糖尿病防治手册之中医生活地图PDF电子书下载

现场报道——糖尿病对人类的危害 1

一、糖尿病就在我们身边 3

糖尿病有哪些危害 3

糖尿病患者为何越来越多 4

哪些人易患糖尿病 5

糖尿病会遗传吗 6

为什么说糖尿病是吃出来的 7

为什么说糖尿病是烦出来的 8

为什么说糖尿病是累出来的 8

为什么说糖尿病是闲出来的 9

为什么说糖尿病是不良习惯病 10

中国糖尿病的发病情况有哪些特点 11

没有糖尿病家族史就不会患糖尿病吗 11

吃糖易得糖尿病吗 12

只有老年人才会得糖尿病吗 13

糖尿病离孩子有多远 13

肥胖者一定会得糖尿病吗 14

消瘦者就不会患糖尿病吗 14

能吃能喝就健康吗 15

吸脂术有助于治疗糖尿病吗 15

糖尿病能根治吗 16

糖尿病患者能结婚生子吗 17

糖尿病患者能做手术吗 18

保健品和降糖药哪个更好 18

二、糖尿病的危险信号 19

容易困倦乏力 20

饭前心慌手抖 20

经常口渴多食 21

视力下降 21

手足感觉异常 22

常常胃胀恶心 22

反复腹泻或便秘 23

皮肤瘙痒 23

外阴瘙痒 24

排尿无力或困难、反复泌尿系感染 24

勃起困难 25

身体过胖 25

小便泡沫增多 26

脱发 26

耳垢增多 26

三、糖尿病并发症的认识 27

糖尿病慢性并发症不可避免吗 30

如何避免糖尿病并发症的发生 31

糖尿病慢性并发症可以治愈吗 32

糖尿病并发心血管系统疾病 32

糖尿病患者为什么容易发生心血管疾病 33

糖尿病性冠心病有哪些特点 33

为什么糖尿病患者会出现“无痛性心肌梗死” 33

出现哪些症状需要警惕无痛性心肌梗死 34

什么是糖尿病心肌病 35

什么是糖尿病心脏自主神经病变 35

糖尿病性心脏自主神经病变有哪些表现 36

糖尿病并发脑血管病变 36

糖尿病并发脑血管病时有哪些先兆迹象 36

糖尿病患者出现头晕需警惕 37

糖尿病性脑血管病有哪些特点 38

什么是糖尿病性脑血管病的“三偏”症状 38

如何判断糖尿病性脑血管病患者的意识状态 39

糖尿病下肢血管病变 39

糖尿病足是怎样发生的 40

怎样知道是否患上了糖尿病下肢动脉硬化 40

糖尿病性神经病变 41

什么是糖尿病性神经病变 41

糖尿病性神经病变最常见的类型是什么 42

糖尿病性神经病变有哪些特点 43

糖尿病性神经病变所致的疼痛有何特点 44

什么是糖尿病自主神经病变 44

糖尿病自主神经病变的症状有哪些 45

糖尿病并发泌尿系感染 46

糖尿病人并发泌尿系感染很常见吗 46

糖尿病患者为什么容易发生尿路感染 46

糖尿病并发泌尿系感染有哪些临床表现 47

糖尿病并发肾病 48

糖尿病并发肾病有哪些表现 48

如何早期发现糖尿病肾病 48

糖尿病并发勃起功能障碍 49

如何自我判断是否糖尿病勃起功能障碍 49

糖尿病胃轻瘫 50

为什么会得糖尿病胃轻瘫 51

糖尿病胃轻瘫有什么症状 51

糖尿病并发肠病 51

糖尿病并发高血压 52

糖尿病并发高血压有哪些症状 52

糖尿病并发眼病 53

你了解糖尿病视网膜病变吗 53

糖尿病并发骨质疏松症 53

糖尿病性骨质疏松症有哪些症状 54

第一场景 检查诊断室——糖尿病患者的病情评估 55

一、你了解血糖吗 57

什么是血糖 57

血糖在人体内有何作用 58

血糖如何生成 58

血糖在体内是怎样代谢的 59

胰岛素与血糖代谢的关系如何 60

其他激素与血糖代谢的关系如何 60

正常人每天血糖的变化情况 61

二、你知道那些检查的意义吗 62

血糖的高低说明了什么 63

尿糖的高低说明了什么 64

葡萄糖耐量试验的结果说明了什么 65

什么是糖耐量受损 66

糖化血红蛋白的高低说明了什么 66

胰岛素及胰岛素释放试验的高低说明了什么 67

什么是胰岛素缺乏 68

什么是胰岛素抵抗 68

C肽、酮体、乳酸的高低说明了什么 68

如何自我监测血糖变化 70

三、糖尿病的临床诊断 71

糖尿病的定义 71

糖尿病有哪些典型症状 72

糖尿病有哪些非典型症状 72

糖尿病的分型和诊断标准 72

1型糖尿病 73

2型糖尿病 73

第二场景 治疗室——糖尿病患者的中医治疗 75

一、糖尿病的中医治疗理念 78

中医是怎么认识糖尿病的 78

中医是怎么治疗糖尿病的 79

中医治疗糖尿病有哪些常用方法 80

选择中医治疗糖尿病需要注意哪些问题 80

二、糖尿病的综合治疗方法 82

运动疗法 82

糖尿病患者必须选择合理的运动 82

糖尿病患者运动疗法的基本原则 83

糖尿病患者的运动要动静结合 83

糖尿病患者的运动要持之以恒 83

糖尿病患者的运动要循序渐进 85

运动疗法为什么能有治疗作用 85

运动疗法也是心理调节的方法之一 86

坚持运动能维护健康的心脏功能 88

坚持运动能维护肺脏功能的健康 89

坚持运动能够改善骨质疏松 90

坚持运动能够提高机体的免疫功能 91

糖尿病患者如何把握运动量 91

糖尿病患者如何自我评价运动量的适度与否 93

糖尿病患者运动的最佳时间段是什么 93

糖尿病患者实施运动疗法前要全面检测病情 94

运动前要充分热身，运动后要缓慢恢复 94

必须密切观察运动过程中的身体反应 94

运动时最好结伴而行 95

哪些糖尿病患者不适宜运动 95

有氧运动最适宜，无氧运动要避免 96

饮食疗法 98

饮食控制对糖尿病患者最重要 98

糖尿病患者控制饮食应遵循什么原则 99

饮食每日热量怎么计算 100

五色食物论短长 101

离不开的热源营养素 102

什么是血糖生成指数 102

适当选择营养成分 103

一日三餐巧搭配 104

糖尿病患者的副食量是否可以不限制 104

多食蔬菜很重要 105

糖尿病患者如何灵活加餐 105

灵活运用“食品交换法” 106

糖尿病患者怎样降低饥饿感 107

糖尿病患者适合哪类蛋白质 108

主食多少有讲究 108

糖尿病患者可以饮酒吗 109

糖尿病患者应该限制饮水吗 109

哪些食物糖尿病患者适合吃 110

哪些食物糖尿病患者不宜吃 111

糖尿病患者应该选择吃哪些水果 111

“无糖”或“降糖”食品可以大量食用吗 112

适合糖尿病患者的饮品有哪些 113

食品交换份如何计算 113

中药疗法 115

中药治疗糖尿病的优势是什么 115

如何煎煮中药 116

服用中药期间饮食上有什么需要注意的 117

中药能和西药一起服用吗 117

中药能降低血糖吗 118

治疗糖尿病需要终身服用中药吗 119

单味中药可以治疗糖尿病吗 119

心理疗法 119

不良的情绪会影响糖尿病的康复吗 120

糖尿病患者的心理障碍有哪些表现 120

如何进行心理状态的自我评估 121

为什么心理疗法对糖尿病患者很重要 125

糖尿病患者在接受心理治疗时需要遵循的原则有哪些 125

糖尿病患者接受心理治疗的目的是什么 126

调摄不良情绪的心理疗法有哪些 127

糖尿病患者如何保持良好的心理状态 130

如何解决在饮食控制方面的心理问题 130

其他疗法 131

针灸 131

按摩 134

药浴 139

足疗 140

音乐疗法 142

气功 142

三、糖尿病并发症的防治 143

怎样预防糖尿病性心肌梗死 143

如何预防糖尿病心肌病 144

糖尿病性脑血管病的诱发因素有哪些 144

如何防治糖尿病并发脑血管病 145

糖尿病性脑血管病患者在恢复期应注意什么问题 146

糖尿病性脑血管病患者怎样进行自我用脑锻炼 146

糖尿病性脑血管病患者怎样进行语言训练 148

糖尿病患者如何预防下肢病变 149

糖尿病下肢血管病的预后如何 151

糖尿病肾病患者饮食有哪些特殊之处 152

糖尿病肾病患者锻炼时应掌握哪些原则 153

糖尿病肾病并发高血压患者应注意什么 154

糖尿病勃起功能障碍者生活上应注意什么 154

糖尿病胃轻瘫如何选择中成药治疗 155

糖尿病腹泻如何选用中成药治疗 155

糖尿病并发高血压如何选择中成药 155

糖尿病并发高血压患者生活中需要注意什么 156

糖尿病眼病患者运动有哪些讲究 157

补钙可以治疗糖尿病性骨质疏松症吗 157

第三场景 药店——糖尿病患者如何选择中药 159

一、具有防治糖尿病作用的中草药 161

人参 161

枸杞子 162

山药 163

茯苓 163

黄芪 164

薏苡仁 165

麦冬 165

石斛 166

玉竹 167

黄精 167

冬虫夏草 168

二、具有防治糖尿病作用的中成药 169

传统配方中成药 169

六味地黄丸 169

知柏地黄丸 169

麦味地黄丸 170

杞菊地黄丸 170

明目地黄丸 170

桂附地黄丸 171

石斛夜光丸 171

逍遥丸 171

参苓白术散 172

补中益气丸 172

现代中成药 172

降糖舒 172

玉泉丸 173

降糖甲片 173

参芪降糖片 173

渴乐宁胶囊 173

糖脉康颗粒 174

消渴丸 174

第四场景 厨房——糖尿病患者如何进膳控食 175

一、糖尿病患者宜吃的食物 177

谷薯类 177

荞麦 178

糙米 179

玉米 180

燕麦 181

黑米 182

小米 183

红薯 183

山药 184

豆类及豆制品 186

红豆 186

绿豆 187

黑豆 188

黄豆 189

蔬菜和菌类 190

黄瓜 191

苦瓜 192

南瓜 193

冬瓜 194

大白菜 195

菠菜 196

芹菜 197

西红柿 197

芦笋 199

洋葱 200

银耳 201

木耳 202

香菇 203

肉类及水产品类 204

鸡肉 204

鲫鱼 205

虾 206

海带 207

莲藕 208

水果及干果类 209

猕猴桃 210

樱桃 211

草莓 211

苹果 212

柚子 212

核桃 213

板栗 213

二、糖尿病患者不宜吃的食物 214

高糖食品类 214

高脂高胆固醇食品类 214

油炸食品类 215

辛辣食品类 215

膨化食品类 216

碳酸饮料类 216

酒水类 216

三、烹饪注意事项 217

甜味剂的选择 217

饮食宜清淡少盐 218

植物油的摄入也要控制 218

四、糖尿病药膳 219

糖尿病药膳方 219

地骨皮粥 219

玉竹老鸭汤 220

生津茶饮 220

葛根汤圆 220

沙参麦冬汤 221

天花粉散 221

百合枇杷藕羹 221

解渴饮子 222

五豆饮 222

断渴汤 222

二冬汤 223

玉壶茶 223

葛根花粉粥 223

麦冬竹叶粥 223

玉竹乌梅茶 224

鲜芦根粥 224

莲子猪胰汤 224

苦瓜蚌肉汤 225

山药薏米粥 225

枸杞鸡汤 225

清蒸茶鲫鱼 226

葛根粉粥 226

萝卜炖鲍鱼 226

枸杞叶粥 226

构杞炖兔肉 227

海参猪胰蛋汤 227

五味枸杞饮 227

麻雀药粥 227

地黄粥 228

山药粥 228

山萸肉粥 228

糖尿病并发症药膳方 229

赤小豆鲫鱼汤 229

黄芪鲤鱼汤 229

冬瓜鸭粥 229

梅花汤 230

玉米须茶 230

冬瓜薏米汤 230

芹菜粥 231

枸杞决明汤 231

枸杞明目汤 231

枸杞子粥 232

枸杞菊花茶 232

菠菜粥 232

黑豆丹参饮 232

黄芪川芎兔肉汤 233

丹皮百合汤 233

山楂木耳汤 233

第五场景 起居室——糖尿病患者如何安排日常生活 235

一、糖尿病患者的作息时间 237

糖尿病患者为什么要安排有规律的作息时间 237

糖尿病患者应养成怎样的作息习惯 237

糖尿病患者为何要有规律的睡眠 238

如何安静进入睡眠状态 238

快速入睡的小技巧有哪些 239

如何合理安排睡眠时间 240

什么样的环境适合良好睡眠 240

睡懒觉有什么坏处 241

睡午觉有什么好处 241

熬夜会带来哪些害处 242

二、糖尿病患者的四季调养 242

春季调养 244

糖尿病患者如何做好春季保健 244

如何预防春季传染病 245

春季饮食好建议 245

夏季调养 246

糖尿病患者在夏季应如何保健 246

糖尿病患者夏季要远离空调 248

夏季是治疗糖尿病的好时机 248

夏日要注意卫生 249

糖尿病患者夏季切忌贪凉 249

糖尿病患者夏季如何饮食养生 250

秋季调养 251

秋季调养的关键是防秋燥 251

糖尿病患者最好不要“秋冻” 252

冬季调养 253

冬季要注意御寒保暖 253

冬季要多喝水 254

冬季注意防冻伤 254

糖尿病患者冬季慎防流感 254

冬季谨防心肌梗死 255

冬季警惕脑血管意外 256

冬季如何饮食养生 256

三、糖尿病患者的体重控制 257

标准体重的计算 257

糖尿病患者如何控制体重 258

四、糖尿病患者的烟酒控制 258

糖尿病患者吸烟有哪些危害 259

糖尿病患者如何戒烟 260

饮酒对糖尿病患者有什么危害 260

五、糖尿病患者节假日的自我控制 262

节日期间怎样吃 262

吃菜顺序有讲究 264

节假日赴宴饮食可控制 265

六、女性糖尿病患者妊娠期的调理 266

妊娠期糖尿病的饮食如何调养 266

不同孕期饮食需注意什么 268

糖尿病孕妇如何运动 269

妊娠期糖尿病的治疗需要注意什么 270

七、糖尿病患者的日常清洁卫生 270

糖尿病患者的清洁重点 271

为什么护理口腔有助于降血糖 271

糖尿病患者洗澡要注意什么 272

第六场景 茶室——糖尿病患者如何选择饮品 275

一、中国茶的品种与选择 277

绿茶 277

白茶 277

黄茶 278

红茶 278

黑茶 279

乌龙茶 279

糖尿病患者饮茶注意事项 280

二、药茶 280

枸杞麦冬茶 281

枸杞生地黄茶 281

黄芪补肺茶 281

枸杞芍药茶 282

山楂黄精茶 282

麦冬芦根茶 282

石斛杞菊茶 282

麦冬茶 283

玉竹乌梅茶 283

杞子五味茶 283

玉竹茶 284

乌梅茶 284

花粉菊花茶 284

百合竹叶茶 284

参麦玉壶茶 285

淮山黄芪茶 285

山楂荷叶茶 285

杞味精参茶 286

麦芪茶 286

选用药茶的注意事项 286

第七场景 健身房——糖尿病患者如何做运动 287

一、传统健身功法 289

太极拳 289

五禽戏 290

八段锦 291

易筋经 291

二、其他适宜的有氧运动 292

健身走 292

健身慢跑 293

爬山 293

三、运动的合理搭配 294

有氧运动 294

力量运动 295

运动前后的准备和放松 295

第八场景 静心室——糖尿病患者如何调心养神 297

一、心理状态与糖尿病 299

精神压力会影响血糖水平吗 299

糖尿病患者为什么总是感到焦虑 299

愤怒会对糖尿病有影响吗 300

糖尿病患者如何保持健康的情绪 301

二、糖尿病患者的音乐选择 302

如何选择音乐治疗糖尿病 303

三、糖尿病患者的静心气功 303

静功法包括什么内容 303

练习静心气功的注意事项 305

糖尿病患者练功需要注意什么 306