竞技体操动作的创新与训练PDF电子书下载

第一章 绪论 1

第一节 影响创新的因素 2

第二节 体操技术创新的一般途径 7

一 新动作、新技术、新领域的创新 7

二 动作造型和表现形式的创新 8

三 编排和连接变化丰富了体操的内容 8

四 动作移植创新 9

第二章 男子自由体操动作创新，连接编排创新以及发展趋势 10

第一节 发展概况 10

第二节 自由体操创新途径 15

一 空翻类技术变化 15

二 横向移植创新动作 17

三 动作连接编排上创新 17

第三节 自由体操发展预测 18

一 后空翻类动作的发展 18

二 开发侧空翻类动作的领域 18

三 技巧串的加长、加难 19

四 前手翻接向前空翻类动作的开发与创新 19

五 快速后空翻连接动作的创新 19

第四节 自由体操直体后空翻转体1080°回笼的突破及其训练 20

第三章 鞍马动作、连接编排创新及其发展趋势 29

第一节 鞍马发展概况及趋势 29

第二节 鞍马动作及连接编排创新途径 34

一 动作创新 35

二 动作直接编排创新 37

第四章 吊环动作连接编排的创新与发展 39

第一节 吊环发展概况及趋势 39

第二节 吊环各类动作发展及创新途径 42

一 各类技术的发展 42

二 动作连接编排的创新 44

第五章 跳马动作技术的发展与创新 48

第一节 跳马动作技术的发展概况及趋势 48

第二节 跳马各类动作技术的创新方法 51

一 各类动作发展概况 51

二 动作创新方法 54

第三节 男子跳马前手翻前空翻动作技术的比较研究 56

第六章 双杠动作技术的发展与创新 62

第一节 发展概况及趋势 62

第二节 双杠各类动作的发展及创新途径 67

一 各类动作的发展过程 67

二 动作的创新途径 70

三 连接编排的创新 71

第三节 双杠一杠正撑全旋的开发与训练 72

第七章 单杠动作技术的发展与创新 81

第一节 单杠动作发展概况及趋势 81

第二节 单杠各类技术的发展及创新途径 85

一 各类技术发展 85

二 动作及连接创新途径 88

第三节 单杠团身后空翻转体180°越杠再握技术特征的研究 89

第八章 女子跳马项目的创新与发展 98

第一节 女子跳马发展概况及趋势 98

第二节 女子跳马各类动作的发展与创新 100

一 各类动作的发展 100

二 女子跳马动作的创新方法 103

第三节 训练方法及技术分析研究 104

一 踺子后手翻直体后空翻技术和相关训练方法的比较研究 104

二 国家奥运女子体操运动员跳马踺子后手翻直体360度动作技术分析报告 110

三 女子跳马前手翻前空翻类动作若干技术因素的分析探讨 117

第九章 高低杠项目的发展与创新 127

第一节 高低杠发展概况及趋势 127

第二节 高低杠各类技术的发展与创新途径 131

第三节 动作及动作连接的开发与训练研究 135

一 高低杠单臂大回环的开发与训练 135

二 高低杠D＋D的新连接——大回环转体360度接交臂前空翻 143

三 陆莉高低杠D＋D＋D的难新连接及其全套创编 147

第十章 平衡木项目创新与发展 156

第一节 平衡木发展概况及趋势 156

第二节 平衡木各类动作的发展及创新途径 161

一 各类动作的发展 161

二 创新途径 163

第十一章 女子自由体操项目的发展与创新 164

第一节 女子自由体操发展概况及趋势 164

第二节 女子自由体操各类动作的发展与创新 167

一 动作的发展 167

二 创新方法 169

第十二章 体操教学训练方法的改革与创新 170

一 素质监控与评定 178

国家体操队下肢关节CYBEX力量测定和评定报告 178

二 力量素质研究 188

（一）中国体操男队力量素质的训练特征探讨 188

（二）中国体操女队力量素质的训练特征 197

（三）我国女子体操运动员下肢爆发力训练的探讨 208

三 心理素质训练的监控——陆莉的心理训练 217

四 伤后恢复训练的监控——对黄力平膝关节伤后恢复训练的跟踪诊断研究 223