篮球执教PDF电子书下载

第一章 篮球教练员的执教理念 1

第一节 执教的思想 1

第二节 球队的工作 2

第三节 全年训练计划 3

第四节 训练的安排 4

第五节 正确处理攻防关系 5

第六节 临场指挥 8

第七节 防守执教的理念 12

第八节 进攻执教的理念 16

第二章 投篮技术执教 19

第一节 投篮技术的基本要素 19

第二节 投篮技术的主要方式 22

第三节 投篮技术练习的方法 23

第三章 传接球技术执教 48

第一节 传接球技术的基本要素 48

第二节 传接球技术的主要方式 49

第三节 传接球技术练习方法 51

第四章 运球技术执教 67

第一节 运球技术的基本要素 67

第二节 运球技术的主要方式 68

第三节 运球技术的练习方法 70

第五章 中锋技术执教 88

第一节 中锋技术的基本要素 88

第二节 中锋的进攻技术 89

第三节 中锋的进攻原则 96

第四节 中锋抢篮板能力的培养 98

第五节 中锋的篮板球技术 102

第六节 中锋技术练习方法 102

第六章 移动进攻法组合执教 113

第一节 移动进攻法基本要素 113

第二节 移动进攻的主要方式 114

第三节 移动进攻的练习方法 115

第七章 掷界外球执教 129

第一节 掷界外球训练基本要素 129

第二节 掷界外球的种类与配合队形 129

第三节 掷界外球练习方法 130

第八章 快攻执教 166

第一节 快攻的基本要素 166

第二节 快攻的主要方式 167

第三节 快攻的练习方法 168

第九章 防守技术执教 189

第一节 防守训练原则 189

第二节 防守注意事项 190

第三节 防守的练习方法 191

第十章 体能执教 217

第一节 伸展运动、热身运动与器材运动 217

第二节 力量的训练 223

第三节 弹跳力的训练 226

第四节 灵活性的训练 229

第五节 速度的训练 233

附录1：3人制裁判执裁技巧（2005年） 236

第一节 绪论 236

第二节 比赛开始 238

第三节 裁判员们的占位和场地覆盖范围 241

第四节 掷球入界情况 248

第五节 投篮情况 252

第六节 手势和程序 254

第七节 罚球情况 257

第八节 暂停和替换 259

第九节 3分投篮的覆盖范围 260

附录2：2人制裁判执裁技巧（2005年） 262

第一节 概述 262

第二节 追踪裁判员的占位、责任、原则和忠告 263

第三节 前导裁判的占位、责任、原则和忠告 267

第四节 裁判员的分工与配合 274

第五节 裁判工作回顾 279

第六节 裁判工作总结 281