足球训练完全图解 完美射门技术 全彩图解版PDF电子书下载

前言 5

技术建议 6

Easy2Coach动画 11

1与拦截回传球的运动员一起完成简单的射门练习 12

2使用不同的运球方式练习障碍路线射门 14

3使用运球和传球方式练习障碍路线射门 16

4与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化Ⅰ 18

5与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化Ⅱ 20

6与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化Ⅲ 22

7与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化Ⅳ 24

8与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化Ⅴ 26

9使用自身射门方式射门 28

10使用假动作运球后射门 30

11使用背部控球射门 32

12组合传球后射门 34

13横向二过一射门 36

14二过一后第三名运动员射门 38

15背对传球的运动员直接凌空抽射 40

16二过一后射门 42

17在双腿之间传球并背对球门射门 44

18短暂运球后射门 46

19以自创机会球方式射门 48

20凌空抽射 50

21背对球门接球和控球 52

22快速冲刺后传球射门 54

23横传后射门 56

24背对球门控球并二过一传球 58

25目标射门 60

26使用多个球门进行射门比赛 62

27守门员与场上运动员进行射门比赛 64

28速度训练交替射门 66

29两名场上运动员或守门员之间进行射门比赛 68

30运球射门比赛 70

31在接球和控球后以不同的动作向两个球门射门 72

32传球后向两个球门射门 76

33对角球后向两个球门射门 78

34交替向两个球门射门 80

35在组合传球后向两个球门射门 82

36协助传球后向两个球门射门 84

37传球过线后向两个球门射门 86

38以连续动作向两个球门射门 88

39以两次二过一方式射门 90

40以多次二过一方式射门 92

41以多次传球和叠加式跑动的方式射门 94

42以转身传球方式射门 96

43以二过一和直传球方式射门 98

44传球后成功射门 100

45接力传球后射门 102

46二过一和长传后射门 104

47接力传球后射门 106

48传球组合叠加式跑动和成功射门 108

49以叠加式跑动、横传、交叉跑动和成功完结方式向两个球门射门 110

50横传后向两个球门射门 112

51以叠加式跑动、运球、横传和成功完结方式向两个球门射门 114

52长传后射门 116

53以传球游戏和模拟对手方式射门 118

54完成传球游戏和连续动作后射门 120

55组合传球后向两个球门射门 122

56对角传球后向两个球门射门 124

57接力传球后进行射门比赛 126

58在双菱形场地里以成功射门方式进行传球比赛 128

59组合快速跑动比赛和成功射门的二过一传球 130

致谢 132