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第1章 消化系统 3

治胃病万能方 3

红糖炒面治好“老胃病” 3

乌梅生姜治疗胃痛 4

大枣治胃痛 4

草果泡脚防胃痛 4

辣椒叶鸡蛋汤治胃痛 4

生姜泡水赶走胃寒 5

白粱米治胃病 5

糜子米治胃病 5

土豆治胃溃疡 6

圆白菜汁治胃溃疡 6

老蚕豆治胃肠炎 6

蛋清核桃白胡椒治胃寒痛 6

治疗胃癌的经典中医偏方 7

胃里经常反酸败酱草煎水服 7

四招预防胃酸过多 8

经常胃反酸宜食白肉 9

鸡蛋治胃酸过多 9

胃不好下午1～3点揉肚子 9

这样吃暖胃健胃 10

脾胃不好试试乌米饭 11

两款食疗方治脾胃虚寒 11

脾虚多刺激两穴位 12

肠胃不好吃甘蓝 12

薄荷茶纾缓肠胃痛 13

干艾叶泡脚治慢性胃肠病 13

山楂炒焦治积食 13

饮食不消试试参苓白术散 14

食欲缺乏揉阳池穴 15

苦夏妙用砂仁胃口棒 15

胃口不好按摩“四君子” 16

核桃、草槟榔治厌食症 16

火腿炖白菜健脾开胃助消化 17

消食开胃食“香菜” 17

大山楂丸帮助消化 18

菜心润肠助消化 18

常吃深色蔬菜有助于胃肠蠕动 19

五大天然食物最养胃 20

如何消除腹胀 21

姜枣陈皮除腹胀 22

腹胀试试陈皮槟榔 22

石榴皮治久泻不愈 23

肉桂泡脚防腹泻 24

热敷治腹泻 24

醋泡新蒜消除腹泻 24

灸肚脐治腹泻 24

鸡冠花可治腹泻 25

薏仁健脾除痹渗湿止泻 25

老人“五更泻”试试四神丸 26

金银花治痢疾 26

白葡蔔治痢疾 27

韭菜叶熏洗治痔疮 27

香蕉皮能治疗痔疮 27

七厘散配京万红治痔疮 28

熏洗坐浴治痔疮 29

怕痔疮踮脚走 29

土茯苓治痔疮 29

清凉油治痔疮 29

痔疮发作试服金钱草 30

中医六食疗巧治痔疮 31

青椒炒豆腐软化血管防便秘 31

老人长期便秘济川煎包敷腹 32

饭后吃梨可防便秘 32

韭菜治便秘 32

金银花加蜂蜜缓解热结便秘 33

七款食疗治便秘 33

海参治肠燥便秘 34

按摩人中穴防便秘 34

姜末敷脐治便秘 35

缓解老年便秘常喝莴笋橘汁 35

麦冬润肠通便 36

踮脚举臂通肠道 36

内服外洗治脱肛 36

脱肛止血鸡冠花 37

参麦汤治脱肛 37

无花果治消化道疾病 37

腹部按摩可预防消化道疾病 38

常喝两种粥消灭脂肪肝 38

多食膳食纤维减轻脂肪肝 39

止嗝妙法 40

按眉头治打嗝 40

两款食疗治慢性肠炎 41

藕节炭可治溃疡性结肠炎 41

艾条治慢性结肠炎 41

生姜可治疗结肠炎 41

土豆炭治十二指肠溃疡 42

常吃肉桂预防肠癌 42

菱粥防肠癌 42

水煮玉米排肠毒 42

第2章 呼吸系统 45

川贝雪梨炖猪肺止咳 45

大蒜捣烂敷脚心可止咳 45

妙用止咳特效穴 45

盐蒸橙子能止咳 46

“呼多吸少”服药膳 47

花椒炖梨可解寒咳 47

生姜擦背治疗风寒咳嗽 48

橘皮治咳嗽 48

巧用大蒜轻松治咳嗽 48

花生壳加麦冬治久咳不愈 49

吃巧克力缓解咳嗽 49

转转大拇指能止咳 50

川贝枇杷露止咳化痰 50

咳嗽外治法 51

海参治燥咳 51

秋咳用桑叶 51

生萝卜姜汁治嗓子干痛 52

嗓子干痒拿捏拇指根 52

润嗓食疗 52

无花果治疗咽喉痛 53

金银花治咽喉肿痛 53

食疗防咽喉肿痛 53

火罐疗法治急性咽喉肿痛 54

咽喉肿痛：荸荠＋芦根煮水 54

蒲公英泡水治喉咙上火 54

咽干喉燥喝点“麦芦饮” 54

咽喉不适喝点中药茶 55

土牛膝泡水治咽喉炎 56

两款食疗治慢性咽炎 56

苦丁茶妙用可治咽炎 57

如何预防慢性咽炎 57

中药敷涌泉治慢性咽炎 58

水煮梨治慢性咽炎 58

慢性咽炎如何食疗缓解 58

两则偏方治慢性咽炎 59

中药敷涌泉治急性扁桃体炎 59

冰硼散治流行性腮腺炎 60

六神丸治流行性腮腺炎 60

南瓜治慢性支气管炎 60

慢性支气管炎看症状用药 60

老慢支试试练习呼吸操 61

白茅根治气管炎 61

大白菜治气管炎 62

糖渍萝卜片治气管炎 62

生姜柿饼治气管炎 62

蜂蜜藕粉治气管炎 62

蜂蜜鸡蛋羹治气管炎 62

敷贴有助于治疗慢阻肺 63

润肺良方莲子百合煲瘦肉 63

抗霾佳饮呵护肺部健康 64

两款食疗治肺结核 65

治肺癌的中医保健方 65

补点锌防肺炎 66

秋季蹲一蹲肺病少上身 66

两款食疗治老年人感冒 67

老年人感冒试试参苏丸 67

漱口防感冒 68

金银花预防流行性感冒 69

必备“五虎汤”感冒不用慌 69

姜水泡脚治感冒 70

热敷治风寒感冒 70

春季用萝卜煲水喝防治感冒 70

防治感冒多吃五种水果 71

桑叶泡水防夏季感冒 72

风寒感冒食疗方 72

搓脸预防感冒 73

葱姜陈皮治感冒 73

感冒来杯苏叶水 73

热柠檬水治感冒 74

洋葱煮黑糖治感冒 74

可乐煮姜治感冒 74

第3章 分泌系统 77

两款食疗有效治疗糖尿病足 77

银杏泡脚防糖足 77

山药有助于降糖 77

醋泡葱蒜有助于降糖 77

打乒乓球能降糖 78

正确散步也降糖 78

淮山药降糖茶 79

餐桌上的七种降糖食物 80

吃点紫菜能降糖 81

糙米有助于预防糖尿病 81

黑巧克力能防糖尿病 82

四款食疗有助于降糖 82

无花果枸杞饮降糖 83

葡萄干有助于降血糖 83

多吃柑橘血糖好 83

煮粥放鸡蛋血糖升得慢 83

吃烤红薯升糖慢 84

六款治甲亢常用食疗方 84

桑黄灵芝煮水治甲状腺结节 85

预防胰腺癌可多吃鱼 85

补镁可预防胰腺癌 86

四款食疗治胰腺癌 86

第4章 神经系统 89

唱歌可缓解早期痴呆 89

活动手指防痴呆 89

蓝莓有助于防老痴 89

揉五个穴位防老年痴呆 89

神经衰弱吃太子参田鸡粥 90

枸杞煮鸡蛋治神经衰弱 91

按穴位治失眠 91

五款食疗方治失眠 91

柏子泡脚防失眠 92

合欢皮泡脚治失眠 92

海参治失眠 92

搓脚心对付失眠 92

失眠多梦服花生叶汤 92

冰冻枕头夏夜助眠 93

改善睡眠厨房中有“良药” 93

刮眉握拳缓解烦躁 94

老人健忘吃五种食品 94

安神解郁试试香蜜膏 95

多吃果蔬少抑郁 96

解郁通络治偏头痛 96

白酒炒大葱治偏头痛 97

五个妙方治偏头痛 97

冷热敷缓解头疼 98

头痛把握黄金用药期 99

老头昏喝丝瓜叶茶 99

川芎泡脚治慢性头痛 99

常头昏要调脾健胃 99

喝薄荷茶改善记忆力 100

吃咖喱有助于延迟脑退化 100

第5章 心脑血管 103

中药敷涌泉治高血压 103

利于降压的蔬菜 103

樱桃汁有助于降压 104

日常生活“降压方” 104

芹菜粥辅治高血压 105

海带根煎水助降压 105

高血压茶疗十法 106

松萝菊花降压茶 107

益生菌或有助于降血压 107

每天拥抱四次降血压 107

夏枯草泡水助降压 108

转脚腕助降血压 108

莲子银耳山楂方降压 108

高血压的非药物疗法 108

洋葱红酒降血压 109

饭前喝绿茶防低血压 109

辅助降血压五步按摩法 110

血脂高吃点冻豆腐 110

这些食物有助于缓解高脂血症 111

山楂菊花茶降血脂 111

食疗降脂 112

防治冠心病首选丹参 113

咬小指缓解心悸 113

田七丹参茶防心痛 114

练太极预防心绞痛 115

西柚汁防心脏病 115

心脏病患者补点铜 116

每天吃点奶酪护心脏 116

吃山楂护心血管 116

饮食加减法可护心 117

五种食物预防心梗 117

水煮花生防心脑梗死 118

静心操养神防心悸 118

总感觉心慌黄芪泡水喝 119

心率失常的偏方治疗 119

简单五招降低心率 120

不顺心时找三穴 121

贫血患者喝桑葚酒 121

海参治再生障碍性贫血 122

金枣粥防脑血栓 122

防血栓吃点“烤芹菜” 122

脑萎缩宜吃这些食物 123

走直线预防脑萎缩 123

巧按摩防中风 124

多吃胡萝卜和菠菜防中风 124

“小动作”可预防脑血管疾病 125

黄芪治心脑血管疾病 126

预防白血病的食物 126

田七食疗方预防心血管疾病 127

四类食物预防脑血管病 128

五类护心菜记得常吃 128

妙招让血管更健康 129

吃辣椒有益于血管健康 130

春吃豌豆苗有益于心血管 130

柠檬冰糖汁防动脉硬化 131

醋泡西红柿防动脉硬化 131

水煮毛豆防动脉硬化 131

米醋萝卜菜治动脉硬化 132

海参冰糖羹治动脉硬化 132

海带粳米治动脉硬化 132

第6章 骨骼与四肢 135

丝瓜络可缓解痛风 135

玉米须泡茶防痛风 135

“动一动，走一走”防治肩周炎 135

抖空竹防肩周炎 136

三运动治肩周炎 136

五子散包治肩周炎 136

头压手掌治肩周炎 137

晒太阳有助于治疗颈椎病 137

颈椎病的四种康复训练 138

预防颈椎病避免高枕睡眠 138

“畅气通络”治颈椎病 139

炒盐热敷治疗膝关节炎 139

姿势疗法驱腰痛 140

四招防腰痛 140

缓解腰背痛有“三宝” 141

每天毛巾操腰背不酸痛 141

韭菜治扭伤腰痛 143

适合“腰突症”患者的锻炼方法 143

韭菜治跌打损伤 143

热韭菜汁治落枕 144

热敷治落枕 144

落枕、颈肩不适试试火罐 144

用电吹风吹治关节寒凉 145

生姜治疗关节炎 145

热敷治关节痛 146

举臂疼痛刮肩井 146

骨刺疼痛煎服丹皮 146

维生素E改善老人夜间小腿抽筋 146

中药外敷方治好“老寒腿” 147

入冬手足发凉调理方 148

手脚冰凉揉太溪穴 148

生姜泡脚治手脚冰凉 149

如何改善手脚冰冷 149

毛巾拉脚解足跟痛 150

缓解足跟痛试试消瘀散外敷 150

三动作缓解脚跟痛 150

缓解游泳抽筋妙招 151

红茶或防老年人骨折 152

骨折后多吃蔬果 152

喝点甜菜汁增强肌肉力量 152

肌肉酸痛用冰块冷敷 153

三则偏方治肌肉酸痛 153

西红柿能壮骨 154

大蒜、洋葱可壮骨 154

第7章 泌尿生殖 157

补维C预防尿道炎 157

治肾炎奇效方 157

三款食疗治急性肾炎 157

强健脾胃治肾虚 158

肾不好尝尝麦淀粉 159

补肾吃栗子 159

三个动作壮阳补肾 160

多吃粗粮可预防前列腺炎 160

两个处方治疗急性前列腺炎 161

四款食疗治前列腺炎 161

金银花治泌尿系感染 162

夜尿多按小腹 162

第8章 皮肤科 165

醋泡中药缓解皮肤病 165

芝麻糯米羹改善皮肤干燥 165

皮肤干燥刮刮手脚掌 165

淘米水止瘙痒 166

治干痒用归藤洗剂 166

皮肤瘙痒揉曲池穴 167

紫甘蓝防皮肤瘙痒 167

皮肤瘙痒：沙参＋玉竹炖汤 168

延缓皮肤衰老吃这些 168

西红柿汁防治雀斑 169

治脚气的小验方 169

三种水泡脚巧治脚气 170

艾叶灰除脚气 170

治脚气涂口腔溃疡散 171

白萝卜煎液治脚气 171

碱面治脚气 171

啤酒可治脚气 172

中药泡脚治足癣 172

三七能治脚癣 172

易过敏的人多吃藕 172

韭菜鸭蛋清治过敏 173

大白菜治过敏 173

艾叶油治过敏 173

马齿苋治过敏 173

冰硼散治过敏 173

苦杏仁可治牛皮癣 174

韭菜治牛皮癣 174

生姜加热治疗冻疮 174

生薏仁泡水治扁平疣 174

柴胡注射液外擦治扁平疣 175

大蒜＋醋治灰指甲 175

凤仙花治灰指甲 176

六神丸治带状疱疹 176

自制青冰散治单纯疱疹 176

金银花治荨麻疹 177

姜水洗脸治暗疮 177

晨起搓面不长老年斑 177

银耳鹌鹑蛋治老年斑 177

百合猪蹄治老年斑 178

黑木耳治老年斑 178

治夏季手掌脱皮五妙方 178

冬天手干裂试试外治法 179

恢复“颜值”的特效药 179

柿叶润肤茶 180

第9章 五官科 183

胖大海能治眼病 183

明目方三则 183

四大验方治老花眼 183

吃桑叶防老花眼 184

小小一支笔可延缓老视 184

日常四招攻克老年白内障 185

三款食疗治疗白内障 186

预防白内障喝玉橙汁 186

两茶一汤防黄斑变性 186

“镜子练习”消眼肿 187

眼睛干涩用温毛巾敷 187

眼红眼干用蝉蜕 188

眼睛干涩血丝多适当补充维生素 188

眼睛干揉脚趾 189

六神丸治麦粒肿 189

鲜薄荷治牙龈炎 189

中药敷涌泉治牙龈炎 190

常吃南瓜子防牙龈萎缩 190

六神丸治牙痛 191

牙疼多漱漱口 191

茄子把泡酒止牙疼 191

常按七个穴位固齿 192

吃排骨藕汤治口腔溃疡 192

冰硼散治口腔溃疡 193

治口腔溃疡私房招 193

口腔溃疡喝番茄菠菜汁 193

治口腔溃疡应分清虚火实火 194

三偏方治口腔溃疡 195

桂花粉治口疮 196

嘴角长火疮怎么办 196

烂嘴角或是缺少维B 196

盐水绿茶除口臭 197

口臭按按就好 197

防治口臭食三款粥 198

治食积口臭用茴香 198

冰硼散治化脓性中耳炎 199

冰片核桃油改善中耳炎 199

菖蒲乌头治耳鸣 200

泡脚加白醋治耳鸣 200

熟地泡脚防耳鸣 201

鸣天鼓治疗耳鸣 201

老人防聋补点锌 201

神经性耳聋试试通气散 201

嚼口香糖防“耳堵” 202

药膳两款缓解鼻过敏 202

蜂蜜柠檬水熏蒸治鼻炎 203

搓鼻子防治鼻炎 203

丝瓜藤治鼻炎 203

槐花蜜可治鼻炎 204

桔梗元参汤治鼻炎 204

韭菜治鼻血 204

第10章 妇幼科 207

乳胀点按膻中穴 207

“宫寒”三个驱寒方 207

治宫颈癌试试五花茶 208

十字花科蔬菜减缓乳腺癌细胞生长 208

豆制品降低乳腺癌复发率 209

孩子咳嗽应对四妙法 209

小儿常见病试试中药贴敷 210

海参治小儿遗尿 211

白胡椒蒸鸡蛋治小儿遗尿 211

黑豆蒸乌龟肉治小儿遗尿 211

白果腐皮粥治小儿遗尿 211

韭菜子治小儿遗尿 211

揉丹田治小儿遗尿 212

小儿高热惊厥如何家庭急救 212

米仁赤豆汤治小儿湿疹 212

豆腐菊花羹治小儿湿疹 213

马齿苋拌香干治小儿湿疹 213

芦根鱼腥草治小儿湿疹 213

果茶山药治小儿厌食 213

防治手足口病的食疗方 213