲劳·中暑 147

晕车 148

视疲劳 149

脚气·脚癣 150

晒伤 150

颈强直 151

口腔保健 152

心理保健 153

放松 153

提升干劲 154

失眠 155

恢复精力 156

美容 157

皮肤粗糙 157

老化肌肤护理 158

排毒·消肿 159

女性护理 160

月经的烦恼 160

更年期的烦恼 161

孕妇保健 162

Chapter9 成为香草专家 164

JAMHA药用香草检定 164

成为香草专家需要的资格证 166

深入学习香草知识 168

香草专家的工作 170