P.E.T.父母效能训练实践篇PDF电子书下载

第一章 P.E.T.在家庭中的实践反馈 1

第二章 技巧不是全部，理论是基础 7

一、不一致原则 9

二、问题归属原则 15

第三章 支持孩子走出问题区 21

一、12种绊脚石出现时 23

二、对于12种绊脚石的新观点 26

第四章 成为会倾听的父母 41

一、开始使用积极倾听不容易 42

二、当孩子们不愿意开口时 44

三、父母必须具备积极倾听的心情 46

四、当孩子拒绝被积极倾听时 48

五、过度倾听 49

六、倾听以接纳为前提 51

七、另有企图的积极倾听 53

八、如果孩子说了你不想听的，该怎么办？ 55

九、绊脚石的诱惑 59

十、提升积极倾听能力的准则 60

第五章 成为有效的倾听者给家庭带来的变化 63

一、有魔力的句子——“我听到了。” 64

二、情绪是流动的 66

三、协助孩子接受事实和限制 68

四、父母更喜欢孩子 72

五、帮助孩子找到真正的问题 73

六、培养孩子的责任心 76

七、孩子成长得比你想象的快 78

八、父母对自己有新的认识 82

第六章 父母需要满足自身的需求 85

一、“你—信息”和“我—信息” 86

二、父母需要识别自己的真实感受 91

三、发送完整的“我—信息”的重要性 95

四、当孩子忽略你的“我—信息”时 99

五、使用“我—信息”的指导原则 104

第七章 “我—信息”如何让父母获益并改善家庭生活 107

一、一学就会的工具 108

二、“它真的管用” 109

三、听到“你—信息”了 110

四、发现“孩子们确实想帮忙” 112

五、孩子们的天才主意 113

六、“真诚的感觉真好” 115

七、父母该如何面对怒气？ 116

第八章 “我—信息”的新功能 119

一、对婴幼儿使用“我—信息” 120

二、新概念：表达感激的“我—信息” 122

三、预防性“我—信息” 127

四、如何使用“我—信息”解决问题 128

第九章 亲子冲突：谁赢，谁输？ 131

一、为什么父母们不愿意使用“共赢”方法解决冲突？ 133

二、解决冲突的3种方法 133

三、解决家庭冲突的新视角 137

四、父母权力的真相 143

第十章 开始共赢：问题及解决方案 147

一、时间压力以及谈话中断 148

二、共赢方法对孩子无效吗？ 150

三、在解决问题时孩子走开了 151

四、当孩子们不信守诺言时 153

五、孩子们不切实际的主意 155

六、权力与惩罚永远正当吗？ 156

七、体罚正当吗？ 160

第十一章 共赢方法如何奏效 165

一、准备环节的重要性 166

二、弄清双方需求后，解决方案就出现了 167

三、问题往往不止有一种解决方案 171

四、修正最初的决定 175

五、找到真正的问题 177

六、孩子们会通情达理 178

七、和婴儿一起解决问题 179

八、使用共赢方法解决手足冲突 181

九、定期举行家庭会议 184

十、解决问题的预防性信息 185

第十二章 协助家长处理价值观冲突 189

一、价值观冲突为何有特殊性？ 190

二、不愿放弃的家长 192

三、处理价值观冲突的有效方法 194

第十三章 为何只有部分父母会接受培训 203

一、“你能做得更好” 206

二、“我不想再犯我的父母在我身上犯过的错” 208

三、“为人父母是一份可怕的、艰难的差事” 210

四、发现“征兆” 211

五、当事情变得令人绝望时 213

六、让家长进退两难的困境 215

七、危机与悲剧 217

八、谁需要参加P.E.T.课程 219

第十四章 4位家长的个人分享：P.E.T.给家庭带来的变化 221

一、水滴石穿 222

二、不只是技巧：我的P.E.T.之旅 229

三、挑战与成效 241

四、家庭的转机 252

家长信条 260

致谢 262