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一、札记自勉篇 3

脚步 3

飘着花香的夜晚 4

拥有 5

生命之花 6

我的祖国——看电视剧《记忆之城》有感 7

书 9

我能留下什么 10

大地有灵 11

旅途（之一） 12

鼓励 13

忧伤 14

走过 15

理想 16

重复 17

快乐的一天 18

时间（之一） 19

锻造 20

角度 21

心中的航程 22

极端 23

舞台 24

时间（之二） 25

生命的歌 26

致李铁军老师 27

诗人 28

生是希望 29

来过 30

日子 31

一方土地 32

旅途（之二） 33

一叶之舟 34

女娲补天 35

诗意 36

时间（之三） 37

路标 38

往日 39

时代和人生 40

差距 41

反省 42

火鸡和蛋 43

今夜 44

十年 45

当人老了 46

春天里的花瓣 47

晨曦 48

我自信 49

时代的今天 50

步履 51

往昔的你 52

借鉴 53

希望 54

时间（之四） 55

生命的启迪 56

孤独献给醒悟 57

生命的此刻 59

启迪的步履 60

我的思索 61

佼佼者 62

相逢是首歌——为女儿班会与班任辛建敏而作 63

二、感悟抒发篇 67

人性的谦虚 67

人生永远 68

爱（之五） 69

情感 70

塑我 71

秋 72

露珠 73

心灵的一“页” 74

良知 75

苍天啊 76

身影 77

思念 78

根 79

夜（之一） 80

他们 81

路 82

窗花 83

松花江 84

星（之一） 85

怪异 86

风（之二） 87

你在何方 88

星（之二） 89

夜（之二） 90

家 91

晨 92

生命 93

此刻 94

推窗 95

同情弱者 96

无语的早晨 97

忍·熬 98

端午节太阳岛诗会 99

碎片 100

天空 101

奥运 102

夜幕 103

“后退” 104

幽谷 105

东厢房 106

爱（之三） 107

笔墨 108

庙宇 109

爱（之四） 110

初冬的雪 111

人格 112

心灵的晴空 113

夜晚 114

运途 115

天意 116

孤独 117

梦醒 118

丁香花开 119

梨花 120

看了又看 121

心中的你 122

落日 123

田野生态 124

久远以后 125

少妇 126

车窗视野 127

查干湖篝火晚会 128

她 129

烧烤 130

真诚 131

触摸月亮 132

清醒 133

聆听 134

知青——纪念上山下乡四十周年 135

三、峥嵘岁月篇 139

时光 139

记忆的启迪 140

时代的今天 141

勿忘我 142

山 143

你在哪里 144

风（之一） 145

心灵底片 146

情 147

质朴 148

继母 149

平淡 150

佛 151

负重 152

再回首 153

生日 154

昨天的叹息 155

蕨菜 156

欢乐一片天 157

你们 158

心灵之舟 159

婆母的眺望 160

收获 161

残缺 162

山中之宝 163

读作家谢幕老师《搬家》有感 164

瞬间 166

梦幻 167

秋之雪 168

深思 169

儿童公园 170

不敢摇落的梦 171

小夜曲 172

热土 173

葛维钧的画 174

致古典诗词班李铁军老师 175

雪花 176

肩并肩 177

正气拂来 178

珍藏 179

堤坝 180

编织 181

农民工 182

瓷碗 183

故乡柴河 184

沉思 186

静 187

茫然 188

微笑 189

公园晨练 190

今天的夜晚 191

足印 192

体会寂静 193

A32次列车 194

井街 195

爱（之六） 196

昨天 197

雪 198

相约 199

心中的一声妈妈 200

心的世界 201

记忆 202

向前走 203

深藏 204

“长歌当哭”有感 205

轻盈的碎步 206

心灵沉浮 207

四、往事沉淀篇 211

让我对自己说 211

等待 212

感悟 213

五月的一天 214

我面对的 215

爱心 216

心灵 217

遥远的故事 218

心中的星 219

中年人 220

我不想——写在球友聚会时 221

主人公的胸怀 222

思绪 223

至古典诗词班吕尚老师 224

一叶小舟 225

爱（之一） 226

爱（之二） 227

野菊花 228

蒲公英 229

“曾经沧海”——看车中帆姑父生前自题字联有感 230

感伤（之一）——读刘尧阶收藏有感 231

感伤（之二）——写给诗友阎义琴爱人刘尧阶 232

悼演员陈晓旭 233

老知青——冯劲其人 234

致中学老师李云清 236

球友聚会——记东宁之行 237

难忘的日子——值印刷之际汶川地震有感而发 239

红色旅游——记黑龙江省望奎县博物馆 240

后记 241