少年田径运动训练PDF电子书下载

第一章 少年生长发育与教学训练特点 1

第一节 少年期各器官系统生长发育与教学训练特点 1

第二节 少年身体素质发展与教学训练特点 13

第三节 少年心理素质发展特征与教学训练特点 21

第二章 少年短跑教学与训练 31

第一节 短跑教学训练任务及选材要求 31

第二节 短跑教学训练内容和方法 39

第三节 短跑教学训练计划 50

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准 61

第三章 少年中长跑教学与训练 71

第一节 中长跑教学训练任务及选材要求 71

第二节 中长跑教学训练内容和方法 75

第三节 中长跑教学训练计划 88

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准 97

第四章 少年竞走教学与训练 106

第一节 竞走教学训练任务及选材要求 106

第二节 竞走教学训练内容和方法 110

第三节 竞走教学训练计划 118

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准 129

第五章 少年跨栏跑教学与训练 135

第一节 跨栏跑教学训练任务及选材要求 135

第二节 跨栏跑教学训练内容和方法 140

第三节 跨栏跑教学训练计划 155

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准 163

第六章 少年背越式跳高教学与训练 176

第一节 背越式跳高教学训练任务及选材要求 176

第二节 背越式跳高教学训练内容和方法 181

第三节 背越式跳高教学训练计划 195

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准 204

第七章 少年跳远教学与训练 212

第一节 跳远教学训练任务及选材要求 212

第二节 跳远教学训练内容和方法 217

第三节 跳远教学训练计划 227

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准 235

第八章 少年三级跳远教学与训练 241

第一节 三级跳远教学训练任务及选材要求 241

第二节 三级跳远教学训练内容和方法 244

第三节 三级跳远教学训练计划 254

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准 262

第九章 少年撑竿跳高教学与训练 267

第一节 撑竿跳高教学训练任务及选材要求 267

第二节 撑竿跳高教学训练内容和方法 271

第三节 撑竿跳高教学训练计划 283

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准 292

第十章 少年推铅球教学与训练 298

第一节 推铅球教学训练任务及选材要求 298

第二节 推铅球教学训练内容和方法 302

第三节 推铅球教学训练计划 310

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准 318

第十一章 少年掷铁饼教学与训练 323

第一节 掷铁饼教学训练任务及选材要求 323

第二节 掷铁饼教学训练内容和方法 328

第三节 掷铁饼教学训练计划 338

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准 346

第十二章 少年掷标枪教学与训练 354

第一节 掷标枪教学训练任务及选材要求 354

第二节 掷标枪教学训练内容和方法 357

第三节 掷标枪教学训练计划 366

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准 373

第十三章 少年掷链球教学与训练 381

第一节 掷链球教学训练任务及选材要求 381

第二节 掷链球教学训练内容和方法 384

第三节 掷链球教学训练计划 394

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准 403

第十四章 少年全能运动教学与训练 409

第一节 全能运动教学训练任务及选材要求 409

第二节 全能运动教学训练内容和方法 413

第三节 全能运动教学训练计划 424

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准 432

第十五章 考核 438